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如何讓孩子擁有健康的睡眠
健康的睡眠對孩子來說至關重要，作為父母要合理地安排孩子的睡眠，切不可為了讓孩子“有出息”就犧牲孩子的睡眠。當然，孩子睡眠不足的主要原因在於教育體制，在這方面父母們可能會覺得無奈，但父母仍然可以通過...
2017-02-20 -
准媽媽睡眠好，寶寶才健康
孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。 孕婦睡眠時不要用被子蒙頭，據測試，孕婦的需氧量較一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡時，被窩裡氧...
2010-11-08 -
新生寶寶睡眠健康 需要注意什麼
新生寶寶睡眠健康 需要注意什麼？ 注意一：避免寶寶白天睡太多 眾所周知，夜晚是液體分娩生長激素的時候，如果夜間睡眠時間缺乏的話不僅會擾亂生長激素的正常分娩，還會使得分泌系統受損，內分泌失調...
2014-10-17 -
夜間哺乳—影響睡眠or為了健康
經常聽到一些媽媽抱怨，孩子夜裡總要醒來幾次吃奶，弄得自己疲憊不堪。有些媽媽擔心這樣下去，會影響寶寶的睡眠。也有些媽媽十分厭煩夜間被寶寶吵醒，乾脆地問“怎樣才能改掉這個壞毛病?”在這些媽媽心目中...
2017-02-21 -
良好的睡眠依賴于健康的身體
良好的睡眠依賴于健康的身體。人體是一個統一的整體，大腦是人體不可分割的一部分，大腦的保健有賴於健康的身體。體質健康、精力充沛，不僅身體強壯，而且大腦的工作效率和對疲勞的耐受能力也強。一個人如果身體...
2017-02-23 -
新生兒睡眠 寶寶健康成長第一要務
對剛出生不久的寶寶來說，睡眠佔據了生活的大部分時間，因此，我們戲稱睡覺是寶寶健康成長的第一要務。儘管新生兒大部分時間都在睡覺，但也不是每個新生寶寶都能安安穩穩睡覺的，就連星媽孫燕姿都曾發微博“求”...
2017-02-23 -
孕晚期睡眠有講究，睡出寶寶健康來
到了懷孕晚期，肚子非常大，加上孕晚期睡姿又跟寶寶的健康有著密切的關係，不能由著准媽媽怎麼舒服怎麼睡。所以不少准媽媽反應睡個好覺成了一種奢侈。那麼孕晚期最佳睡姿是怎麼樣的？孕晚期睡姿怎麼樣媽媽又舒服對...
2015-04-03 -
睡眠養生：健康舒適睡眠的宜忌
睡眠與飲食有關，與晚飯進食多少有關，不少人深有體會，特別是有胃病或晚飯吃得過多的人都知道，夜間很難有舒適酣暢的睡眠。中醫講，胃主降，胃降則和。(一）睡前宜忌1．中醫認為＂胃不和則臥不安”睡眠與飲食有...
2015-12-09 -
怎樣擁有健康的睡眠？睡子午覺的注意事項
子午覺是提高睡眠品質的法寶之一，能保證適當、足夠的睡眠時間，“子、午”是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，...
2015-12-09 -
睡眠與疫苗 BB健康的保障
保護好寶寶的健康和安全是每一位家長的首要任務。為了確保我們的孩子能夠茁壯、健康的成長，我們需要經常保持與家庭醫生聯繫。毫無疑問，這將是一項非常艱難的工作，但是為了他們的健康和安全，相信我們會全力以...
2017-02-26 -
觀察寶寶睡眠 瞭解健康狀況
案例： 晚上9點，媽媽總會帶強強上床睡覺，可強強總是不願意睡。又是講故事，又是哼曲子，好不容易把他哄睡著了，一看時間已經是11點了。到了後半夜兩三點，強強還老睡不安寧，動不動就踢被子。一會兒翻個身...
2011-05-09 -
改善睡眠健康從“頭”開始
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過，枕頭作為一種睡眠工具，已經有幾千年的歷史了。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，但是如果枕頭選擇或使用不當，不但影響睡眠品質，還會給身體健康帶來隱患。轉眼...
2015-03-25 -
健康從寶寶的睡眠看起
正常情況下，小兒睡眠應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲，有時小臉蛋上可以出現各種表情。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常的改變。 入睡後煩躁、啼哭、易驚醒、全身乾澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈...
2008-08-04 -
傷害寶寶健康的13大睡眠誤區
初為人母，滿心歡喜，緊接著就是照料寶寶的手足無措。孩子一有點小狀況就不知道該如何應對，所以瞭解一點嬰幼兒護理知識很有必要。首先，寶寶的睡眠就是一道難題，為了避免走進誤區，先來科普一下吧！1.孩子為什...
2015-02-26 -
寶寶睡眠如何調理 一張健康寶寶的睡眠表
現在越來越多的父母意識到，睡眠對孩子生長發育的重要性。睡眠專家Jodi Mindell表示，很多父母認為如果孩子拒絕上床睡覺或在晚上11點之前還不睡，就認為孩子不需要睡眠，這是不對的，這很有可能說明...
2016-11-24 -
孩子睡眠有問題父母健康受影響！
澳大利亞研究人員在英國《兒科》雜誌公佈的一份研究報告說，兒童的睡眠問題不僅會導致父母缺乏睡眠，還有可能影響父母的身心健康。 在調查澳國內1萬多個有嬰兒或學齡前兒童的家庭後，研究人員得出結論，那...
2017-03-06 -
新生兒的睡眠與健康的關係密切
新生兒大腦發育尚不健全，睡眠也有其特點。 新生兒睡時常可見到他嘴角上翹，有時皺眉，眼皮下的眼球來回動，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了，這...
2017-03-07 -
培養心理健康寶寶的六個方向
人人都想要個健健康康的寶寶，不過健康不僅是身體，心理的健康成長也是非常重要的。判定孩子心理是否健康，標準大致有如下六個方面。 培養心理健康寶寶的六個方向 良好的生活習慣 包括飲食...
2017-03-07 -
准媽媽孕期睡眠好 寶寶發育更健康
孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。所以有好的睡眠品質和正確的...
2017-03-07 -
從睡眠狀態看嬰兒健康狀況
看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，這時，媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而，你知道嗎?嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母...
2017-03-09
