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哺乳期健康飲食四原則
哺乳期的健康飲食需要考慮兩個因素，一個是你的健康，一個是寶寶的健康。以下4項哺乳期飲食指導原則將對你和寶寶的健康大有裨益： 哺乳期要均衡飲食 母乳餵養的一個奇妙之處就是可能你自己吃得並不好，但你的...
2014-10-30 -
坐月子期間的健康飲食建議
俗語：生有雞酒香，生無四塊板，可見生產對女性的危險性。坐月子的30天內，是女性產後調養身體的關鍵時期，營養師還提供了下列的飲食建議給大家參考： 均衡攝取6大類食物 每天均衡攝取6大類食物，不但...
2017-02-19 -
大寒時節推薦6款時令食材 健康飲食蓄勢待發!
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，一年的消息在這天寒地凍裡終於走向盡頭，臘八、小年、除夕等節日亦紛至遝來，由此往後，便是立春，新的輪回復又開始了。下面小編來推薦幾款非常適合這個節氣吃的養生食物：菠菜...
2017-02-19 -
健康飲食有助母乳餵養 哺乳媽媽要補充哪些營養
正常而健康的飲食既能確保媽媽的乳水充足，又能維持母子二人共同所需的營養。日常飲食對乳汁的品質及母嬰的健康都有直接影響，哺乳媽媽的膳食營養不足，就會影響乳汁的分泌量和品質。所以，為促進乳母和嬰兒的健...
2013-08-19 -
給寶貝健康飲食 細節規矩多多
12-24個月，需要投入更多營養支援的時期 維生素E、鐵等的缺乏最初是從什麼時候開始的？許多父母都答不上來。12個月至24個月，是寶寶非常需要營養但經常被忽略的時期，可父母們對此不甚瞭解。結果後期...
2015-01-20 -
培養孩子健康飲食習慣 讓孩子參與食物烹調
第一，讓孩子參與食物的選擇和購買。這是讓孩子認識不同的食物，瞭解它們營養價值和特點的絕好機會，家長可以介紹一些營養知識，比如蔬菜含有豐富的礦物質和維生素，奶類含鈣豐富、有利於骨骼健康等，循序漸進地...
2015-01-21 -
健康飲食：豆漿的吃法 滋陰潤燥
花樣豆漿補虛潤燥豆漿是將大豆用水泡後打成汁、過濾、煮沸而成的。豆漿中的營養非常的豐富，且易於消化吸收，可預防高血脂、高血壓、動脈硬化、硬鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食物。冬季，氣候乾燥，豆漿有補虛潤燥...
2017-02-19 -
兒童健康飲食分析
兒童的飲食與以後的健康有很大關係，因此，各位家長們必須多點關注孩子們的飲食，幫助他們形成良好的飲食習慣。 兒童吃少了細分析 一些學齡前兒童的家長常常抱怨，"這孩子吃得還沒有原來多"，"這麼大的孩子...
2013-04-16 -
幼兒健康飲食須知
營養是影響兒童生長發育最重要的外界因素，所以幼稚園制定科學的平衡膳食是十分重要的。首先，在制定食譜時根據各年齡段幼兒的生理特點分別制定3歲以上和3歲以下的食譜，利用食物種類的多樣化把食物的五大類（穀...
2012-02-10 -
健康飲食提高智力
加拿大阿爾比大學教授保羅·J·韋吉勒斯領導的研究小組日前在對五年級學生進行的一項調查中發現，飲食越合理的孩子在學校成績越好。 研究員們對4589個五年級的孩子進行了有關生活方式和學習成績的研究。其...
2008-10-23 -
如何保養子宮 健康飲食是最好的保養方法
研究表明，蘿蔔含有水分97.7%，維生素C的含量豐富，而且還含有一定量的鈣、磷、碳水化合物和少量的蛋白質、鐵和其它維生素等有益成分。實踐證明，蘿蔔具有防癌、抗癌的功能，原因之一是蘿蔔含有大量的維生素...
2017-02-20 -
媽媽必讀：寶寶的健康飲食
新生寶寶： 1.母乳餵養：母乳是嬰兒的最佳食物和天然保健食品，是任何食物都無法代替的嬰兒營養品。母乳的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素的比例適合嬰兒，利於嬰兒消化吸收；有利於增強嬰兒...
2017-02-20 -
春季，職場女性如何健康飲食
職場女性社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美。因此，職場女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 職場女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神...
2011-03-21 -
學齡前兒童健康飲食營養要點全攻克
學齡前期兒童大腦的發育和智力的發展都與營養有密切關係。 5歲孩子的腦重量已達成人的90%，智力的發展在頭四年達成人的50%.8歲時達成人的.雖然智力發展與外環境的教育有很大關係，但是，若在這個...
2017-02-20 -
備孕准爸爸的健康飲食習慣
健康的飲食習慣在孕前，丈夫保持健康的飲食習慣和合理的選擇食物對成功受孕至關重要。有專家指出，未來寶寶的健康不只是妻子一個人的事，丈夫吃的好，寶寶才會更加健康、聰明。國外最新的一項研究結果也表明：丈夫...
2017-02-20 -
產後進補不等於大吃大喝，健康飲食很重要
雖說進補是產後身體恢復的必修課，不過也有一些人過量攝入高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，身材也不知不覺長胖起來了，這不僅影響身材，還不利於產後身體熱量的排除，甚至還會誘發子宮、脂肪肝等疾病。 因此...
2016-11-16 -
震驚！飲水機沖奶粉致嬰兒染病菌
“退伍軍人桿菌”是一種可以引發急性肺炎和呼吸道感染的疾病，又名“退伍軍人症。此病得名於1976年美國的一次退伍軍人的劫難（聚會的220多位軍人中有15%的人死於不明肺炎感染）。英國的一項研究表明，此...
2014-08-01 -
注意：電腦族必喝的健康飲品
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫...
2009-01-14 -
孕媽夏日健康飲品大推薦
夏天熱辣辣，各種特色飲料受到人們的追捧。媽網網友gaya問道：“老實說，天天喝白水，真是喝到嘴裡太淡了。那麼，有什麼是可以取代白水喝多也沒事的飲料呢？甜的會膩，酸的多了頂不住。沖各種粉粉怕有添加劑...
2017-02-20 -
健康飲食
看到別人家的寶寶好可愛，好想要擁有自己的BABY哦!這時，您就要檢視自己平時的飲食健康嗎?也許您倆不易懷孕就和飲食有關呢!攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件，而且生男生女也和飲食有關哦，所以...
2008-04-05
