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精明能幹的狐狸先生的故事
1 精明能幹的狐狸先生的故事 有一次，貓在森林裡遇見了狐狸先生。這時貓心裡想：這傢伙精明能幹，見多識廣。 於是便熱情地招呼他道：“您好，親愛的狐狸先生。近來您身體好嗎?這些個日子您過得怎麼樣?...
2017-01-17 -
魯拉魯先生的自行車繪本
1 《魯拉魯先生的自行車》繪本 書名：《魯拉魯先生的自行車》 作者：文/圖 [日]伊東寬 譯：蒲蒲蘭 標籤：親子 推薦人群：2-6歲 導讀：閘失控了，車沖到河裡啦!他們卻笑成一團，在河裡玩了個痛快...
2016-12-28 -
怎樣使寶寶的頭髮更健美
頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀髮。頭髮健美應從兒童時期做起，正確洗頭、梳理和修剪是促使頭髮健美的措施之一，當然還有其他許多措施。 頭部生...
2007-11-20 -
魯拉魯先生請客繪本
1 《魯拉魯先生請客》繪本 書名：《魯拉魯先生請客》 作者：文/圖 [日]伊東寬 譯：蒲蒲蘭 標籤：親子 推薦人群：2-6歲 導讀：魯拉魯先生順著自己的心意，也加入搶東西吃的行列，完全融入現場的氣...
2016-12-23 -
小老鼠和雪人先生的故事
1 小老鼠和雪人先生的故事 小老鼠獨自走在雪地裡，踩出深深淺淺的小腳印。 “真是孤獨呀！”小老鼠歎了口氣說。 走啊走，它碰見了一個雪人。 “雪人先生，您好！” “小老鼠你好，今天可...
2017-01-22 -
女性健美：女子啞鈴鍛煉法
這套練法比較適合女子在家中練習，動作簡單易學，不僅能增強胸部、肩部、腰腹、臂部、腿部和臀部的肌力，還能使全身各關節韌帶及內臟器官的功能得到改善，對減肥也有一定助益。 初練時，肌肉酸痛是正常現象，...
2017-02-19 -
防治產後各類症狀的產後健美法
產婦在經過了十個月的妊娠期，最後終於闖過廠分娩這一重大關隘，整個機體受到廠一次嚴峻的考驗，特別是分娩過程中體力消耗相當之大。因此分娩後的最初幾天應進行很好的休息。但為了使惡露排除，防止子宮後傾，促...
2017-02-19 -
健美的體魄——男人吸引異性的資本
健美的體魄也是男人吸引異性的資本。 一般說來，男孩到4歲時，就開始知道肌肉對他自我形象的重要性。他的父母，夥伴，他所讀的韋，看的電視節目都明白無誤地告訴他，他越是強健，就越受到人們的青睞。 當...
2017-02-19 -
衣領先生洗衣片溫和無刺激，給您和您的寶寶帶來10倍健康呵護
伴隨著二胎政策的放開落地，無數漂亮可愛的寶寶成“井噴式”增長狀態，在廣大寶媽的世界裡平添了陣陣歡聲笑語，熊孩子也終於有了最親近的玩伴。然而奈何國內的育兒成本偏高，寶寶的穿衣、奶粉、醫療等等都需要花...
2016-11-28 -
40歲女主播袁鳴香港產子 回避結婚不談先生
主播袁鳴被爆懷孕 預產期4月已停工休假待產 近日傳出消息，40歲的高齡產婦袁鳴已在香港誕下一名男嬰，母子平安。不過，由於袁鳴在個人問題上極其低調，就算是收到她喜訊的友人也不清楚嬰兒具體的體重...
2017-02-19 -
耳部保健美容操
中醫理論認為耳為腎之竅，是“宗脈之所聚”。清代《雜病源流犀燭》說：“肺主氣，一身之氣貫於耳。”俗話“要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽”(聽音樂等)，是有一定道理的。 生理學家的研究結果提示，耳殼...
2017-02-19 -
產後媽媽恢復健美體形快招
寶寶一歲零一個月來，開始斷奶了，我也要開始減肥了，看了一些減肥的方法，產後媽媽們分享一下吧！ 未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥...
2017-02-20 -
產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2015-01-08 -
女人健美有靚招
多爬樓梯 樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步臺階，下樓時腳尖先著地，然後整個腳掌著地，試著走走看，會覺得踮起腳走路費勁，但費力正可使下半身有效地減肥。 浸泡泡浴 選一個特...
2008-07-07 -
運動使你健美自信
阿斯特麗德.貝內爾（41歲）保持著超級鐵人三項（游泳3.8公里、騎自行車180公里、馬拉松 42.2公里）比賽的記錄。這位三個孩子的母親說：“每個女性都可以做到精力充沛、健康和苗條”。下面就是這位世...
2008-07-07 -
女士腿粗巧健美
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下三方面著手。 一、進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有...
2008-07-07 -
中斷器械健美訓練會發胖嗎？
中斷器械健美訓練會發胖嗎？ 有人擔心中斷器械健美鍛煉後會發胖，是不是在鍛煉中增長的肌肉，停練後又轉化成脂肪了呢？ 通過器械健美鍛煉，鬆弛的肌肉在足夠的蛋白質補充下，逐漸發達起來。脂肪則因能量的消耗...
2008-07-07 -
健美操一旦停下來馬上發胖的原因
許多人經過一段時間的健美操練習後，體質和外形都有了明顯的變化，全身肌肉變得結實而有彈性，體形豐滿且有健美感。健美操練習時，由於體力消耗較大，足夠的營養補充對促使肌肉的增長，起到了積極的調節作用，與此...
2008-07-07 -
腹腰部減肥健美操
一、腹部減肥健美操 １．仰臥，彎膝，腳掌平放床上，手置腹部，做深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 ２．仰臥，兩手抱在後腦，胸部稍抬起，兩腿伸直上下交替擺動，由慢到快，連做50次。 ３．仰臥，兩臂向...
2008-07-07 -
把腹部健美堅持到底！
這裡向讀者推薦美國著名健美體操教練蘭德·考瑞創編的“腹部健美法”，具有一定的科學性，而且行之有效，不妨一試。 正常人做這套操時，先做幾次呼吸，收緊腹肌，保持這種狀態然後開始鍛煉，一直堅持到需要呼吸時...
2008-07-07
