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孕期飲食：黃瓜如何健康吃
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃...
2012-03-08 -
孕期每天如何健康吃雞蛋
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的...
2012-05-19 -
健康吃魚巧搭配？
孕媽咪在吃魚時，還應注意營養的搭配。例如，豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，可使豆腐和魚類兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補，這是因為豆腐中所含的蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，而魚肉中卻較豐富;魚肉蛋白質含...
2012-03-20 -
培養BB健康吃飯20個好習慣
2010.05.05 NO.141 網友分享：兒子是從小就是一個胃口好的寶寶，總是吃不飽，從來也沒有厭食，看見...
2012-03-20 -
讓寶寶健康吃飯五大妙招
2010.10.11 孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾，寶寶對飲食的喜好不一，如果碰上偏愛油炸、甜食等等不健康食...
2012-03-12 -
準媽媽如何健康吃雞蛋
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中...
2012-03-24 -
孕期飲食：黃瓜如何健康吃？
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃...
2012-06-20 -
孕期怎么健康吃黃瓜呢
孕期怎么健康吃黃瓜呢是一些年輕的準媽媽常關注的話題，那么生育健康網整理了孕期如何健康吃黃瓜的資料，來告訴您孕期如何吃黃瓜才健康?下面要介紹的內容系孕期怎樣健康吃黃瓜?希望對您幫助，請閱讀參考。 ...
2012-03-22 -
孕婦午餐的健康吃法
1、三口菜一口肉 要想下午不犯困，最好多吃點素的。綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。 2、注意食物搭配 適當選用粗糧;一日飲食中應兼顧...
2017-02-12 -
孕婦如何健康吃燕窩
孕婦燕窩的發制、做法： 燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶于水，經過長時間高溫加熱營養會大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時間不宜超過5分鐘...
2017-02-12 -
孕婦吃梨的健康吃法
梨的吃法不同，對人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營造一個健康的母體環境哦！ 1、自製梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤喉生津的成...
2017-02-12 -
孕婦如何健康吃桃子
孕婦如何健康地吃桃子 吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛，因為，桃子上有農藥，吃了會拉肚子。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好...
2017-02-12 -
孕媽媽如何健康吃速食麵
速食麵應該煮著吃 和筆者一樣，想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將速食麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，速食麵還是應該...
2017-02-12 -
孕媽媽健康吃粽
粽子大都由糯米和其他五穀雜糧製成，對身體無害，所以孕婦可以吃粽子，但是糯米不好消化，而且熱量較高，所以不宜多吃。孕媽媽吃粽子要注意一下幾點： 注重高纖 粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空...
2017-02-12 -
孕婦如何健康吃火鍋
多放些蔬菜 火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的...
2017-02-12 -
孕婦如何健康吃肉
加點素菜炒個肉片，簡簡單單就能有葷有素。可炒肉時，因為手藝不精，會把肉炒得又老又柴。許多人知道加點澱粉勾芡能讓肉片變嫩，可是又害怕因此增加了碳水化合物的攝入。可以嘗試下面的方法，使肉片變嫩又不失營...
2017-02-12 -
1-12月營養豐富的水果榜單 讓寶寶健康吃水果
水果營養豐富，是我們攝取豐富維生素的最佳來源。無論是男女老少，每天攝入適量的水果對健康都有好處。雖說水果有利健康，但是一些反季節水果，建議還是少吃為宜。特別是對於年齡尚幼小的寶寶來說，更不要貪途一時...
2017-02-12 -
嬰兒營養米粉的健康吃法
嬰兒營養米粉是目前寶寶輔食添加的首先，可是嬰兒米粉要怎麼吃才能讓寶寶更加健康呢？因為四個月是澱粉酶發育高峰期，這四個月可以加穀類食物，首先加稀的米湯，如果孩子很容易接受，再加稠的。你拿小勺喂米湯和米...
2017-02-12 -
讓寶寶健康吃糖 避免“甜蜜陷阱”
寶寶好像天生就愛吃甜的食物，總是抗拒不了甜蜜的誘惑，可是甜食往往與齲齒、肥胖、影響食欲這些事項有著密不可分的關聯。那麼，爸爸媽媽應該讓寶寶吃糖嗎?怎樣才能健康吃糖呢? 你很少能找到天生不愛吃糖或者...
2017-02-19 -
過“甜蜜”童年 聰明家長幫孩子健康吃糖
眾所周知，喜歡甜味幾乎是所有孩子的天性，那一張張開心的笑臉會告訴你甜甜的滋味就等於純粹的快樂和幸福！然而，年輕的父母常常在五彩繽紛的甜食和孩子渴望的眼神之間左右為難，擔心食物中的糖份傷害孩子的健康...
2014-12-02
