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飲食與睡眠 吃出健康睡眠
飲食習慣與睡眠 從養生的角度來看，飲食與睡眠有一定的關系。要睡得好，須注意飲食的內容、方式和習慣。 豐盛油膩的晚餐會延長消化的時間，從而導致夜里睡不好。睡前吃含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統，振...
2012-03-23 -
健康睡眠的注意事項有哪些？
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分...
2011-02-19 -
新生兒哭鬧不睡覺分原因 對症下藥給寶寶健康睡眠
1、新生兒哭鬧不睡覺的原因 中樞發育不完善：新生兒的中樞神經發育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不願入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。 爸媽晚上對寶寶反應不敏感：另外...
2017-02-15 -
美麗健康睡出來
睡眠對每個人來說都非常非常的重要，如果睡眠不好，可能導致各種慢性疾病，也會改變一個人的性格，所以小編提醒各位，睡眠很重要，請善待自己。一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽...
2017-02-17 -
健康睡眠學問 別跟BB睡姿較勁
寶寶的臥姿一直是媽媽們熱議的話題之一，仰睡側睡各說各有理。新生寶寶還不會翻身，到底哪種睡姿更健康呢?如何避免寶寶發生小兒猝死綜合征呢?媽媽又該如何調整寶寶的睡姿呢?下面一起來看看吧! 嬰兒臥姿一直...
2017-02-18 -
如何建立嬰兒健康睡眠習慣
嬰兒出生後最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，隨時會睡上2-3小時，也隨時會醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗為頭疼。然而隨著寶寶大腦成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裡睡覺，...
2014-12-11 -
准媽需注意：秋季裡健康睡眠有“八忌”
睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠品質將會大受影響。所以，秋季睡眠應該注意以下幾個方面： 一、忌睡前進食...
2017-02-19 -
新生兒睡出健康睡出聰明
國外的一項調查顯示：新生兒兒每天睡眠充足與否，與學習成績的優劣呈正相關。如果睡眠不足，大腦疲勞長時間得不到恢復，將會導致反應遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。 新生兒除了吃奶以外，大部分時...
2010-02-24 -
寶寶健康睡眠八大注意事項
新生兒大部分的時間在睡眠中度過，是否擁有健康的睡眠對寶寶的成長起著至關重要的決定性的作用。 寶寶出生後到1歲之前，大部分時間都處在睡眠及半睡眠狀態，有的媽媽戲稱自己的寶寶“除了吃就是睡”。但遺憾的...
2011-03-11 -
寶寶健康睡眠時間表大揭秘
每一個孩子在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。下面是寶寶各時期睡眠時間一些基本的資料，看看你的孩子適合哪個? 熟睡中的孩子安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於...
2010-04-01 -
睡眠四招式打造健康睡美人
俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，對於養生來講，自然的保養是最好的方式，一個好的睡眠勝過大多數保養品。這套“睡眠四招式”每個人都可以把它當成睡前的習慣。短短幾分鐘，就能促進睡眠、提高睡眠品質，讓...
2015-06-05 -
孩子的健康睡姿
在某種意義上說，睡眠比日常其他如飲食等等對於生命和健康更為重要。雖然現實中日常一切是相互牽連和影響的。因為人在臥睡時腦和肝的血流量是站立時的7倍。睡眠可以使體內所有系統都緩慢下來，如心臟跳動緩慢，...
2011-05-05 -
寶寶健康睡眠處方
再可愛的孩子，母親也願意看他安睡的樣子。寶寶睡眠品質的好壞嚴重影響寶寶生長發育，那麼你的寶寶睡眠好麼？5個標準判斷寶寶睡眠是否健康讓我們從回答這樣一個問題開始：你的寶寶有健康的睡眠模式嗎？可以從以下...
2015-03-07 -
寶寶16個健康睡眠必知問題
睡眠對寶寶的成長很重要，它保證寶寶能夠健康順利長大。但寶寶在睡眠中會出現許多問題，如何有效地進行解決，是我們在文中將要進行探討的。關於寶寶睡覺，媽媽們的問題一定很多，比如寶寶趴著睡好不好，愛出汗怎...
2017-03-11 -
寶寶健康睡眠的指導手冊
寶寶健康睡眠的指導手冊 手冊一 寶寶睡覺好處多多年齡越小，需要的睡眠時間就越長，新生兒平均每天要睡18~20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺： 2~3個月時睡16~18...
2017-03-11 -
讓寶寶擁有健康睡眠的小常識
如何讓寶寶擁有健康的睡眠?健康的睡眠對寶寶的大腦發育，智商發育和身體發育有著很大的關聯性!因此，如何在睡眠中讓寶寶獲得健康就顯得尤為重要!下面，聽聽育兒專家對健康護理的幾點建議吧!看看以下睡眠常識，...
2016-05-24 -
孩子健康睡眠 4項注意
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌...
2016-05-29 -
孩子健康睡眠很重要
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下...
2016-05-29 -
孕婦熬夜危害大 健康睡眠習慣要養成
熬夜對人的傷害很大，尤其是對於懷孕的女性，若是沒有充足的睡眠不僅對孕婦有著負面的影響，對於胎兒亦然，因為孕媽咪和胎兒都是一脈相連的，懷孕本身就是很耗費氣血的過程，睡眠是最好的自我修復的方式，孕婦長期...
2014-10-21 -
寶寶如何健康睡眠_寶寶怎麼樣健康睡眠
養生之道網導讀：寶寶如何健康睡眠?人的一生有接近1/3的時間在睡眠中渡過，而對於嬰幼兒，睡眠時間則更長，睡眠對寶寶的成長非常重要，良好的睡眠習慣有助於寶寶的成長發育。那麼，寶寶如何健康睡眠? 寶寶...
2016-01-22
