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把腹部健美堅持到底！
這裡向讀者推薦美國著名健美體操教練蘭德·考瑞創編的“腹部健美法”，具有一定的科學性，而且行之有效，不妨一試。 正常人做這套操時，先做幾次呼吸，收緊腹肌，保持這種狀態然後開始鍛煉，一直堅持到需要呼吸時...
2008-07-07 -
幹浴功可健美減肥
該功法是用雙手幹摩擦肥胖部位皮膚，以起到健美減肥作用的一種方法。 據報導，該功法若堅持練習，可疏通經脈，增強新陳代謝功能，去除多餘脂肪。 其操作方法為：每日二次，用雙手反復擦肥胖部位皮膚即可。 練...
2008-07-07 -
體形健美的寶寶是這樣培養出來的
體形健美的標準 所謂體形健美是指胖瘦適當，身高與體重成比例，上身與下身勻稱，挺胸，腰背直，肌肉發達，四肢有力，心身剛健。 怎樣培養體形健美的寶寶 健美鍛煉： 由於寶寶可塑性大，在新生兒期就可...
2009-05-13 -
讓孩子在運動中健美體形
做父母的，哪個不是望子成龍，望女成鳳？除了學有所成外，都希望孩子有健美的體形。其實很簡單，不妨讓孩子有針對性地運動——— 引體懸垂。可在單杠或門框進行。高度以身體垂在杠上，腳趾剛離開地面為宜。...
2017-02-20 -
產後腹部健美
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥起坐以...
2017-02-20 -
怎樣使你的胸部更健美？
作為女孩，有個豐滿富有彈性的胸部，能襯托出女性美，富有魅力。任何衣服穿在這種女孩身上都會得體有風度；相反，一個女孩如果胸部扁平，女性☆禁☆感就會顯得不足，也就減少了女性的魅力。這些女孩常常為此感到遺憾。...
2017-02-21 -
產後哺乳、健美兩不誤
原先身材嬌美的張小姐，懷孕後為了下一代，“大吃大喝”，產後為了奶水充盈，又“大補特補”，結果，體形“曲線”拉直；而李小姐為了保持苗條體形，產後節食挑食。結果，奶水不足，只得人工餵養。這兩個典型例子...
2017-02-21 -
怎樣培養體形健美的寶寶
幼兒身體發育；體形健美的標準；體形健美是指胖瘦適當，身高與體重成比例，上身與下身勻稱，挺胸，腰背直，肌肉發達，四肢有力，心身剛健；怎樣培養體形健美的寶寶。膳食要營養均衡；孩子的生長發育需要多種營養物...
2017-02-21 -
夫妻生活有利於妻子乳☆禁☆房的健美
乳☆禁☆房的生理功能除了哺育下一代之外，還有一個重要的功能就是參與性活動。所以，夫妻生活時對乳☆禁☆房會產生一定的影響。在每一次夫妻生活中，丈夫溫柔的觸摸、愛☆禁☆撫、親吻等性刺激均可以引起乳☆禁☆房表面靜脈充血，乳☆禁☆房逐...
2017-02-21 -
如何通過按摩獲得健美的肩部
圓隆和細膩的肩部是身體健美必不可少的重要組成部分。但是，長期一個姿勢工作，會使肩膀酸痛不適，時間長了，就會使肩部肌肉萎縮、消瘦，骨頭突起，影響美觀。我們可以通過按摩肩部來解除肩關節的疼痛，使肩膀活...
2017-02-21 -
快招：產後媽媽恢復健美體形
生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。在這裡，讓幸孕網小編為您推薦幾個幫助新...
2010-01-29 -
大蔥具有減肥健美的功效
據日本築波大學鈴木正成先生研究證明，蔥中的有機硫除了散發出辛辣的刺激味道外，還能刺激腎上腺素的分泌，促進脂肪的分解。胖瘦與人體積存的脂肪多少有關，胖人支付多，瘦人脂肪少。吃大蔥後，人體發熱時就要消...
2017-02-22 -
產後想健美別過食、早活動
十月懷胎，一朝分娩，陶醉在初為人母喜悅之中的年輕媽媽們，有時也不免要為自己可能失去往日嬌美體形而擔心。女性在分娩後由於體內內分泌和代謝方面的一系列改變、產褥期營養攝入量的增加而活動量減少等原因，體重...
2007-07-31 -
產後健美法
分娩後腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助於恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均...
2007-07-31 -
怎樣飲食可以有健美頭髮的功效
頭髮在一定程度上反應了人體的營養狀況。頭髮烏亮柔軟說明這個人很健康，營養充足。如果人體長期蛋白質攝入不足和缺乏必需脂肪酸，即可致頭髮變得纖細、乾燥、變脆或脫落。缺乏維生素A可引起皮膚下層細胞壞死脫...
2017-02-23 -
身體各部位的健美身形法
形體健美是健康與美的結合，占今中外大量描述人體美的壁畫、雕塑，都表現出人們對它的嚮往與追求。特別是高度文明的現代社會，形體美已經成為人們追求現代文明的象徵，標誌著社會進步過程中人們對自身完美的一種...
2017-02-23 -
性☆禁☆愛讓乳☆禁☆房更健美
女性進入性興奮狀態時，乳☆禁☆房充血增大，達到性☆禁☆高☆禁☆潮時，乳☆禁☆房比平時增大1/4，得到性滿足後，乳☆禁☆房充血消退恢復原狀，這一過程一般為15-30分鐘。有正常性☆禁☆生☆禁☆活的婦女，乳☆禁☆房有充血、腫脹及消退的週期性變化，有...
2011-05-27 -
產後媽媽如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2010-04-30 -
新媽媽哺乳期的健美食譜 幫您月子養身
哺乳期健美食譜 鴿肉湯 原料：鴿子1只、黃芪15克、當歸10克及調味品適量。 制法及用法：將鴿子去除毛及內臟，洗淨，切小塊。加入黃芪、當歸，燉熟後放入適量調味品，食肉飲湯。 功效：...
2017-03-04 -
產後哺乳可促進母體健美
產後哺乳可促進母體健美 給嬰兒哺乳，不僅有益於嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助於健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳☆禁☆頭的吸吮，通過神經傳導，可反射性引起大腦垂體分泌催乳素...
2017-03-05
