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懷孕2個月孕媽媽應該吃什么有利于營養健康
對于懷孕2個月的孕婦來說自身的營養與生個健康寶寶的關系是非常大的，懷孕兩個月是胎兒身體各個器管發育時期，對孕媽媽和胎兒有特別益處的食品。這里介紹幾種供孕媽媽參考。 水果 水果胎兒在發育過程中，需要維...
2011-02-19 -
孕期營養素過剩危害BB健康
懷孕4個月，張琳的飲食很正常，為了不讓寶寶輸在起跑線上，除了服用某品牌營養補充劑外，還喝孕婦奶粉，兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹，便很擔心是不是服用了過多的營養品造成的。 張琳的腹脹是不...
2012-02-28 -
妊娠期健康食品營養成分表
妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳制品，便可提供身體健全發展的所需養分。 根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對于孩子的后天成長也...
2012-03-10 -
孕婦營養與母嬰健康
孕婦的生理代謝與普通人不同，為了適應這一系列的變化，孕婦會有不同營養需要，為了有一個健康的寶寶和充沛的乳汁，孕婦應該攝入豐富的營養。 首先，飲食要求科學、合理。科學的飲食可以促進孕婦的健康。有些...
2012-02-22 -
抗氧化營養素與寶寶健康
隨著我國居民生活水平的提高，溫飽已不成問題，現代人除了單純從營養學角度安排自己的膳食外，還要注意食物防病抗病、提高身體素質的作用。近年具有抗氧化作用的營養素引起了人們的重視。 一.什么是抗氧化營...
2012-06-22 -
營養過剩不利于孩子的健康
小兒攝入的營養過多，不僅不利于孩子的健康成長，而且過多的飲食和營養素還會給孩子帶來諸多疾病，這在醫學上稱為營養過剩。 營養過剩不利于孩子的健康 一、蛋白質過多攝入蛋白質食物，代謝產物氮是經腎臟排...
2012-03-22 -
健康應季蔬果營養高
冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些冬季“應節”食品。在此為你一一盡數位列前四位的兒童冬季食品。 ＮＯ．１富含維生素的食物 冬...
2012-03-20 -
營養師總結:孕早期營養原則
這個時期，由於早孕反應，孕媽咪們的飲食儘量清淡適口，平時少食多餐，保證每天都能吃富含碳水化合物的食物，每天至少吃4兩主食，多攝入富含葉酸的食物，並繼續戒煙戒酒。
2015-09-19 -
營養師總結：孕晚期營養原則
這個時期，孕媽咪們應該適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品等動物食品的攝入，還要適當增加奶和乳製品的攝入，每天最好能喝2杯牛奶或者等量的優酪乳，常吃富含鐵的食物。同時，還要注意維持合適的體重増長，不要過...
2015-09-25 -
營養師媽媽分享：孕期的食譜與飲食禁忌
有過一次懷孕生產經驗的人，對正在往這條路上走的人來說都是前輩了，成為大家取經的對象。如今我也榮升為前輩了，而且本身是一名營養師，身邊懷孕的人陸續來取經了。最近問得比較多的是孕期吃的問題，一個朋友打來...
2016-04-28 -
營養師力推的9道產後瘦身食譜
產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。做法：1.將絲瓜刮去皮筋、洗淨，切片;蔥、薑分別洗淨，切末...
2016-04-28 -
孕期營養師：營養決定未來
出生前至2歲是腦和神經的快速生長期，腦的發育易受內部和外部因素影響。營養因素是大腦結構形成和功能發育的重要外部因素之一。相對而言，部分營養素因為較多存在問題而被更多關注，如蛋白質和能量，氨基酸中的色...
2016-04-28 -
搞定孕吐：營養師教你吃零食
孕吐吃什麼零食好?孕吐是孕早期常見的現象，嚴重的話，會影響到母嬰的健康。那麼孕吐吃什麼緩解?母嬰專家指出，搞定孕吐 營養師教你吃零食。下面我們來看看孕吐吃什麼零食好： 1. 易消化的食物 孕期賁門括...
2016-05-24 -
營養師首度公開凱特王妃產後瘦身飲食
“由於英國劍橋公爵夫人Kate Middleton由懷孕到順產，以及產後進食的Pizza，都引來大家關注。所以我十分相信大家亦會對她如何塑造美好身段的過程及方法都會大感興趣。”凱特王妃私家營養師首次...
2016-05-26 -
營養師：寶寶夏季飲食三大注意事項
養生之道網導讀：在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容易受到氣溫影響而變質，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛 在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容...
2016-08-12 -
乳酪中鈣含量是鮮奶的7倍 營養師教您如何挑選
養生之道網導讀：乳酪是含鈣最多的乳製品，並且很容易被吸收利用。目前市場中兒童乳酪製品種類越來越多，品牌混雜，品質也是良莠不齊。究竟哪種乳酪更…… 乳酪是含鈣最多的乳製品，並且很容易被吸收利用。目前市...
2015-05-26 -
營養師教寶寶餐 | 芋頭鮮蝦五穀蒸飯
養生之道網導讀：還記得Vivi之前發的長高營養搭配的文章嗎？Vivi近期將會把裡面提到的食譜陸續分享給大家~~①芋頭鮮蝦五穀蒸飯②國王的 ① 芋頭鮮蝦五穀蒸飯 ② 國王的新衣 ③ 蒜香田園炒雜菌 ...
2016-07-20 -
【營養失調症治療】營養師調整病因
養生之道網導讀：瞭解營養失調症治療對寶寶健康極為重要，那麼如何瞭解營養失調症治療呢？瞭解營養失調症治療並不困難。 專指瘦弱、營養不良的現象，若體重低於標準體重的15%以下，稱營養不良，情況嚴重的話...
2015-07-22 -
營養師介紹的七種能緩解孕吐的食物
女性懷孕時孕吐的確影響到了她們正常膳食生活，食量比起以前減少了很多，成為了生活中主要的困擾問題。不過，其實只是孕婦們不知道要吃什麼食物才能讓孕吐減少，現在營養師就告訴大家周圍什麼樣的零食可以搞定孕吐...
2014-04-15 -
三甲醫院營養師：你給孩子吃了多少垃圾零食
養生之道網導讀：毛豆2歲多了，我們也曾被超市中花花綠綠的零食所困擾。為此，我乾脆去三甲醫院的營養科掛了個號，向營養師詳細地請教了零食問題，下面就分享給大家。 毛豆2歲多了，我們也曾被超市中花花綠綠...
2016-01-07
