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產后如何恢復健美窈窕的體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩...
2012-03-24 -
產后減少脫發小技巧
有時頭發會直接從頭部脫落，有時則會在你梳頭或者洗頭的時候掉下來。而且一般都是發現附近的頭發會掉得比較多，所以很多新媽媽就會覺得頭部的前面比較光，從而擔心自己會變禿頭。 減少脫發小技巧 1、來...
2012-03-11 -
產后如何恢復健美體形
未育的女性是富于體形曲線美的生育后的婦女由于妊娠分娩和產后哺乳體形會發生顯著的變化表現為乳☆禁☆房肥大下垂腹肌臂肌增厚全身皮膚彈性下降昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代婦女產后如何恢復健美窈窕的...
2012-03-11 -
新媽咪消退妊娠紋有技巧
隨著胎兒的茁壯成長，準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋...
2012-03-20 -
消除肚腩的健美方法
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮...
2012-05-28 -
產后健美操
第一節、收緊腹肌運動： （1）直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。 &nbs...
2012-03-23 -
產后媽媽恢復健美體形快招
按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每...
2012-04-27 -
孕婦性☆禁☆生☆禁☆活有那些小技巧？
對于孕婦性☆禁☆生☆禁☆活，一直是孕媽媽非常關注的一項事情，孕媽媽要怎樣擁有安全又愉悅的性☆禁☆生☆禁☆活？要注意哪些事項呢？ 相關專家指出，在孕中期進行性☆禁☆生☆禁☆活，只要謹記正確的性姿勢與性☆禁☆技☆禁☆巧，孕媽媽一樣是可以有美妙的性享受...
2011-02-26 -
孕期安全性☆禁☆生☆禁☆活有哪些技巧
在懷孕早期和晚期不宜有性☆禁☆生☆禁☆活，那是因為在孕早期孕激素的分泌還不充分，過性☆禁☆生☆禁☆活可能容易引起流產，而且這個階段準媽媽若有早孕反應，可能性☆禁☆欲不強，所以最好不要過性☆禁☆生☆禁☆活。妊娠最后兩個月，準媽媽腹部高隆會產生...
2011-03-01 -
大腿的健美技巧
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛...
2011-03-13 -
健美運動的技巧、常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉.於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯.其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免...
2017-02-17 -
健美運動的技巧常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉。於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯。其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免...
2017-02-17 -
剖腹產後同房 五大完美技巧分享
剖腹產後同房技巧 產後同房，與產前有一定的不同，所以，新爸爸新媽媽們要儘量掌握一些基本法則，讓性☆禁☆愛更和諧完美： 1、營造良好氛圍，讓房事在浪漫、私密的環境下進行，可以請老人或保姆代為照顧孩...
2016-03-22 -
感動女人的四大竅門 男人相親約會的完美技巧
做事及時到位女人雖然經常喜歡：你愛我嗎？這是因為男人在一些細節問題上，沒有讓女人感覺到自己是被愛的，所以導致這種不厭其煩的問題經常發生，所以當女人發出這樣的問題時，男人能夠及時到位地做一些實事,沒有...
2017-02-20 -
孕期同房技巧及姿勢圖解
懷孕初期，因為寶寶在媽咪體內還是很不穩定，所以應該避免劇烈的運動和性☆禁☆生☆禁☆活，但是在懷孕中期可以優勢度的性☆禁☆生☆禁☆活，在孕期做☆禁☆愛期間動作要儘量輕柔，並且要讓媽咪的腹部不受到壓迫，還要避免劇烈的動作和不當的姿勢...
2014-12-18 -
用眉筆劃眉毛的技巧圖解 不同眉形畫法不同
1 用眉筆劃眉毛的技巧圖解：性☆禁☆感彎眉 Step1:首先仍是刮淨彎眉輪廓外的雜眉，這樣看起來才更精緻。 Step2：按照眉毛的走向，用眉梳輕輕壓住眉毛，剪去凸出來的多餘眉尖，保證柳葉彎眉的弧度不...
2017-06-12 -
性☆禁☆愛用品使用技巧：男性避孕套的使用方法圖（附圖解）
說起夫妻生活的那些事，聊起避孕的方法，你可千萬別不好意思哦。其實，有效避孕的方法有很多，其中以避孕套（男性，女性），避孕藥，避孕針，避孕貼片最為常見。說到避孕套相信很多人都忠愛於它，它使用起來即方便...
2017-08-18 -
女性自☆禁☆慰技巧圖解 步驟細節要注意
1 女性自☆禁☆慰技巧圖解：輕撫陰☆禁☆蒂部位 有很多女性在自☆禁☆慰的時候，經常輕輕地撫摸自己的陰☆禁☆蒂，當然，她們並不是直接刺激陰☆禁☆蒂，而是刺激陰☆禁☆蒂上面及周圍的皮膚。然後把一根手指放在陰☆禁☆蒂周圍，來回有節奏地刺激陰☆禁☆蒂，...
2017-08-23 -
第一次進不去怎麼辦 初☆禁☆夜必備技巧圖文詳解
1 第一次進不去怎麼辦：加強對新娘生☆禁☆殖☆禁☆器官的瞭解 女性陰☆禁☆道是一個具有良好的伸展性的肌肉彈性管，為什麼有時會出現陰☆禁☆莖插不進陰☆禁☆道的事呢?原來陰☆禁☆道口的緊張度受處☆禁☆女☆禁☆膜和陰☆禁☆道口的肌肉環所影響，首次性☆禁☆交隨著陰...
2017-08-28 -
怎樣讓女人噴體液 技巧圖文詳解
1 怎樣讓女人噴體液：特別前☆禁☆戲，撫摩脊背 慢慢地開始。用一些特別的前☆禁☆戲，比如你可以從撫摩她的背脊開始。刺激她的陰☆禁☆蒂，用一隻濕潤的手指就可以做到，也可以用你的舌頭。在你為她口☆禁☆交(即用舌頭插她的陰☆禁☆戶)...
2017-09-11
