-
備孕期間有效的健康飲食
孕前飲食 膳食結構合理最重要 ● 合理的膳食結構，全面、均衡的營養搭配，多樣、新鮮的食物種類，色澤好看，味道鮮美，烹飪考究，進餐環境幽雅，心情愉快，是健康飲食的根本。 ● 無論是...
2017-03-07 -
新媽媽應該如何健康飲食？
嘴裡沒味，多放點調味料！ 月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材為主。鹹、酸、辣……這些調味品固然會讓你碗裡的食物變得更有滋味，但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中，讓寶...
2017-03-07 -
夏天准媽媽的健康飲食建議
孕產婦的脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，准媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，...
2017-03-07 -
影響兒童健康飲食的8個誤區
兒童健康飲食的8誤區 誤區之一：牛奶+雞蛋的早餐方式 實際上如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後...
2017-03-07 -
產後新媽媽的10條健康飲食秘訣
分娩後，新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎――飲食。因為，它不僅關係到新媽媽的身體康復，更牽涉到小寶寶的營養供給。可見，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多麼的重要！ ...
2017-03-07 -
懷孕時期准媽媽健康飲食有7原則
孕期健康飲食的七大原則 精心調配你的飲食 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在是你改變的時候了，要注意保持豐富...
2017-03-07 -
如何培養孩子健康飲食態度
3～6歲幼兒應該培養一個健康的飲食態度。在這個階段，孩子開始明白進食是對饑餓的正常反應，並將進餐看作是一次令人愉快的經歷，小小美食家得從這時開始培養。 這個時期你在孩子進餐的時候應該是一個很好...
2017-03-07 -
推薦！夏天准媽媽的健康飲食建議
孕產婦的脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，准媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮...
2017-03-07 -
兒童健康飲食的十大關注的問題
兒童生長發育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。各種滋補營養品的攝入量本來就很小，其中對身體真正有益的成分僅是微量，有些甚至具有副作用。 問題一：食品中的添加劑未引起...
2017-03-07 -
推薦！寶寶夏日防病的健康飲食
高溫的夏天，很多人都享受冰涼的飲料、各種冷食，貪吃的寶寶當然也不放過這個難得的機會，但父母要注意了，寶寶的飲食要健康，不可以讓他們貪吃哦！另外，夏天還潛伏著各種傷害寶寶的疾病，快跟小編來看看吧！ ...
2017-03-08 -
未來准爸爸的健康飲食
酗酒，會降低精子的品質和數量，從而使受孕變得更困難。現在就開始健康飲食會增加你們孕育寶寶的機會哦。 未來准爸爸的健康飲食 什麼是未准爸爸的健康飲食？ 一般來說，未准爸爸的健康飲食應該...
2017-03-08 -
讓寶寶從小愛上健康飲食
良好的營養是寶寶健康發展的基礎，寶寶的吃飯問題是媽媽日常關心的焦點，每個家長都希望孩子從小親近健康食品，養成良好的飲食習慣，那麼，怎樣培養呢? 管理好冰箱櫥櫃 多數的父母都知道食品與營養影...
2017-03-08 -
產婦坐月子 健康飲食食物大推薦
由於分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染風寒，因此，需要產後必須經過坐月子進行調補，更能更好地恢復健康。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好讓醫師根據個人體質妥善調理。下面就...
2017-03-08 -
孕早期應該如何健康飲食
孕媽媽在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振等，很容易會導致營養的流失。那麼，在孕早期孕媽媽該如何安排自己的飲食呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。 孕早期應該如何健康飲...
2017-03-09 -
從吃海鮮看孕期如何健康飲食
海鮮，特別是蝦和蟹，富含鈣等營養元素，鈣對促進胎兒的骨頭發育有很大的作用，另外，海鮮富含的DHA對胎兒的視力和大腦也有很大的幫助，那麼，孕婦在孕期是不是可以大量食用海鮮呢？食用海鮮還會給孕婦帶來哪...
2017-03-09 -
七天健康飲食 讓新媽媽皮膚白裡透紅
白裡透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢？下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的7天飲食法。 第一天豬腳湯 重點增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg...
2017-03-09 -
產後要做到健康飲食也是有技巧的
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使...
2017-03-09 -
健康飲食幫助男人更好備孕
健康飲食説明男人更好備孕，男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 健康飲食幫助男人更好備孕 一、多吃菠菜保護視力 每週吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。 ...
2017-03-09 -
產後怎樣才能做到健康飲食這件事
少做煎炸食品，如果煎炸一定要在食品外面掛漿，並掛漿要薄，以減少吸油。同時，注意控制進食過多動物油，即使是植物油也要限量，最好選用新潮食油，如橄欖油、玉米油等。 橄欖油 炒菜時注意儘量不要...
2017-03-09 -
給未來准爸爸提供的健康飲食食譜
什麼是未准爸爸的健康飲食？ 一般來說，未准爸爸的健康飲食應該和未准媽媽的飲食一樣，是平衡、多樣、營養的。 具體來說，下面的飲食內容應該會對未准爸爸有所幫助： 確保你的飲食包含鋅、葉酸（...
2017-03-09
