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塑身妙方助你擁有完美身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去,現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材,特別是想穿漂亮衣服時,幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女,君子好...
2012-03-11 -
健美身材從孕期開始(組圖)
都說健身是生完寶貝以后的事,其實,在懷孕早期選擇一些適合的運動,不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉,有助于日后分娩,而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車...
2011-03-15 -
小S堅決心態創造完美身材
大s在一次專訪中談及對妹妹小s的佩服。 她說小s原本和漂亮窈窕沾不上邊,失戀消沉一段時間后,有一天豁然變亮麗了,而且從此開始越來越亮麗,讓人刮目相看,原因很簡單,就是小s“決定”要變漂亮,決定后她...
2011-03-15 -
秀美身材 大腿玲瓏操
亭亭玉立,雙腿秀美,是每個女面所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學,行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘,你就會有新感覺。 一、大腿前部(60鈔) 1.直立,兩手在腦后交叉或收在耳后,深深地...
2011-03-13 -
如何讓產婦恢復完美身材
在產后,你會發現生活和以前完全不同,內心充滿著甜美,但同時,身體和以前也有些差異: 腹部肌肉松弛,并堆積脂肪。 固定的哺乳姿勢,讓頸椎和肩酸痛。 乳☆禁☆房脹痛,不注意會導致乳腺炎。 容易產后焦...
2011-03-14 -
時尚女性完美身材由腿開始
如何才能使自己的雙腿漂亮?首先要注意姿勢。走路髖關節和膝蓋要伸直,不要搖搖晃晃,不要蹭地。 雙腿除起支撐和運動的作用外,還起彈簧的作用——緩沖對脊柱的震動,如果大腿肌肉和腳掌韌帶軟弱無力,很快就...
2011-03-17 -
生姜米醋燉木瓜 打造前凸后翹的完美身材
有些mm是否整天在苦惱,為什么減肥沒減幾斤,胸部卻很快減了下來?胸部存儲了大量的脂肪,mm們在減肥的時候,要注意保養胸部哦!這道生姜米醋燉木瓜,不僅能瘦身,還能豐胸呢,為你打造前凸后翹的完美身材!嘻...
2011-03-01 -
保持完美身材七大原則
每個女孩子也想擁有完美的身材,但要怎樣才能使身材完美呢?等小編介紹七個基本原則給各位姊妹,大家只要遵守這七大原則,小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 秘訣一:一定要吃早餐 早餐是每天...
2011-03-12 -
打造極至曲線 重塑完美身材
愛美是人類亙古不變的主題,環肥燕瘦,美的極至被不同時代的女人們盡情演繹。時間留不住,突然有一天青春遠離我們悄然而去,我們在迷茫中審視鏡中的自己,絕望的氣息彌漫了整個視野,美麗仍象是海市蜃樓一樣遙不...
2011-03-14 -
最快減肥食譜 吃出健美身段
對于女生來說,天熱以后最痛苦的事情莫過于為了掩飾自己的臃腫體態,烈日當頭卻只好“長袍加身”了。減肥往往需要一個漫長的過程,其間所付出的不只是汗水、忍耐,還有時間。但是在這個稍縱即逝的夏日里,要減肥...
2011-03-12 -
產后保健操還你完美身材
1.起床活動:經陰☆禁☆道分娩的產婦,產后6一12小時內起床稍事活動,產后第2日可在室內隨意走動,行會陰側切或剖腹產的婦女,可推遲到產后第3日起稍事活動。 2.產后第1日,在床上做抬頭運動:仰臥,兩手置...
2011-03-03 -
“挺”美身材 “爆”走江城
今夏,江城時尚潮流地帶的人群似乎更加涌動,時尚熱辣、性☆禁☆感迷人的身材惹人停駐,更添擁堵。筆者輾轉武漢三鎮,跟蹤這些美麗的倩影,采訪的結果驚人地雷同。來自外企的salar的回答最具代表性,她告訴筆者,...
2011-03-17 -
完美身材由腿開始
如何才能使自己的雙腿漂亮?首先要注意姿勢。走路髖關節和膝蓋要伸直,不要搖搖晃晃,不要蹭地。 雙腿除起支撐和運動的作用外,還起彈簧的作用——緩沖對脊柱的震動,如果大腿肌肉和腳掌韌帶軟弱無力,很快就感...
2011-03-12 -
產后如何恢復完美身材
生育后,爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后馬上為肌膚保養,產后的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。 鹽水助排便 每天一起床,便馬上喝一杯凍水。切記,水...
2011-03-12 -
忙碌MM 隨時隨地健美身材
慢跑、體操你都不喜歡,標槍、跳遠你你也不擅長,可是總不能因此就放棄運動吧?這里列舉的30種方法,讓你隨時隨地都在運動,而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人,任何一種運動與你都沾不上邊,...
2011-03-13 -
消除妊娠,健美身材
消除妊娠、分娩的疲勞,健美身材分娩后,身體恢復到原來狀態所需時間稱為產褥期。其時間長短因人而異,一般來說身體恢復至孕前狀態需6~8周。產褥體操是消除妊娠、分娩的疲勞,幫助產婦恢復體型的運動。它不僅有...
2011-03-16 -
健美身材 性☆禁☆感一夏
性☆禁☆感絕不是女人的專利,男人完全可以用健美的身體線條展現性☆禁☆感一面。 但是冬去春來不知不覺囤積了脂肪,你是不是寧愿汗流浹背,也沒有勇氣換上貼身夏裝? 是時候了,消滅經年的存貨。來,我們一起動起來,...
2011-03-12 -
健美身材從孕期開始
都說健身是生完寶貝以後的事,其實,在懷孕早期選擇一些適合的運動,不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉,有助於日後分娩,而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車 即...
2017-02-18 -
產褥操讓新媽咪快速恢復健美身材
坐月子可不是說媽媽只能坐著躺著,適當地做做產褥操不僅能促進產後身體恢復,避免或減少痔瘡、便秘、張力性尿失禁等產後疾患的發生,也能讓新媽媽的身材儘快恢復以前的苗條。 適當運動有利於惡露的排出和子...
2017-03-14 -
產後早運動恢復健美身材
產後應早運動還你健美身材 根據國際醫學統計,所有女性對自己的“臉、腰、腿”3個部位最在意,卻也最失望。因此不二少美容產品的設計都是為了使這些部位變得美麗。但不幸的是,女性為了孕育下一代,必須儲存...
2016-05-30