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坐月子走走更健康,有哪些運動可以 做？
在生完孩子之後，很多新媽媽會遇到這樣的問題，“婆婆來伺候月子，可是她竟然不允許我下床，一整天都讓我呆在床上，還說自己坐月子的時候就是這麼做的。”對於年輕的媽媽來說，她們在這個時候可能會很疑惑，究竟...
2015-03-24 -
秋冬坐月子產婦如何健康進補
1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢...
2014-11-15 -
健康小常識 坐月子能吹空調嗎？
健康小常識 坐月子能吹空調嗎？ 剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果新媽媽感到熱，是可以吹電扇、開空調的。夏季伏天氣溫高，適當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益的，如果堅持高溫環境下不開空調...
2013-07-09 -
如何合理健康的坐月子
隨著胎兒的娩出，產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適，但是，產後會出現的生心理狀況，也是產後婦女不可忽略的一環。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等，都需要時間來調養，才能讓產後身心恢復到最佳狀態。那麼如...
2017-02-28 -
為了寶寶健康 新媽咪要科學坐月子
只有媽媽健康，孩子才會幸福。然而當孩子出世後，母親卻全身心撲在寶寶的成長上，忽略自我生理和心理變化的調整，結果導致產後的自然恢復時間加長，相當部分產後母親因未及時注意保護自我，誘發疾病。 要做...
2017-03-01 -
坐月子飲食粗細結合更健康
坐月子期間飲食搭配至關重要，不能只偏向細糧而忽略粗糧，也不能只吃粗糧而不吃細糧，兩者結合著吃會更加健康。很所上一輩的母親會給自己的女兒或媳婦燉湯進補，只要是好東西就能補身子，但是坐月子進補也有禁忌，...
2017-03-01 -
新媽媽慎重坐月子 換取一輩子的健康身體
傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！ ...
2017-03-04 -
產後坐月子：專家教您吃什麼怎麼吃最健康
產後媽媽在月子裡多吃什麼食物更健康 在月子裡產婦不能專愛自己喜歡的食物，任何食物都需要注意量，要少食多餐，均衡飲食，小編總結了有關月子裡怎樣吃才健康的知識，願給准媽媽們帶來幫助！ 小編來幫忙：...
2017-03-04 -
坐月子三款藥膳：健康美味又科學
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-04 -
坐月子營養食譜之魚蝦類 美味又健康
坐月子營養食譜之魚蝦類 鯽魚豆腐湯 [功能] 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富...
2017-03-06 -
健康諮詢 生二胎坐月子是否有所不同
媽媽們生二胎是不是覺得有了第一胎的經驗，不用擔心什麼了？其實不然，第二胎坐月子保養要比第一胎重要。下面看看坐月子的注意事項。 好的睡眠品質保證媽媽的體力恢復 生二胎的新媽媽在坐月子期...
2017-03-06 -
健康美味的坐月子藥膳 你可不能錯過
1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝（豬心...
2017-03-07 -
為了寶寶的健康，請新媽好好“坐月子”
要做好產後的保健，首先要對自我的生理特點有比較清楚的認識，這樣才能有針對性地制定保健計畫。 不但要注意生理的保健，還要瞭解因心理問題引起的疾病的知識，以防因知識的缺乏給自己和孩子帶來完全可以避...
2017-03-07 -
新媽媽講座 坐月子健康指導
下面專家給大家介紹一下坐月子的健康指導，分別從以下幾個方面，坐月子還是得講究月子禁忌的。 坐月子有健康指導 環境篇 1、注意室內溫度，不宜過寒過熱。 2、產後易流汗，勤換衣物...
2017-03-07 -
坐月子要有健康的室內環境
一個舒服健康的室內環境對於產後媽媽的恢復來說是十分重要的。所以坐月子時要注意選擇舒適的環境。那麼哪些是坐月子要注意環境呢？ 很多坐完月子的媽媽對我說，她們在生產前後考慮最多的是如何快速恢復，如何...
2017-03-07 -
坐月子飲食原則把握好 催乳又健康
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。 坐月子期間的飲食原則 坐月子期間的飲食原...
2017-03-07 -
淮山營養健康 坐月子進補佳品
產婦坐月子可以吃淮山嗎？淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含...
2017-03-08 -
產婦坐月子 健康飲食食物大推薦
由於分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染風寒，因此，需要產後必須經過坐月子進行調補，更能更好地恢復健康。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好讓醫師根據個人體質妥善調理。下面就...
2017-03-08 -
想讓新媽媽更健康該如何科學坐月子
坐月子對新媽媽來說是一個非常重要的時期，那麼要如何才能夠保證坐月子更健康更科學？下面請看專家的分析。 1、子宮的變化 產褥期變化最大的是子宮，子宮復舊是產後母體恢復的一個重要標誌。子宮復舊主要體...
2017-03-09 -
坐月子可以洗澡嗎？產後洗澡更利於健康
生完孩子後，在月子裡，可以洗澡嗎？月子期內洗澡會感染外邪嗎？ 分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多，原因在於排出多餘體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血...
2017-03-09
