-
寶寶秋季飲食大全！秋季給寶寶這麼吃，健康營養少生病
雖然在丁媽看來，就現代的生活水準，秋天真心不需要再貼幾斤脂肪，而且無論什麼季節均衡飲食都是王道。 但秋季天氣涼爽乾燥，無論大人還是小孩，胃口普遍都好起來，再加上各種好吃的東西也多了起來，在吃的...
2016-10-14 -
4種營養食物預防BB冬春交替感冒
天氣逐漸變熱，日夜溫差大，稍不留神，孩子就容易著涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼...
2017-02-18 -
4種營養食物可預防BB冬春交替感冒
天氣變熱，日夜溫差大，稍不留神，孩子就容易著涼感冒。合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的...
2017-02-18 -
健康營養蜂蜜水？ 喝不對惹病傷身
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其營養物質可以很快被身體吸收，並改善身體健康狀況。喝蜂蜜水對身體極有好處。但是，並不是任何時候都適宜飲用，比如晨起、飯後、睡前等時間喝會導致很多疾病的產生。此外，喝蜂蜜水...
2017-02-18 -
妊娠期四類營養食物盤點
按妊娠期營養的要求來說，孕期的食物應選擇以下四種類型：1 碳水化合物：是供給能量的主要來源。孕婦懷孕後代謝增加，比非孕期所需的熱量高出25％，臨產後，熱量消耗更多。碳水化合物主要是由各種糧穀類、莖根...
2015-01-09 -
有利於寶寶睡眠的八種營養食物
睡前吃什麼是影響睡眠的重要因素。是保證夜裡能否睡得好的。有些食物中含有多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。下面是為你挑選的有利與寶寶睡眠的八種營養食物。 葵...
2011-01-29 -
孕前未准爸爸健康營養飲食法則
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，當然不僅僅是女性要注意，而做為提供精子的男士也需要保持“種子”的品質，因此孕前男士合理選擇食物和良好的飲食習慣也是非常重要的。今天小編在這裡就告訴各位想要當爸爸的男...
2016-04-13 -
藍莓山藥怎麼做好吃 健康營養又快手
過年餐單，魚、肉、海鮮這些硬菜是必不可少的，節後想做一點清爽可口的菜肴給寶寶吃。所以，推薦這道藍莓山藥給你們，做起來很簡單，擺上餐桌漂亮得不得了。 而且山藥可以替代部分主食，比較白米白麵做成的麵食...
2017-02-05 -
均衡營養食物搭配幫助寶寶提高免疫力
如何提高抵抗力是每位媽媽都想知道的問題，其實提高抵抗力很簡單，只要均衡營養就可以提高免疫力。下面介紹幾種提高抵抗力的食物。 綠茶 綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸，可以增強免疫力;其茶多...
2017-02-19 -
寶寶的四季健康營養小食譜
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50克 ...
2014-12-13 -
孕前夫妻應該攝入哪些營養食物
孕育出一個健康，聰明的寶寶是所有夫妻的願望，他們對於寶寶的健康十分的關注，希望在自己懷孕的時候能給寶寶最好的營養，所以這就需要父母們對於懷孕前的飲食營養攝入要有一定的瞭解。那麼，懷孕前應該攝入哪些營...
2015-08-17 -
盤點對女人最好的營養食物
1、紅米 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則...
2017-02-19 -
板栗雞腳湯的做法 健康營養又滋補的養生湯
今天寒露，養生書上說，要多吃種子類的“養精氣”…..跟大家分享一款簡單，簡單健康但又很滋補的營養湯，尤其適合現在天氣。 板栗雞爪湯，補腎益精，健脾開胃，營養又滋潤，適合家裡的老老少少。 ...
2016-10-09 -
冬季坐月子必吃八種營養食物
冬季坐月子，新媽媽吃什麼好？除了保證飲食均衡之外，還要注意補鈣，多喝溫開水，適當多吃些水果蔬菜、雞蛋、小米等，不宜大量進食肉類。1. 蔬菜水果蔬菜水果不僅可以補充維生素和纖維素，還可以促進食欲，幫助...
2015-11-18 -
科學餵奶要有“度”，測奶寶幫你沖出健康營養好奶粉
對於大多數媽媽來說，餵奶都不是一件陌生的事，沖奶當然也是信手拈來的事。然而，許多媽媽雖能熟練掌握沖奶的流程，卻因為沒有一個方便使用，並能精准控制沖奶及喝奶溫度的好方法，使得奶粉沖奶的溫度和寶寶喝奶...
2016-10-14 -
懷孕三大時期的最佳營養食物推薦
導讀：和寶寶一樣，每個階段的所需營養不相同，孕媽們在孕期時所需的營養也是有所出入的。根據孕期個階段胎兒發育得情況以及孕媽本身的營養需求，需要吸收不一樣的營養。我們也建議針對孕早期、孕中期、孕晚期這...
2014-01-07 -
孕媽咪孕中晚期的健康營養觀
第二孕期飲食須知 第二孕期每天增加300大卡的熱量即可。300大卡的熱量來源，若是瘦的孕婦，建議從全穀根莖類來增加熱量，若是胖孕婦或想積極控制體重的孕婦，以蛋白質來增加熱量。舉例來說，一天增加3...
2017-02-20 -
營養食物纖維：豆沫菜
【材料】豆渣，小白菜或者菠菜，少量豆漿。 【做法】 ①把剩的豆渣，最好還有點豆漿放過裡煮開備用。 ②用小白菜或菠菜放開水裡炒一遍，撈出後切碎。切碎的小白菜或菠菜放煮豆渣的鍋裡煮開。放點鹽和味精可出...
2014-11-25 -
營養食物纖維：豆腐海藻鮮蝦湯
食材： 豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 做法： 1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。 2、豆腐切塊。 3、鮮蝦洗淨，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。 4、另起湯...
2014-12-15 -
營養食物纖維食譜：豆腐海藻鮮蝦湯
食材： 豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 做法： 1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。 2、豆腐切塊。 3、鮮蝦洗淨，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。 4、另起湯...
2014-12-03
