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孕婦吃早餐有啥禁忌嗎 孕媽須知孕婦早餐飲食原則
對於孕媽媽而言，自從懷孕之後在很多事情方面就都有了禁忌。其中，飲食的禁忌那可以說是最多的。這也讓咱們的准媽媽感到頭疼。 其實，小編想要告訴各位准媽媽，在孕期飲食方面，其實很多都是營養食物，這不僅僅對...
2017-02-12 -
孕22周飲食原則
由於准媽媽在孕期，尤其是在這個時期容易發生口腔問題，不僅會危害准媽媽的身體健康，還會威脅胎寶寶的安全。所以，在飲食方面應儘量避免攝入不利於口腔健康的食物，如蛋糕、甜麵包、糖果、餅乾、含糖飲料等甜食...
2017-02-12 -
懷孕26周健康飲食
本周繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外，在此周要注意以下飲食要點：不宜多吃動物性脂肪;日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2-4克;可多選些富含維生素B族、維生素C、...
2017-02-12 -
孕期四大黃金飲食原則 新准媽媽你吃對了嗎
孕期要少食多餐次，即使孕婦沒有感到饑餓，寶寶也可能餓了，所以盡力每4個小時吃一次東西。假如你有噁心、嘔吐、厭食、燒心或者消化不良等反應，吃東西簡直就是受罪，那麼你可能會發現，每天吃5~6頓飯，每餐都...
2017-02-12 -
讓媽媽順利分娩的飲食原則
想順產的媽媽飲食原則就是合理營養，控制體重。准媽媽都很重視飲食營養，如果暴飲暴食，不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時就不容易順利通過產道。 寶寶的體重如果...
2017-02-12 -
懷孕八個月飲食原則
預防便秘，由於胎兒增大壓迫腸胃消化道，造成腸蠕動減慢，加上腹部增大，缺乏運動，所以更容易發生便秘。這個月要特別注意便秘的預防，為分娩做好準備。 多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、蘋果、桃子、全穀類...
2017-02-12 -
懷孕九個月飲食原則
進入懷孕第9個月，在為准媽媽安排飲食時，應著重注意使胎兒保持—個適當的出生體重。因為出生體重過低或過高均會影響嬰兒的生存品質和免疫功能。孕婦宜少食多餐，每餐進食不多時，可以適當加餐來保證營養的總量...
2017-02-12 -
懷孕29周健康飲食
此時准媽媽屬於孕晚期，胎兒的體重也增加很快，如果營養跟不上，准媽媽往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。因此，這一時期准媽媽更加需要補氣、養血、滋陰，營養增加總量要較孕前多上20-4個百分點。 ...
2017-02-12 -
懷孕30周健康飲食
孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯，也可喝豆漿，吃些豆製品、海帶和紫菜。缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰，這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C...
2017-02-12 -
懷孕31周健康飲食
這時你會感到呼吸困難，子宮底已上升到橫膈膜處，進食後總是覺得胃裡不舒服，影響了食欲。這時最好少吃多餐，以減輕胃部的不適。 理想膳食 孕晚期胎兒的牙齒鈣化速度加快，媽媽可吃富含鈣、磷的食物。 ...
2017-02-12 -
懷孕32周健康飲食
建議孕媽媽每天吃5-6餐，還可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕媽媽應注意合理的飲食，每週測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長範圍內，如果體重增長過多，孕媽媽就...
2017-02-12 -
懷孕33周健康飲食
待產媽媽必須補充各類維生素，尤其以硫胺素和維生素C最為重要。如果硫胺素不足，易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏，使產程延長，分娩困難。 理想膳食 本周，孕媽媽的胃會感覺舒服些，食量也會有所增加。此時...
2017-02-12 -
懷孕34周健康飲食
這一段時間的飲食衛生尤其重要，因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，那麼對於分娩來說，無疑是雪上加霜，會影響分娩和產後媽媽及寶寶的健康。 理想膳食 本周營養...
2017-02-12 -
懷孕35周健康飲食
准媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質，可以使氨基酸的組成更趨於完全。此時正是寶寶大腦發育高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。因此，准媽媽除了需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和...
2017-02-12 -
懷孕36周健康飲食
愈臨近預產期，媽媽腹部越來越大，難以找到合適的睡眠姿勢，進而會影響睡眠品質。合理安排飲食，可以讓准媽媽睡得更香。同時，良好的飲食還可以幫助准媽媽積蓄能量，更有益於順利分娩。 理想膳食 准媽媽要...
2017-02-12 -
懷孕37周健康飲食
保證孕媽媽足夠的營養至關重要。這個階段應該吃一些製作精細、易於消化、營養豐富、有補益作用的菜肴，為你的臨產積聚能量。 理想膳食 越是快臨產了，孕媽媽胃腸就越容易受到壓迫，可能會有便秘或腹瀉的症...
2017-02-12 -
懷孕38周健康飲食
本周要繼續頻繁地吃東西，要少吃多餐，要吃得有營養。喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質，均衡的飲食很重要。必須儘量避免食用影響情緒的食物...
2017-02-12 -
懷孕39周健康飲食
本周，為了儲備分娩時消耗的能量，准媽媽應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易於消化。 理想膳食 本周准媽媽應以少食多餐為原則，應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性...
2017-02-12 -
懷孕40周健康飲食
寶寶終於要出生了!分娩是一項體力活，產婦會有巨大的能量消耗，所以臨近生產時間，准媽媽應該多吃富含蛋白質、糖等高能量的食物，停止服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負擔。 理想膳食 初產婦從有規律性宮...
2017-02-12 -
產後快速恢復 健康飲食五要點
孕婦在懷孕過程中，體重平均增加8-12kg，除開嬰兒本身的體重和胎盤、羊水等的體重4-5kg外，剩下的重量就是孕婦自身在懷孕過程中增加的體重。 當然，為了給嬰兒創造一個良好的生長環境，給胎兒輸送足夠...
2017-02-12
