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坐月子需要吃啥 推薦5款健康又美味的月子餐
十月懷胎，一朝分娩。咱們的媽媽們終於在歷經十個月的磨難，成功的完成了“卸貨”的任務。這是一個讓人高興地事情。但是，咱們的新媽媽在“卸貨”的過程中身體消耗很大，可以說是到了“氣血兩虧”的狀態。所以，咱...
2017-02-11 -
順產坐月子餐30天食譜安排 科學坐月子才健康
大家都知道，所謂的順產指的就是自然分娩，順產是女人生孩子的一種本能，除了某些特殊情況（如胎位不正、胎兒過大或母體異樣）之外，幾本上都能順產。 雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順...
2017-02-11 -
坐月子期間如何能夠更健康？
坐月子期間如何能夠更健康？產婦應豐富的知識 女性生完孩子之後都是需要坐月子的，而這一段時期女性的身體情況非常特殊。如果女性在這一個階段個人的身體能夠得以非常好的調養的話，那麼今後的身體條件才能夠...
2017-02-12 -
產後媽媽冬季坐月子健康食譜
冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！ 紅糟雞蛋面 營養師推薦：開胃健脾+排除惡露 材料：紅槽1大匙，老薑6片，雞蛋2個，麵條2把。調味...
2017-02-16 -
健康科學坐月子
怎樣科學坐月子呢?坐月子是女人一生中的大事之一，人們普遍把坐月子看的很小心謹慎，生怕一不小心對以後的身體烙下病根。科學的坐月子應該這樣坐。 生育年齡在29-33歲之間的女性多遵照傳統習慣。他們認...
2017-02-16 -
闢謠坐月子不能洗頭 保持清潔更健康
坐月子不能洗頭！一直以來，很多生完孩子的新媽媽都是這麼做的，因為這是老祖宗留下來的智慧，認為生完孩子的女人在月子期間洗頭梳頭，會留下頭痛的病根。然而隨著社會的發展，這些說法面臨著新的衝擊。 闢謠！...
2017-02-17 -
坐月子科學洗頭 輕鬆hold住健康美
我們常常聽到老人家說坐月子不要洗頭，其實也是有一定道理的哦，因為產婦洗頭容易受到感染從而影響身體的恢復。但是隨著時代的進步，產婦只要注意洗頭方法，不僅不影響到身體的恢復，還可以保持美美的頭咯。那麼到...
2017-02-18 -
秋季坐月子指南 產婦如何快速恢復健康
秋季坐月子指南 一、秋季坐月子指南之清潔篇 女性秋季坐月子的時候，身體會有惡露的排除，惡露的排出對於產婦身體健康恢復是必須的。為了能夠幫助產婦身體的恢復，一定要瞭解如何進行清潔。 1.自...
2016-08-29 -
如何健康度過月子期間 坐月子不能吃什麼
女人坐月子飲食的五個禁忌 酸、辣和甜的食物 酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。 鹽漬食物 鹽漬...
2015-03-11 -
坐月子產婦健康著裝的4項原則
新媽媽產後體質較弱，特別是坐月子期間，穿衣著裝首先要注意舒適、保暖，有利於健康。 寬大舒適 有些新媽媽害怕產後發胖，體形改變，而過早地穿上緊身衣服，或者為掩飾已經發胖的體形，進行束胸或穿很緊的...
2017-02-19 -
如何飲食才是坐月子真正的健康
1。過早大量喝湯 如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發生脹痛。加之產婦的乳☆禁☆頭比較嬌嫩...
2016-07-01 -
坐月子不下床健康嗎?
傳統的月子觀強調靜養，禁止第二天就下床走路，覺得影響恢復，真的如此嗎?產後想要儘快恢復健康，多下床走走有好處，坐月子並不是不能下床，整天躺著，而是適當的鍛煉鍛煉。 新媽煩心事：婆婆不讓自己...
2015-05-15 -
坐月子期間的健康飲食建議
俗語：生有雞酒香，生無四塊板，可見生產對女性的危險性。坐月子的30天內，是女性產後調養身體的關鍵時期，營養師還提供了下列的飲食建議給大家參考： 均衡攝取6大類食物 每天均衡攝取6大類食物，不但...
2017-02-19 -
誰說坐月子不能下床 其實走走更健康
過來人的建議：產後躺著休息更好 對於生完寶寶的女性來說，身體發生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛，是指體虛血虛，這是因為女性在分娩過程中的產傷和出血，以及生產時用力，耗氣傷血，出現氣血兩...
2015-10-29 -
夏天產後坐月子，健康非常6+1
恰逢炎熱的夏天，新媽媽趕上了坐月子，確實是一件心煩的事情，如何過一個輕鬆健康的熱月子呢?6個健康問題和1個心理問題值得新媽媽注意。 1 洗澡 受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月...
2017-02-20 -
新媽坐月子不可忽視的健康飲食
月經初潮期、坐月子、更年期是女人改善體質的三個黃金時期，而坐月子一方面要調整因生育需要而導致的體內激素紊亂，同時也要彌補體內受創的營養流失。如何坐好月子讓自己成為一個健康快樂的新媽媽呢？科學合理的...
2017-02-20 -
秋冬坐月子 產婦如何健康進補
秋冬產婦如何健康進補 1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成...
2014-10-30 -
產後新媽媽如何健康的坐月子？
穿戴 應選擇寬鬆舒適的家居服。不同室溫選擇不同厚薄的衣服。室溫12℃以下，穿薄棉衣厚 毛褲；室溫12～15℃，穿厚毛衣薄毛褲；室溫15～18℃，穿薄毛衣棉質單褲；室溫18～22℃，穿薄羊毛...
2017-02-21 -
坐月子的藥膳健康又美味
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃...
2010-05-04 -
坐月子期間動動更健康
“糟糕！這餐吃太多，怎麼辦？乾脆下次再減肥吧！”這種情緒，也是經常令自己幻想下一次減肥一定成功，因而放棄的藉口！其實減重不要想得這麼痛苦！假使這餐吃多了，另一餐就自動減少分量，多運動（陪寶寶玩耍也...
2017-02-23
