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產褥操讓新媽咪快速恢復健美身材
坐月子可不是說媽媽只能坐著躺著，適當地做做產褥操不僅能促進產後身體恢復，避免或減少痔瘡、便秘、張力性尿失禁等產後疾患的發生，也能讓新媽媽的身材儘快恢復以前的苗條。 適當運動有利於惡露的排出和子...
2017-03-14 -
新媽媽在產後應該如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-14 -
懷了孕的女人也可以很美之美膚美體對策
懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，准媽媽若能作足功課，瞭解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以...
2017-03-14 -
產後收腹8種腹部健美“超能”
很多新媽媽都有這樣的苦惱，產後小腹很大，孕期囤積了許多脂肪，生完孩子了跟懷孕3個月差不多，這讓愛美的女性很難以接受，因此產後收腹是女性朋友們最關心的問題，下面小編就為大家介紹，8種腹部健美操，產後...
2017-03-14 -
產後新媽媽如何令自己的腹部變得健美
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥起...
2017-03-14 -
產後新媽媽如何在產後變得健美呢
懷孕後體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產後胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那麼，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2017-03-14 -
自行車運動助你產後健美
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的雜訊，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀壞...
2017-03-14 -
親自哺乳有助產後恢復健美體形
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後新媽媽體形改變的重要措施。 懷孕期間是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩後，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何...
2017-03-14 -
每天五分鐘的健美操
健美操你給自己做了嗎？如果你不知道要怎樣給自己進行的話，下面就可以給大家介紹一下哦。這套健美操媽媽們每天只要做五分鐘就可以打造完美身材哦。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，...
2017-03-15 -
如何讓寶寶體型健美
寶寶處於生長發育階段，骨骼較軟、易變形，加之器官功未定型，容易發生變化，若爸媽不注意寶寶的營養、坐立走的姿勢及鍛煉，就會產生體形上的種種缺陷，並且將會遺憾終身。 體形健美的標準 所謂體形健...
2017-03-15 -
產後減肥健美操的練習
懷孕和分娩讓新媽媽的身材或多或少的有些走形，因此，在產後，多數的新媽媽都會進行減肥，那產後怎麼減肥才能到達瘦身的目的呢，在此，小編就為新媽媽們推薦一套健康的減肥健美操。 這套操共有7節，每節可...
2017-03-15 -
新媽產後如何給自己進行體形健美
媽媽們產後給自己進行了形體的修復了嗎，這可是跟減肥有很大的區別哦。下面就來詳細給媽媽們講講究竟要如何給自己進行形體的鍛煉，讓自己的身材更加好。 女性產後多取仰臥和坐式休息靜養，俗稱“坐月子”。...
2017-03-15 -
產後變美之要如何護理胸部
產後乳☆禁☆房下垂是一個很常見的問題，媽媽們知道要如何避免這個問題出現，同時如何在產後給自己的乳☆禁☆房進行修復嗎？下面就來跟媽媽們說說產後乳☆禁☆房護理的相關事情。 多補蛋白防下垂 美體顧問告訴記者，很多...
2017-03-15 -
產後變美之產後如何祛痘
產後除了要應對臉上的斑紋之外，還要處理臉上的痘痘？不是吧，對於有些媽媽來說產後確實會在臉上出現青春痘的，這時候媽媽們要怎樣處理，下面就來跟媽媽們說說。 產後為什麼長痘痘 清心祛火滅痘...
2017-03-15 -
產後變美之腹部消除妊娠紋
產後給腹部進行美容是很必要的，因為腹部在孕期是寶寶臨時的家，對於產後的媽媽們來說它的變化太大了，進行修復是需要媽媽們長期的堅持的。 保持滋潤防妊娠紋 懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的...
2017-03-15 -
產後變美之臉部補水去角質
產後媽媽們的皮膚都相應的出現一些問題，可以用三個字來概括就是皮膚差。給它進行補水和去角質是少不得的。那麼對於產後的媽媽們來說要如何才能做到這兩點呢？下面由美容顧問告訴大家。 產後臉部如何...
2017-03-15 -
乾果之王板栗, 孕婦可以吃嗎? 生板栗去皮的7大妙法, so easy!
孕婦可以吃板栗嗎? 板栗營養豐富，有“乾果之王”的美稱。 外國人稱板栗為“人參果”。 栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素...
2017-03-19 -
新媽媽產後消肚健美法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而...
2017-04-20 -
形體健美操1
形體健美操是通過一系列的動作依次活動身體各部位的有氧活動，通過練習能夠全面發展肌肉、消除多餘的脂肪、改善肌肉、骨骼和內臟器官的血液迴圈，使骨路在抗折、抗彎、抗壓和抗扭曲等方面的功能得到提高。它對人體...
2008-07-07 -
鋼琴被譽為“樂器之王” 盤點女孩子學鋼琴的五大好處
鋼琴被譽為“樂器之王”，這是因為鋼琴的體積最大、內部結構最複雜，它優良全面的性能和廣泛的用途都是其他任何樂器無法與之相比擬的。音樂是陶冶情操的一種方式，會音樂的人給人一種與眾不同的氣質，散發出一種獨...
2017-07-31
