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瘦身夜宵健康養生秘決
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房diy 營養搭配最佳選：果蔬汁...
2011-03-12 -
健康養生 春季如何養肝?
中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是要保持開朗的情緒。 1、保持開朗多微笑 儘量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。科學研究發現，快...
2017-02-13 -
健康養生 粗糧的好處
粗糧主要是對於我們平時我們吃的是的一些白麵而言的，主要是包含的一些玉米小米，高粱的各種幹豆類以及黃豆青豆綠豆，生活中的粗糧主要是比較常見的，粗糧富含豐富的一些營養素有助於保障消化系統的正常運轉，還是...
2017-02-15 -
春季男性的健康養生之道
俗話說“春捂秋凍”，雖然春天氣溫開始回暖，但溫差仍然較大，因此還是需要多加注意，尤其是對男性朋友而言，春季的養生不可小覷。 春捂防風 風邪是外界致病因素中的一種，其致病的特點是發病快、變化...
2017-02-15 -
冬季寒氣逼人 孩子如何護理更健康養生
寒冷的氣候裡，幼兒冬季應該怎樣養生呢?父母該如何做好幼兒的冬季保健護理，給寶寶最好的呵護呢？下面就來看看小編整理的八大冬季養生小常識吧。 幼兒冬季養生小常識一：注意保暖 合理穿衣 冬日寒潮多，氣溫...
2017-02-15 -
健康養生：乙肝大三陽是什麼 飲食療養禁忌有三
乙肝大三陽是什麼所謂“大三陽”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒攜帶者體內乙肝病毒的免疫指標，即乙肝表面抗原、乙肝e抗原、乙肝核心抗體三項陽性，這三項指標陽性表示體內的病毒複製能力較強，但肝細胞是否損害...
2017-02-19 -
健康養生：溫水泡腳的好處 三個泡腳藥方治百病
泡腳的好處一：有助於治療失眠在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，可促進身體的血液迴圈，同時按摩人體脈絡，舒通穴道，健脾養氣，寧心安神，可提升睡眠品質。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄...
2017-02-19 -
健康養生：怎麼調脾胃 冬季進補養陰溫腎壯陽
冬季進補先調理脾胃現代都市中的上班族們，生活、精神、工作壓力大，經常會熬夜加班，身體易出現疲勞乏力、精力下降的現象。而冬季是最宜進補的食節，可以選擇一些調理脾胃的溫性藥物或食物，而且有補腎的效果，也...
2017-02-20 -
健康養生：體質差怎麼調理 體質差的四種表現
工作幾年的白領可能都會覺得自己的身體不如從前，也許是缺乏鍛煉，也許是因為飲食方面或生活方面忽略了些東西，造成的體質變差。我們先來看看體質差的五個表現。怕冷、長痘、長斑、過敏這五個症狀看似單純的現象，...
2017-02-20 -
推薦：健康養生菜單助男人抗疲勞
中年男人最容易“透支”的就是健康。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很...
2009-06-17 -
冬令進補的健康養生法則
當在涼爽的秋天吃著月餅賞著月亮，寒意漸濃時，也就意味著冬至的來臨，而當路邊的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨的店面越來越多時，就表示冬天來臨了，進補的時間到了，再加上傳統補冬的觀念及電視廣告的提醒...
2017-02-20 -
送給媽媽的蜜呀，健康養生需分段
孕期保健藥品，需慎選。 從小生命開始在媽媽肚子裡孕育的那一天起，媽媽的愛就開始伴隨終身。每個家庭都希望擁有一個健康、活潑的小寶寶，於是服用藥物類保健品成了當下媽媽們普遍的選擇。然而，目前市面上保健...
2012-08-07 -
孕早期的健康養生飲食須知
根據衛生署孕期膳食營養素參考攝取量，第一孕期（懷孕12周之前）其實不用增加熱量攝取，第二孕期（懷孕13〜24周之前）、第三孕期（懷孕25周之後）每天增加300大卡的熱量即可。300大卡大約是一碗飯...
2017-02-21 -
食醋與健康養生之間的關係
食醋性溫，味酸無毒。《本草備要》早有記載：“醋酸溫，散瘀解毒，下氣消食，開胃氣，散水氣，治心腹血氣疼、產後血暈、癥結痰癖、黃疸癰腫、口舌生瘡、損傷積血、穀魚肉菜蕈諸蟲毒。”可見醋的用處很多。 若...
2017-02-23 -
孕期健康養生湯
正確的煲湯方法 1、選料要鮮，用料要廣：煲湯的原料一定要新鮮，絕大多數食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料和配料。 2、製作要精細、冷水下鍋。 3、原料與水比例選擇：以1∶1.5時最佳...
2011-06-30 -
孕期如何為胎兒發育加滿健康養料
孕期是為寶寶儲備營養的關鍵階段，關係著寶寶是否能健康的邁出人生的第一步，所以這個階段的營養補充尤為重要。以下將為你詳解在孕期如何為寶寶的成長加滿健康養料。孕早期6大營養需求重點1、能量由於孕早期胚胎...
2014-09-04 -
准媽媽產前五大健康養生療法 為分娩打好基礎
准媽媽想要讓寶寶健康出生，分娩前就需要有科學的療養方法，來看看有哪些吧。 1、神養 准媽媽一定要保持心情的愉快，性格要開朗，這樣不僅可以促進增加機體的免疫力，同時也能促進身體骨骼裡的骨髓的...
2017-03-12 -
健康養寵物四步走
各位準備為家裡增添寵物的媽媽請注意了，家裡多了位新成員並不只是吃飯時多了一張嘴那麼簡單。寵物也是一條生命，你面對寵物的態度能對寶寶言傳身教；寵物身上存在著安全隱患，決不可掉以輕心；寵物思維不及人類...
2017-03-12 -
健康養生小常識 10個絕佳養生時間
我們很多人都注重養生，而且養生的方式也是越來越多，但是有的人抱怨自己做了啊，可是沒有什麼效果呢?這是為什麼呢?其中我們身體每個部位養生的最佳時間是不一樣的，就連散步、吃水果、健身等這些養生方法的最佳...
2017-07-07 -
健康養生 做好四點讓男人養生事半功倍
隨著生活水準的不斷提高，越來越多的人關心起健康養生。寒風凜冽，男士朋友平時如何做好冬季養生的工作呢?又有哪些好的養生食療可以幫助到我們呢?不要著急，接下來就一起和小編去文章中看看吧! 健康，既複雜...
2016-09-01
