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自行車運動助你產後健美
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的雜訊，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀壞...
2017-03-14 -
親自哺乳有助產後恢復健美體形
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後新媽媽體形改變的重要措施。 懷孕期間是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩後，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何...
2017-03-14 -
每天五分鐘的健美操
健美操你給自己做了嗎？如果你不知道要怎樣給自己進行的話，下面就可以給大家介紹一下哦。這套健美操媽媽們每天只要做五分鐘就可以打造完美身材哦。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，...
2017-03-15 -
如何讓寶寶體型健美
寶寶處於生長發育階段，骨骼較軟、易變形，加之器官功未定型，容易發生變化，若爸媽不注意寶寶的營養、坐立走的姿勢及鍛煉，就會產生體形上的種種缺陷，並且將會遺憾終身。 體形健美的標準 所謂體形健...
2017-03-15 -
產後減肥健美操的練習
懷孕和分娩讓新媽媽的身材或多或少的有些走形，因此，在產後，多數的新媽媽都會進行減肥，那產後怎麼減肥才能到達瘦身的目的呢，在此，小編就為新媽媽們推薦一套健康的減肥健美操。 這套操共有7節，每節可...
2017-03-15 -
新媽產後如何給自己進行體形健美
媽媽們產後給自己進行了形體的修復了嗎，這可是跟減肥有很大的區別哦。下面就來詳細給媽媽們講講究竟要如何給自己進行形體的鍛煉，讓自己的身材更加好。 女性產後多取仰臥和坐式休息靜養，俗稱“坐月子”。...
2017-03-15 -
產後變美之要如何護理胸部
產後乳☆禁☆房下垂是一個很常見的問題，媽媽們知道要如何避免這個問題出現，同時如何在產後給自己的乳☆禁☆房進行修復嗎？下面就來跟媽媽們說說產後乳☆禁☆房護理的相關事情。 多補蛋白防下垂 美體顧問告訴記者，很多...
2017-03-15 -
產後變美之產後如何祛痘
產後除了要應對臉上的斑紋之外，還要處理臉上的痘痘？不是吧，對於有些媽媽來說產後確實會在臉上出現青春痘的，這時候媽媽們要怎樣處理，下面就來跟媽媽們說說。 產後為什麼長痘痘 清心祛火滅痘...
2017-03-15 -
產後變美之腹部消除妊娠紋
產後給腹部進行美容是很必要的，因為腹部在孕期是寶寶臨時的家，對於產後的媽媽們來說它的變化太大了，進行修復是需要媽媽們長期的堅持的。 保持滋潤防妊娠紋 懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的...
2017-03-15 -
產後變美之臉部補水去角質
產後媽媽們的皮膚都相應的出現一些問題，可以用三個字來概括就是皮膚差。給它進行補水和去角質是少不得的。那麼對於產後的媽媽們來說要如何才能做到這兩點呢？下面由美容顧問告訴大家。 產後臉部如何...
2017-03-15 -
新媽媽產後消肚健美法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而...
2017-04-20 -
形體健美操1
形體健美操是通過一系列的動作依次活動身體各部位的有氧活動，通過練習能夠全面發展肌肉、消除多餘的脂肪、改善肌肉、骨骼和內臟器官的血液迴圈，使骨路在抗折、抗彎、抗壓和抗扭曲等方面的功能得到提高。它對人體...
2008-07-07 -
產後胸部健美操，擺脫乳☆禁☆房下垂
懷孕期間，由於雌激素的作用，促使乳腺生長， 乳☆禁☆房內的血管也變得較為粗大，不僅向前推高，同時也向兩腋擴大。但是分娩後，乳☆禁☆房雖然有一定的自我復原能力，但其支撐乳☆禁☆房的韌帶和皮膚因長時間的拉扯，很難一下復原...
2015-08-11 -
孕期食香椿芽保健美容
香椿芽有利尿解毒、清熱利濕、健脾理氣等功效。香椿中含有的豐富的維生素C、胡蘿蔔素，不僅可以增強機體免疫功能，調節人體內分泌，還可以潤滑肌膚，是保健美容的佳品。香椿芽性寒，孕媽咪應適量食用，而醃制過的...
2015-10-10 -
新媽媽減壓——別放棄愛美之心
滿身贅肉、面容憔悴、頭髮胡亂一紮、衣服邋裡邋遢……這是鏡中的你嗎？媽媽絕對絕對不能等於黃臉婆，快讓那顆愛美之心回來！自己都不愛自己，誰還會愛你呢？適當地控制飲食增加運動，...
2015-12-22 -
胸部健美操，擺脫乳☆禁☆房下垂
懷孕期間由於激素的作用，促使乳腺生長，乳☆禁☆房內的血管也變得較為粗大，不僅向前推高，同時也向兩腋擴大。但是分娩後，乳☆禁☆房雖然有一定的自我復原能力，但其支撐乳☆禁☆房的韌帶和皮膚因為長時間的拉扯很難一下復原，再加...
2016-01-20 -
產後媽咪的簡單健美操
如果你想產後恢復原來的體形，就該在生產後第二天（征得醫生同意）開始做操。開始做操時可先躺著做（前四節），待身體強壯後再站著做（後四節）。 1、用力收腹，感到肚皮似乎貼到背部，深吸氣。然後完全放...
2016-05-26 -
產後恢復平坦小腹的簡單健美操
1、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。 2、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做...
2016-05-26 -
產後消肚健美法
要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。 產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”...
2016-05-26 -
如何培養體形健美的寶寶？
體形健美是指胖瘦適當，身高與體重成比例，上身與下身勻稱，挺胸，腰背直，肌肉發達，四肢有力，心身剛健。那麼怎樣培養體形健美的寶寶呢？ 營養平衡： 寶寶每天都需要補充蛋白質、脂肪、糖、無機鹽和維...
2016-05-27
