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給大家介紹一套產後簡單健美操
如果你想在產後恢復原來的體形，就應在生產後的第二天（需要征得醫生同意，不可擅作主張）開始做操。開始做操時可先躺著做（前四節），待身體強壯後再站著做（後四節）。 1、用力收腹，感到肚皮似乎貼到背...
2017-03-07 -
孕媽夏季變美美之穿夏裝的注意事項
愛美是女人的天性，這不光是對與普通女人來說，對於孕期的媽媽同樣適用，那麼，再懷孕期間准媽媽如何選到自己穿著舒適又利於寶寶發育的衣服呢？下面和小編一起分享孕婦裝夏裝注意事項。 夏季著裝准媽應該...
2017-03-07 -
產後最有效的豐胸健美操
一、豐胸瘦腹俯臥撐 被歐洲健身教練奉為豐胸“撒手鐧”的俯臥撐，雖然做起來有些小累，但效果確實公認的驚人。 運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後...
2017-03-07 -
做做產後減肥健美操 讓你輕鬆瘦下來
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2017-03-08 -
頭髮健美從寶寶做起 教你給寶寶洗頭
頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀髮。頭髮健美應從嬰幼兒時期做起。 洗頭前的準備 寶寶頭髮沒有每天洗的必要，而且洗髮水的使用...
2017-03-08 -
遺傳到蘿蔔腿 可以通過健美運動從新塑造
大家知道，孩子的相貌與身材通常與父母比較相似，有時簡直象同個模裡複印出來一樣，這就是遺傳的效應，這裡面有些什麼規律聯繫？ 有關專家經過長期研究發現： 膚色：遺傳時，不偏不倚，讓人別無選擇。...
2017-03-08 -
產後臀部健美操助您恢復靚麗身材
產後媽媽經常做臀部健美操，可以使臀部脂肪減少，肌肉結實，使臀部變得豐滿而有彈性，增強女人的曲線美。臀部健美操很多，這裡介紹幾種： 1、坐在床上或地上，雙腿伸向前方，手放在膝蓋上，先提起右臀及右...
2017-03-11 -
普賴爾—兒童心理學之父
普賴爾—兒童心理學之父 ①從時間上看，《兒童心理》一書第一版出版於1882年，是第一部研究兒童心理發展的著作。 ②從著作的目的和內容上看，普賴爾之前的學者，都不是完全以兒童心理發展為研究的...
2017-03-11 -
育兒爭論之父母該不該給寶寶把尿
1、選擇一個適合寶貝的最佳時機 一般來說，大於18個月的寶貝就可以開始進行大小便的培養。但由於每個寶貝的生理成熟時間是不同的，具體到每一個寶貝，到底什麼時候開始訓練合適呢?研究結果表明：大約9...
2017-03-12 -
教你產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2017-03-12 -
健美可以給自己吃些什麼
美容除了給自己使用時候的護膚品之外，飲食上的調理也是不能少的。不少媽媽在產後都“殘”了不少，這時候可以通過什麼來給自己美容一下呢？ 紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量...
2017-03-12 -
產後新媽媽如何保持體形的健美？
新媽媽如何保持體形健美 日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子後，身體發胖，體態臃腫。給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由於生育而造成的肥胖和肥胖病，與孕期體內神經內分泌系統功能紊...
2017-03-12 -
產後媽媽如何恢復健美的體形？
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後如...
2017-03-13 -
有關妊娠健美
有些婦女在懷孕後，常常為自己面部皮膚、體形、體重、乳☆禁☆房和胸肩髖部的變化感到煩惱，這是大可不必的。因為只要孕婦在孕期間和產後做好健美的步驟，反而會變得更加美。 孕婦的健美活動 妊娠3個...
2017-03-13 -
產褥操讓新媽咪快速恢復健美身材
坐月子可不是說媽媽只能坐著躺著，適當地做做產褥操不僅能促進產後身體恢復，避免或減少痔瘡、便秘、張力性尿失禁等產後疾患的發生，也能讓新媽媽的身材儘快恢復以前的苗條。 適當運動有利於惡露的排出和子...
2017-03-14 -
新媽媽在產後應該如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-14 -
懷了孕的女人也可以很美之美膚美體對策
懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，准媽媽若能作足功課，瞭解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以...
2017-03-14 -
產後收腹8種腹部健美“超能”
很多新媽媽都有這樣的苦惱，產後小腹很大，孕期囤積了許多脂肪，生完孩子了跟懷孕3個月差不多，這讓愛美的女性很難以接受，因此產後收腹是女性朋友們最關心的問題，下面小編就為大家介紹，8種腹部健美操，產後...
2017-03-14 -
產後新媽媽如何令自己的腹部變得健美
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥起...
2017-03-14 -
產後新媽媽如何在產後變得健美呢
懷孕後體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產後胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那麼，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2017-03-14
