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為了孕育健康的孩子而應遵循的10條法則
1禁止吸煙、飲酒等會對胎兒產生害處的行為； 2學習胎教方法； 3夫妻之間不要爭吵，時常共度美好時光； 4避免過度節食； 5在遺傳問題方面聽取專家的意見； 6設想懷孕以后可能會遇到的困難和負擔； 7堅...
2011-02-19 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
生命中沒有孩子，會不會影響心理的健康
孩子是愛情的結晶，也是家庭穩固的紐帶，孩子是生命的延續、是希望之所在。一個完整的家庭因有了孩子，而充滿歡樂，慈母之愛有了載體，生活節奏因之加快，有了適度的緊張，加上心中更有一種作為母親所特有的高尚、...
2011-02-26 -
從小多鍛煉提高心肺功能 為健康打基礎
人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛煉，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察。 心肺功能強孩子身體壯 人的心臟生長發育有兩個高峰時期，第一個高峰是從出生至五歲左右...
2017-03-11 -
最健康美麗的孕婦是孕期保健運動鍛煉出來的
早期多做有氧運動 像快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應當避免。 中期加大運動量 ...
2017-03-13 -
孕期的鍛煉能給未來的孩子帶來更為健康的身材
紐西蘭研究人員在新一期美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》上發表調查報告稱，孕婦經常進行適度鍛煉可使孩子的出生體重不至於過重，這有助於降低孩子今後患肥胖症的風險。 紐西蘭奧克蘭大學研究人員隨機將...
2017-03-14 -
孕期媽媽常鍛煉 胎兒健康得保障
懷孕的媽媽們，你們鍛煉麼？也許你們會出去走一走，但是恐怕跑步就不會參與了吧？其實，鍛煉的方式很多，因人而異會有很多選擇。而且鍛煉無論對於媽媽還是寶寶來說，都有非常大的益處。只有六分之一孕婦的鍛煉時...
2017-09-16 -
產後做好鍛煉 骨盆底很健康
懷孕的時候，那麼准媽咪的的骨盆底需要承受子宮的重量，所以這部分區域的肌肉會衰弱。所以在產後，新媽媽們要進行一些骨盆裡的鍛煉，以免出現尿失禁等問題。 1.進行骨盆底鍛煉的原因 在懷孕期間，慢慢...
2017-12-12 -
托班健康教案《我會用筷子》 學習使用筷子鍛煉手部靈活性
我會用筷子 一、活動目標 1、幼兒觀察畫面，並能用比較連貫的語言描述畫面內容。 2、引導幼兒學習使用筷子，體驗活動的樂趣。 3、積極鍛煉小手的靈活性和各手指配合的協調性。 二、活動準備 1、教學課件...
2018-04-18 -
冬季耐寒鍛煉 對孩子健康有益
天氣是一天比一天冷了，所以家長們對於孩子的保暖問題都越發重視。然而你知道麼，科學的健康手冊育兒知識告訴我們，耐寒鍛煉對孩子的健康是極為有利的。那麼如何讓孩子進行耐寒鍛煉呢?你需要循序漸進，先從這三步...
2016-05-23 -
早產兒多做鍛煉更健康
早產兒觸覺感受會相對遲鈍，需要反復刺激才能趕上正常兒。對早產兒的觸覺訓練最好從新生兒期即開始，通過被動的撫觸給予孩子增加觸覺的感受。 隨著孩子的長大，刺激孩子的觸覺發育可以採取多種方式，如儘量使...
2016-05-25 -
有礙健康的6鍛煉方式
1、不注意人體的生理特點，運動量過大。若運動量過大，不僅不能健身，反而有損健康，不同年齡的人，只有依據自己的體質狀況進行適量的運動，才能收到良好的效果。 2、不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有...
2016-05-25 -
兒童6鍛煉方式有礙健康
1、不注意人體的生理特點，運動量過大。若運動量過大，不僅不能健身，反而有損健康，不同年齡的人，只有依據自己的體質狀況進行適量的運動，才能收到良好的效果。 2、不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有...
2016-05-29 -
健康寶寶養成記 鍛煉和飲食兩步走
爸爸媽媽都希望自己家的孩子能夠健康，然而很多寶寶的飲食習慣並不特別健康，許多寶寶都喜歡吃肉少蔬菜，這無可避免的引起了寶寶體重超重，可能有些爸爸媽媽覺得小孩子胖胖的很可愛，殊不知讓孩子從小變成胖胖對他...
2015-07-09 -
孕期多做鍛煉 孩子將來更健康
孕婦在懷孕期間適當做運動，有助於寶寶健康，可以促進寶寶大腦發育，促進寶寶平衡器官、感覺器官、呼吸器官的發育，促進寶寶的新陳代謝。對孕婦來說，有助順產又有益身心，對孕婦肺活量、消化功能、神經功能、肌...
2017-02-18 -
懷孕早期運動鍛煉 孕婦胎兒都健康
一、孕早期鍛煉好處 1、為生產做準備 生產的過程就好比跑馬拉松—它需要毅力、決心以及注意力。在懷孕的數月內堅持鍛煉身體可以為艱苦的生產過程做好準備。 孕早期做一些適當運動有助身心發展 ...
2016-12-25 -
孕婦健身照走紅 孕婦怎樣鍛煉最健康？
養生之道網導讀：寶寶是媽媽的希望。每個要做母親的女人，懷孕的時候最小心翼翼了。孕婦的適當鍛煉有利於分娩，那麼懷孕的婦女怎樣鍛煉才最健康呢 近日，一位健身模特拍下了自己懷孕時的照片。照片裡，即使懷孕3...
2016-04-15 -
鍛煉身體健康造人 准爸准媽一起來
從優生角度來說，太胖或太瘦都不利於懷孕。 太胖的備孕媽媽容易患有高胰島素血症，它會刺激卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵，導致不孕，而且在懷孕後極易出現孕期糖尿病及妊娠高血壓綜合征，不僅危害准媽...
2014-05-20 -
如何讓孩子從鍛煉中獲得健康
隨著經濟條件的發展，人們越來越重視健康了，但現在的小朋友鍛煉的機會卻沒有那麼多。因此，爸爸媽媽一定要重視起來，最好是經常帶著孩子去旅遊、參加各種運動，接下來就具體給大家講講鍛煉這點事。1、關注健康很...
2017-06-08 -
家庭鍛煉，讓寶寶更健康
健康不單單是指吃的要健康，同樣我們平時的生活也要健康。不僅僅是成年人，老年人甚至是孩子也是要運動起來的。飲食健康和鍛煉組合在一起才能夠最大限度地維護一個人的健康。我們可以把體育鍛煉放到平時的生活中，...
2017-08-20
