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月子飲食原則
1、不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。 2...
2017-02-12 -
冬季月子飲食原則
禁寒涼 冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼...
2017-02-12 -
剖腹產後減肥飲食原則
很多新媽媽對於剖腹產後如何減肥都十分關注,首先你必須在飲食上大下功夫,調理的好以後身材不但恢復得好,身體也更健康. 第一要防止進補過量,中醫講虛則補之,實則瀉之,對於體內缺少的,可以補,但必須補...
2017-02-12 -
產後進補的7大飲食原則
一、補血 新媽媽產後失血較多,需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞.瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多,多吃可有助於補血. 二、補充營養 新媽媽經過懷孕、生產,身體比較虛弱,這個時候加強營養是必...
2017-02-12 -
兒童健康飲食 不宜多吃的5類食品
健康的身體是兒童幸福生活和學習優良的前提，而健康的飲食在很大程度上決定了兒童的身體健康，由於孩子平時的飲食一般都由父母準備，作為稱職的父母，您應該懂得兒童健康的飲食方式，以便讓孩子更好地成長。社會上...
2017-02-12 -
健康飲食從早餐開始 寶寶早餐吃什麼好
寶寶應該從小養成吃早餐的好習慣，吃好早餐可以讓寶寶一整天都活力充沛、精神飽滿，但日常生活中，很多媽媽給寶寶準備的早餐並不營養，而且寶寶的早餐也吃得不夠科學。那麼，寶寶營養早餐該怎麼吃呢？ ...
2017-02-12 -
寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要
寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要 一、夏季寶寶飲食原則 1.夏季不宜斷奶 母乳餵養是寶寶營養補充的關鍵來源，母乳中含有特有的營養物質，能夠提高寶寶的抵抗能力。夏季天氣炎熱，孩子容易...
2017-02-12 -
夏季讓寶寶開胃的五大飲食原則
夏季寶寶的飲食原則： 1、在烹飪中可以適當加點鹽 夏天天氣炎熱，寶寶也特別容易出汗，而出汗後身體就會流失很多礦物質，如果不及時補充，寶寶就容易出現厭食挑食、食欲下降、四肢乏力的表現，甚至有可...
2017-02-12 -
3周歲寶寶飲食原則
1.食譜中不可缺少的食物是什麼？ 1歲以上的寶寶,不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質,飲食上還應該注意攝取奶類,奶類食品仍是他們重要的營養來源之一.美國權威兒科組織建議,奶類與固體食物的比例...
2017-02-12 -
3歲寶寶每日所需營養及飲食原則
3歲大寶寶已是上幼稚園的年齡了，這個年齡階段的寶寶正處於生長發育的高峰時期，此期間的寶寶已能說能走，且特別喜歡模仿大人做事，凡事都喜歡去幫忙，但幫的都是倒忙。在這期間，寶寶的日常飲食營養十分重要，媽...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出的飲食原則
1、鈣：鈣物質不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果.可以多吃一些如魚及乳製品的食物. 2、維生素C：多吃一些含維生素C的食物,能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度,還能達到緩解腰...
2017-02-12 -
孕期血糖高飲食原則
孕婦血糖高吃什麼好？血糖高是一個學術名詞，在孕二十幾周的時候，准媽媽會到醫院進行身體糖分的檢查——糖篩。這個檢查也許會查出您的血糖高，如果血糖高怎麼辦？很多人的第一反應就是節食控制，其實這是錯誤的觀...
2017-02-13 -
坐月子飲食原則
我們都知道，在坐月子的時候體質是比不上平時的，所以在飲食方面千萬要注意以下的原則; 坐月子飲食原則一：清淡易消化為主，切記盲目進補 老人們會說“坐月子要補身體，大魚大肉要吃好點”。其實不然，任何東...
2017-02-13 -
抗過敏健康飲食有三招
嬰幼兒的免疫系統和腸胃道尚未發育完全，容易發生食物過敏。 1.輪替原則。以蛋白質為例，今天早上吃蛋、中午吃豬肉、晚上吃魚，隔天早上吃豆腐、蔬菜，主食也依照輪替原則。 2.加熱後再吃。某些會引起過敏的...
2017-02-14 -
小兒病毒性心肌炎健康飲食
一、飲食方： 1.有營養易消化：病毒性心肌炎患者要調補氣血;飲食清淡易消化低脂肪高蛋白之品。 2.須少食多餐，不宜進食過飽，尤其晚餐，以免增加心肌負擔，可選用蓮子、大棗、山藥、桂圓、甲魚等。黃梅天氣...
2017-02-14 -
寶寶補鐵的食物和飲食原則
寶寶缺鐵會影響到身體的正常發育，家長在日常生活中要適度為孩子補鐵。最佳的補鐵方式就是通過飲食，嬰兒在可以添加輔食後就可以製作一些有補鐵功效的營養食譜哦。 寶寶補鐵的飲食原則 補鐵效果還要看吸收得好不...
2017-02-14 -
健康飲食養出白胖小子
孕婦早餐食譜大全，健康飲食養出白胖小子。保證孕媽咪們早餐的營養，能避免孕婦和胎兒營養不良。孕婦早餐吃什麼好？小編推薦一套孕婦早餐食譜，在7天的時間裡讓孕媽咪們遵循健康飲食原則，養出一個白胖小子。很多...
2017-02-14 -
健康飲食很關鍵 寶寶吃哪些食物可以提高智商
經過英國科學家的研究發現，我們人體大腦的體液酸鹼度與智商有著密切的關係，在體液酸鹼性允許的範圍內，如果體液偏酸性時智商較低，但如果是呈鹼性的話智商則相對應會高出很多。 科學家對42名年齡在6-13歲...
2017-02-14 -
適宜孕早期媽媽的健康飲食DIY
孕早期或多或少的妊娠反應令准媽媽們在這個時候往往食欲不振。我的經驗是，此時的健康功能表最好採取少食多餐的方法，一切清淡可口、健脾和胃、富含消化酶的食物是最適合的准媽媽們的了。 此時，准媽媽不要給自己...
2017-02-14 -
產婦飲食:剖腹產的飲食原則
無論產前產後，產婦飲食對於身體調理都是非常重要的。總的來說，選擇剖腹產者應遵循以下的飲食原則： 產前不宜濫補營養品 剖腹手術之前，准媽媽沒必要如臨大敵一般，但非常有必要禁食如高麗參、洋參以及魷魚等營...
2017-02-14
