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孕晚期女性的健康菜譜
在懷孕過程中，最后的三個月相當重要，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子里的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。 因此，我們采取的對...
2011-02-26 -
菜譜怎成了健康殺手
美國康奈爾大學本月公布的一項調查很有意思，它對一本反復修訂的著名菜譜“Joyofcooking”進行了調研，結果發現，從上1930年到2006年的76年中，完全一樣的做法，每份食物的熱量居然上升了...
2012-04-24 -
親手做“爸爸健康菜單”
英國營養學家根據幾十萬份體檢結果分析，發現“爸爸”們最常見的健康困擾是：體重過重、壓力大、高血壓、高血脂等，因此針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單...
2011-03-17 -
推薦：幼兒健康菜譜新攻略
孩子成長是每一個家庭關心的重要問題，而孩子的飲食是最重要的，既豐富又營養的食物是孩子健康成長的必要條件，家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白質的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細糧搭配，...
2017-02-14 -
寶寶夏季四道健康菜肴
桐媽廚房 夏季菜肴一：黃瓜雞蛋涼麵 原料：麵條、黃瓜、雞蛋 佐料：食鹽、醋、花椒、橄欖油 做法：1. 將雞蛋打散，鍋中加油炒熟，晾涼備用； 2. 黃瓜切絲，加入雞蛋、醋、食鹽少許； 3。鍋中倒入橄...
2017-02-15 -
胖寶寶健康減重的營養菜譜
胖寶寶減重分步走—— 第一步，控制飲食 在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。 ①嚴格控...
2017-02-16 -
青衣素心綠色健康概念的滋采春季菜譜
又是一年春來到，脫去厚厚的冬裝，一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝？一年之計在於春，未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 下面向您推薦的是滋采春季研發的菜譜，充分考...
2017-02-16 -
親手做“爸爸健康菜單”
英國營養學家根據幾十萬份體檢結果分析，發現“爸爸”們最常見的健康困擾是：體重過重、壓力大、高血壓、高血脂等，因此針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單...
2017-02-17 -
7道健康又易做的孕前營養菜譜
7道健康又易做的孕前營養菜譜。 一、燉花生米 材料：花生米100克，白糖1小匙，鹽少許。 做法： 1．將花生米在水裡泡開，用文火煮熟。 2．煮爛後分2次加入白糖。 3．放適量的鹽煮至湯幹...
2017-02-19 -
提高孩子抗齲能力的健康菜
寶寶牙齒的健康，清潔是關鍵。因為齲齒的發生和發展，細菌是罪魁禍首。當口腔中的細菌、食物殘渣以及唾液所形成的牙菌斑黏附在牙齒表面後，細菌會在分解食物殘渣中的糖時，產生能溶解琺瑯質的酸性物質，如果孩子...
2010-01-23 -
冬季菜譜最好以黑為主會更健康
營養學家指出，食物的顏色與人體五臟相互對應，合理搭配，是飲食養生的基礎。中醫認為，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。 腎色為黑色，屬冬天。黑色的食品有益腎、抗衰老的作用。冬季適宜養腎。因此...
2015-01-20 -
兩大營養菜譜幫助寶寶健康快樂成長
奶味軟餅 原料：標準麵粉、黃豆粉、牛奶 做法： 1.取標準粉、黃豆粉、牛奶粉，其比例為10：1：2。 2.將黃豆粉用涼水沏開後，充分加熱煮沸，略放涼，再將沏好的奶粉倒入，並磕入雞蛋...
2017-02-20 -
職場孕媽不可或缺的三種健康菜式
職場孕婦越來越多，不少女性在孕早期孕中期都職場上打拼，為未來的奶粉錢奮鬥呢!然而，對於在外就餐的上班族孕媽咪，往往容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎...
2013-05-27 -
1-3歲寶寶三款健康菜品
冬菇燒白菜 ◆材料◆白菜200克、幹冬菇30克。 ◆調料◆鹽、植物油、蔥、薑、高湯各適量。 做法： [1]幹冬菇用溫水泡發，去蒂，洗淨，撕小塊；白菜洗淨，切成段；蔥、薑分別洗淨，切成末。 [2]鍋...
2009-11-02 -
秋吃板栗最營養，最健康菜肴——板栗蒸肉的做法
板栗營養價值豐富，維生素C含量比番茄還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。 板栗性味甘...
2016-10-27 -
健康寶寶最愛：秋冬季精選菜譜
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-19 -
令寶寶眼睛明亮的健康菜品
糖醋青椒 ◆材料◆鮮柿子椒500克。 ◆調料◆植物油、鹽、白糖、醋各適量。 做法： [1]鮮柿子椒洗淨，去蒂、子，切成細條。 [2]油鍋燒熱，下入柿子椒煸炒，炒成油綠色時，加入鹽、白糖翻炒，隨即烹...
2009-10-23 -
孕中期孕媽媽健康菜品：紅燒桂魚
紅燒桂魚 材料 桂魚1條，約500克。 孕中期孕媽媽健康菜品：紅燒桂魚 調料 植物油、醬油、蒜瓣、黃酒、澱粉、味精、鹽、薑、糖、蔥各適量。 〔做法〕 1、桂魚去鱗、內臟，洗淨，魚身直劃...
2017-03-14 -
寶寶健康菜肴：番茄鱖魚泥
魚是餐桌上常見的食物，魚不僅有營養，還有少脂肪的特點，同時每週吃一次魚對孩子的大腦發育很有幫助，現在就看看好吃的番茄鱖魚該怎麼做? 材料：番茄200克、鱖魚500克、鹽、蔥花、薑末、白糖、植物油各適...
2016-05-27 -
英國推出爸爸健康菜單
英國營養學家根據幾十萬份體檢結果分析，發現“爸爸”們最常見的健康困擾是：體重過重、壓力大、高血壓、高血脂等，因此針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單...
2016-05-28
