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做個健美活潑的孕媽咪
很多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕後因為內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。為了孕媽咪的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓准媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運動...
2017-03-06 -
產後收腹 產後媽咪的消肚健美法
要想使腹部健美， 必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。 常用的運動除仰臥起坐以外還有： 仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在...
2017-03-07 -
頭髮健美從寶寶做起 教你給寶寶洗頭
頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀髮。頭髮健美應從嬰幼兒時期做起。 洗頭前的準備 寶寶頭髮沒有每天洗的必要，而且洗髮水的使用...
2017-03-08 -
遺傳到蘿蔔腿 可以通過健美運動從新塑造
大家知道，孩子的相貌與身材通常與父母比較相似，有時簡直象同個模裡複印出來一樣，這就是遺傳的效應，這裡面有些什麼規律聯繫？ 有關專家經過長期研究發現： 膚色：遺傳時，不偏不倚，讓人別無選擇。...
2017-03-08 -
教你產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2017-03-12 -
產後 女人乳☆禁☆房的健美之事
有些女性分娩以後不肯哺乳，怕哺乳會使原先挺拔的乳☆禁☆房失去彈性，變得鬆弛、下垂。其實，絕大多數的產婦哺乳並不會使乳☆禁☆房變得鬆弛，失去彈性。導致乳☆禁☆房鬆弛、下垂的原因，主要是年齡大了，乳☆禁☆房因重力的作用而鬆弛...
2017-03-12 -
健美可以給自己吃些什麼
美容除了給自己使用時候的護膚品之外，飲食上的調理也是不能少的。不少媽媽在產後都“殘”了不少，這時候可以通過什麼來給自己美容一下呢？ 紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量...
2017-03-12 -
產後新媽媽如何保持體形的健美？
新媽媽如何保持體形健美 日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子後，身體發胖，體態臃腫。給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由於生育而造成的肥胖和肥胖病，與孕期體內神經內分泌系統功能紊...
2017-03-12 -
產後媽媽如何恢復健美的體形？
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後如...
2017-03-13 -
有關妊娠健美
有些婦女在懷孕後，常常為自己面部皮膚、體形、體重、乳☆禁☆房和胸肩髖部的變化感到煩惱，這是大可不必的。因為只要孕婦在孕期間和產後做好健美的步驟，反而會變得更加美。 孕婦的健美活動 妊娠3個...
2017-03-13 -
產褥操讓新媽咪快速恢復健美身材
坐月子可不是說媽媽只能坐著躺著，適當地做做產褥操不僅能促進產後身體恢復，避免或減少痔瘡、便秘、張力性尿失禁等產後疾患的發生，也能讓新媽媽的身材儘快恢復以前的苗條。 適當運動有利於惡露的排出和子...
2017-03-14 -
新媽媽在產後應該如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-14 -
產後收腹8種腹部健美“超能”
很多新媽媽都有這樣的苦惱，產後小腹很大，孕期囤積了許多脂肪，生完孩子了跟懷孕3個月差不多，這讓愛美的女性很難以接受，因此產後收腹是女性朋友們最關心的問題，下面小編就為大家介紹，8種腹部健美操，產後...
2017-03-14 -
產後新媽媽如何令自己的腹部變得健美
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥起...
2017-03-14 -
產後新媽媽如何在產後變得健美呢
懷孕後體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產後胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那麼，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2017-03-14 -
自行車運動助你產後健美
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的雜訊，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀壞...
2017-03-14 -
親自哺乳有助產後恢復健美體形
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後新媽媽體形改變的重要措施。 懷孕期間是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩後，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何...
2017-03-14 -
如何讓寶寶體型健美
寶寶處於生長發育階段，骨骼較軟、易變形，加之器官功未定型，容易發生變化，若爸媽不注意寶寶的營養、坐立走的姿勢及鍛煉，就會產生體形上的種種缺陷，並且將會遺憾終身。 體形健美的標準 所謂體形健...
2017-03-15 -
新媽產後如何給自己進行體形健美
媽媽們產後給自己進行了形體的修復了嗎，這可是跟減肥有很大的區別哦。下面就來詳細給媽媽們講講究竟要如何給自己進行形體的鍛煉，讓自己的身材更加好。 女性產後多取仰臥和坐式休息靜養，俗稱“坐月子”。...
2017-03-15 -
新媽媽產後消肚健美法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而...
2017-04-20
