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春季幼兒健康飲食的三個階段
春季氣候多變，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此，應該順應天時的變化，通過飲食調養以保持身體的健康。春天到了，人的機體隨萬物萌發。但春季氣候多變，各種細菌、病毒也...
2016-03-01 -
寶貝健康飲食的兩大誤區
誤區一：只有配方奶粉才適合寶寶 商品化的配方奶粉成分基本類似，添加了礦物質、微量元素、維生素、不飽和脂肪酸等，有的還有腸道舒適成分和脫敏成分，且根據不同年齡的寶寶有不同的濃度和熱量，確實比較適合...
2017-02-20 -
糖尿病人健康飲食原則
吃太多與身體消耗太少，是造成肥胖的原因之一，剩餘的熱量在體內化成體脂肪囤積於身體。研究顯示，當身量指數（BMI＝體重/身高公尺2）大於24時，糖尿病的相關危險性可高達4倍以上。緩慢的減輕體重比較不...
2017-02-20 -
中秋佳節也要注意健康飲食
俗話說：「月圓人團圓」，中秋節是一家相聚團圓的時刻，全家聚在一起，月餅、烤肉、柚子…等許多食物，在歡樂的氣氛下，不免會大快朵頤。愉快之餘也要注重自己的健康。 月餅使用麵粉、奶油、豬油、瑪琪琳、白...
2017-02-20 -
十八個月寶寶的健康飲食
兒童健康機構認為，孩子的飲食喜好在很早就已經確立了。當你給孩子吃各種各樣的健康食物的時候，你是在幫助他培養對於營養豐富的食物的喜好，同時，這種喜好會一直伴隨他知道成年。 事實上，引導並且教會你初...
2017-02-20 -
新媽坐月子不可忽視的健康飲食
月經初潮期、坐月子、更年期是女人改善體質的三個黃金時期，而坐月子一方面要調整因生育需要而導致的體內激素紊亂，同時也要彌補體內受創的營養流失。如何坐好月子讓自己成為一個健康快樂的新媽媽呢？科學合理的...
2017-02-20 -
營養胎教培養寶寶健康飲食習慣
偏食、挑食、對吃東西不感興趣……你知道嗎，寶寶出生後的這些飲食習慣，很可能早在媽媽肚子裡的時候就已經定型了。 胎教影響寶寶飲食 雖然目前並無嚴謹的實驗證實，但從臨床中的個案卻可發現，如果寶寶從一出...
2016-08-22 -
電腦族必喝的健康飲品
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫你找...
2015-01-16 -
糖尿病人健康飲食這樣吃
糖尿病人不可不知的低熱量食物： 蔬菜、蒟蒻、洋菜、仙草、愛玉、白木耳、代糖 一般人在進食時，對於食物”量”的感受較為直接，較少考慮熱量密度。因為每公克脂肪在體內代謝後可產生9大卡的熱量，而每公...
2017-02-21 -
如何教會孩子健康飲食？
飲食是孩子健康成長的關鍵，學會選擇健康飲食要求孩子具備好幾種自我調節能力，比如控制衝動、延遲滿足感、有意識有目的地選擇食物等。以下方法，可以有效地培養這些能力，教會孩子學會選擇健康飲食，其實，飲食教...
2014-12-11 -
產後健康飲食要點
要滿足月子裡婦女營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點： 1.增加餐次： 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後胃腸功能...
2011-09-07 -
健康飲食讓女人經絡通暢
讓女人經絡暢通飲食 1、紅棗生薑粥：清理毛孔 操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。 點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。 2、...
2011-08-17 -
可以給寶寶喝飲水機裡的水嗎？
如果給寶寶選擇權，他一定喜歡含糖的、有酸甜味道的飲料，至於無色無味的白水，哼，才沒興趣呢？那麼，怎麼辦呢？寶寶不渴就不用給他喝水了吧？寶寶會經常專注於自己的世界，即使口渴了，需要喝水時，有時自己也不...
2014-09-05 -
培養新生兒健康飲食習慣
從出生開始就幫助寶寶培養良好的飲良習慣會使其一生受益。那麼，怎樣培養寶寶良好的飲食習慣呢?我們來看看下面的詳細介紹： 1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使...
2011-08-15 -
健康飲食 寶寶就餐三不宜
為了增進寶寶食欲，促進消化吸收，保證身體健康，應該為寶寶提供一個良好的就餐環境和就餐氣氛。 首先，不要在寶寶吃飯的時候批評他，影響他的就餐情緒。因為人的高級神經系統活動對胃腸的消化功能有影響。當進...
2011-04-22 -
孕期需要健康飲食 安全食材幫你找
營養關注孕早期營養素攝入量參照 在孕早期，只要准媽媽不偏食、不挑食，日常飲食基本可以滿足自身和胎寶寶的需要，沒有必要大補特補。不過，可以瞭解一下此期胎寶寶發育所需要的關鍵營養素。 學會看標籤，...
2017-02-21 -
影響孩子健康飲食5種壞習慣
1、飯前喝水 囡囡平時不願多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。犯錯真相 這是一種非常有害的習慣。消化器官到...
2010-10-29 -
春季嬰幼兒健康飲食
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶 進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春...
2008-03-06 -
家中飲水機要經常進行消毒
飲水機是一種為桶裝純淨水提供支撐、出水控制、加熱或製冷的家用電器，足目前家庭常見的裝備之一，為人們的生活提供了不少便利。但是，桶裝純淨水經過飲水機的迴圈，實際上大大增加了二次污染的機會，有調查表明...
2017-02-21 -
備孕健康飲食手冊
未准爸爸的健康飲食對懷孕非常重要，因為食物營養會直接影響精子活力。未准爸爸的健康飲食應該和未准媽媽的健康飲食一樣，平衡、多樣、有營養。未准爸爸保持健康的飲食習慣對懷孕有什麼影響未准爸爸健康飲食的習慣...
2015-12-30
