-
十種營養食物可抗產后憂郁
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類...
2011-03-15 -
盤點寶寶營養食物10種"最"
蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品，究竟給孩子吃哪種更有益健康呢？如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢？你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物，然后試試我們總結的小妙招，讓你...
2012-03-23 -
讓寶寶長高的營養食物
寶寶在長身體的時期，需要攝入大量的營養才會長成高高的個子，讓寶寶長高的營養食物你知道嗎？ 菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯...
2012-03-09 -
孕婦要健康營養得抓關鍵點
懷孕開始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，充足、完整、均衡的營...
2012-06-03 -
寶寶營養食物排行Top10
蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品，究竟給孩子吃哪種更有益健康呢？如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢？你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物，然后試試我們總結的小妙招，讓你...
2012-06-30 -
女性10大最佳營養食物
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。 1、紅米 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及...
2012-05-26 -
6個月寶寶營養食譜 輔食健康營養
一般情況下當寶寶六個月的時候就已經可以偶爾坐著了，甚至很多都已經很快地進行周圍爬動。當然隨著寶寶活動量的增加，所以對寶寶的營養也需要均衡。接下來我們提供6個月寶寶營養食譜吧。6個月寶寶營養食譜一、魚...
2017-02-15 -
讓寶寶吃出健康牙齒的營養食物
寶寶剛出生時是還沒有牙齒的，隨著寶寶的發育，寶寶才漸漸開始長牙。寶寶長有一口好的牙齒，是爸爸媽媽都期待的事情。寶寶長牙時間寶寶一般在4-10個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒...
2017-02-15 -
專家給出的3到6歲的孩子健康營養食譜
3-6歲是兒童生長發育的關鍵年齡，因此營養專家一再提醒家長要為兒童提供合理的膳食，使其所含營養素能充分滿足需要。 給孩子吃什麼?一個簡單的問題，但卻常常讓父母們頭疼。總是擔心孩子得不到足夠的(...
2017-02-21 -
2歲寶寶健康營養食譜大全
寶寶兩歲了，媽咪為寶寶準備的食譜又應該有些變化了，為了孩子的健康成長，媽咪為寶寶設置的營養食譜紀要估計孩子的口味要注意量還有營養的均衡，這些要面面俱到，還真的是有些難度的呢？我們一起來看看~對於尚處...
2015-01-19 -
椒麻豬肝－美味健康營養食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。 椒麻豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 30...
2017-02-23 -
經常吃這四種營養食物，可能會讓寶寶“吃”出健康的牙齒！
為了讓寶寶擁有一口好牙齒，家長通常會通過限制寶寶吃零食、注意口腔問題等方面去保護寶寶的牙齒健康。其實除了這些媽媽還可以通過飲食的方法，讓寶寶吃出一口好牙齒。 改變口腔PH值預防齲齒：喝牛...
2016-09-13 -
5種健康營養食物助您遠離產後肥胖
這裡有一些極度健康的超級食物和快捷的飲食捷徑可以讓吃好變得很簡單。專為新媽媽們設計了這種既能幫助脫去這些多餘的孕期肥肉，又能提供足夠的營養和體能的食譜。 新媽媽們：避免饑餓，精力充沛，並且都吃...
2017-03-10 -
產後新媽媽的健康營養食譜 杜仲排骨
* 主料： 杜仲2~3片，米酒4~5碗，肋排250克，生薑5薄片 * 輔料： 鹽、味精等適當調味 * 做法： 1、將杜仲洗淨，用米酒小火慢熬約半小時，瀝去杜仲渣，取米酒杜...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 當歸排骨
* 原料： 排骨200克，當歸2片，老薑6片，月乃湯600毫升，黑麻油30毫升。 * 做法： 1、排骨于開水中汆燙，瀝幹備用； 2、黑麻油入鍋大火加熱，放入老薑，轉小火，爆香至薑片...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康營養食譜 枸杞鮮魚湯
* 原料： 魚90克，老薑5片，黑麻油40毫升，月乃湯300毫升，枸杞10枚。 * 做法： 1、將各種材料洗淨； 2、先將老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑； 3、加入魚、枸杞及月...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 山楂粥
* 原料： 當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。 * 制法： 1、先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘...
2017-03-12 -
寶寶的四季健康營養食譜
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50克 晚餐： ...
2016-05-28 -
產後健康瘦身4種營養食物
新生媽媽們生完小寶寶之後肯定就開始想著如何來恢復自己苗條的身材。但是要注意的是，在這個期間減肥可不能通過節食這樣偏激的方法來進行。那樣非但自己的身體營養供應不能正常，也會影響小寶寶的身體健康發育。...
2016-05-29 -
提升嬰兒健康 哺育母乳必吃營養食物
一、哺育母乳必吃營養食物 1、可以食用大麥 大麥是纖維的重要來源，可以提供哺育母乳期間的能量，還能保持你的消化健康。它也含有色胺酸，可以幫助催乳。 2、需食用胡蘿蔔 這些食物含有大量的β胡蘿蔔...
2017-01-12
