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懷孕2個月孕媽媽應該吃什么有利于營養健康
對于懷孕2個月的孕婦來說自身的營養與生個健康寶寶的關系是非常大的，懷孕兩個月是胎兒身體各個器管發育時期，對孕媽媽和胎兒有特別益處的食品。這里介紹幾種供孕媽媽參考。 水果 水果胎兒在發育過程中，需要維...
2011-02-19 -
孕期營養素過剩危害BB健康
懷孕4個月，張琳的飲食很正常，為了不讓寶寶輸在起跑線上，除了服用某品牌營養補充劑外，還喝孕婦奶粉，兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹，便很擔心是不是服用了過多的營養品造成的。 張琳的腹脹是不...
2012-02-28 -
營養師推薦孕期5健康食物
吃什么？怎么吃？懷孕后，“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事，更有甚者只奉行一條原則——什么貴吃什么。然而營養師指出，很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌...
2012-03-22 -
妊娠期健康食品營養成分表
妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳制品，便可提供身體健全發展的所需養分。 根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對于孩子的后天成長也...
2012-03-10 -
孕婦營養與母嬰健康
孕婦的生理代謝與普通人不同，為了適應這一系列的變化，孕婦會有不同營養需要，為了有一個健康的寶寶和充沛的乳汁，孕婦應該攝入豐富的營養。 首先，飲食要求科學、合理。科學的飲食可以促進孕婦的健康。有些...
2012-02-22 -
抗氧化營養素與寶寶健康
隨著我國居民生活水平的提高，溫飽已不成問題，現代人除了單純從營養學角度安排自己的膳食外，還要注意食物防病抗病、提高身體素質的作用。近年具有抗氧化作用的營養素引起了人們的重視。 一.什么是抗氧化營...
2012-06-22 -
營養過剩不利于孩子的健康
小兒攝入的營養過多，不僅不利于孩子的健康成長，而且過多的飲食和營養素還會給孩子帶來諸多疾病，這在醫學上稱為營養過剩。 營養過剩不利于孩子的健康 一、蛋白質過多攝入蛋白質食物，代謝產物氮是經腎臟排...
2012-03-22 -
健康應季蔬果營養高
冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些冬季“應節”食品。在此為你一一盡數位列前四位的兒童冬季食品。 ＮＯ．１富含維生素的食物 冬...
2012-03-20 -
營養時刻表為胎兒健康加分
2010.10.29 NO.346 媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此，孕婦...
2012-03-25 -
中國兒童營養與健康五問題
每年的５月２０日都是中國學生營養日，面對孩子們日益增長的體重，不少家長和專家都對此表示出憂慮和極大的關注，今年“５·２０”中國學生營養日的宣傳主題定為“均衡營養、適量運動”，旨在提醒廣大學生合理...
2012-06-08 -
孕前營養貯備關乎胎兒健康
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關系。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前后大約4...
2012-06-30 -
營養菜單幫寶寶恢復健康
當兒童生病時，家長除了及時帶孩子到醫院診治外，飲食治療和調理也非常重要，針對孩子的常見問題，這里給家長一些建議，列出了可以幫寶寶恢復健康的營養清單。 胖寶寶 １．多選富含維生素...
2012-07-01 -
懷孕期間的營養與寶寶的健康的關系
孕期全面營養與優生 宋圃菊 教授 北京大學醫學部 主任醫師 一、孕期營養的重要性 妊娠是一個復雜的生理過程， 按孕期營養狀況的優劣對胎兒生長發育直至成年后的健康將產生至關重要的影響...
2012-03-21 -
7種營養助你生個健康寶寶
1、微量元素 胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。 建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體...
2012-03-09 -
準媽媽孕期營養保你生健康寶寶
1、脂肪 脂肪中的氨基酸是形成胎兒腦細胞、髓鞘的重要元素，因此適當地食用含有脂肪的食品也是非常必須的。 建議：不要擔心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃雞蛋、牛奶，不吃肉類。 2、微量元素 胎兒腦細胞...
2012-06-11 -
讓我們來用健康營造孩子的一生！
——做孩子無微不至的監護人 人類一直沒有停止對美好和幸福的探索和追求…… 美食？華衣？金錢？權勢？功名？…… 經過無數個輪回之後，人類重新找到了健康！ 健康，是孩子成長的基礎...
2017-03-13 -
營養學家呼籲：孕媽應該親近亞麻籽油
高營養亞麻籽油食譜速遞 時常聽到朋友問：“我知道亞麻籽油對心臟、關節、纖體、補腦等有好處，但對工作忙碌的人來說，怎樣輕鬆簡單地吸收呢？”。小甯就藉此欄目向追求健康的繁忙一族解說一下，也歡迎大家...
2017-03-15 -
孕婦可以吃楊梅嗎 從營養學的角度來為你解答
說起楊梅，就讓人聯想到“望梅止渴”的典故。楊梅酸酸甜甜，口味獨特，相信很多人都喜歡吃。你知道嗎，楊梅的營養價值很高，它不僅有生津止渴的功效，還有去痰止嘔吐，消食下酒的作用了。 並且楊梅富含纖維素，礦...
2017-11-22 -
寶寶飲食彩色營養學，六種色彩食物營養價值
五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。紅紅的番茄，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，小寶寶讓自己的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。 ...
2017-02-18 -
營養學家給孩子的9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，...
2008-05-26
