-
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料：雞蛋3個，...
2012-03-10 -
產后補鈣食譜：華彩魚肉
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
產后減肥食譜：黃豆香鹵海帶
食譜原料： 主料：大豆75克，海帶（鮮）30克。 輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。 黃豆香鹵海帶 制作方法： 1、海帶洗凈浸泡30分鐘； 2、姜洗凈去...
2012-03-22 -
產后瘦身有何中醫食譜
寶寶能夠健康的成長，離不開爸媽的照顧，每當新媽看到自己的身材，真是郁悶，那么產后瘦身有沒什么食譜呢?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 產后瘦身有何中醫食譜 隨著小寶貝一天天的長大，新...
2012-05-21 -
營養低脂豆腐瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2012-03-13 -
懷孕期間健脾開胃食譜：竹笙北菇老雞湯
食譜原料 主料：竹蓀（幹）20克，母雞650克，香菇（幹）40克 輔料：棗（幹）20克 調料：薑3克，鹽3克 製作方法 1、北菇，竹笙（竹蓀）分別用水浸透，洗淨。 2、竹笙切段，瀝幹水。 3、老母雞...
2017-03-15 -
孕晚期健脾補胃的食譜大全
懷孕期間最重要的就是營養了，足夠的營養可以滿足孕婦和寶寶的健康需要，以下就是説明孕媽媽健脾補胃的孕晚期食譜大全。蛋面材料：麵粉500克，雞蛋250克，骨頭湯，紫菜，澱粉各適量。調料：醬油，香油，味精...
2017-07-22 -
准爸爸食譜——紅燒鱔魚，溫陽健脾
原料: 鱔魚1條，蒜蓉、蔥花、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 鱔魚去內臟、洗淨，切段。 2、 油鍋燒熱，先入蒜蓉，隨即倒入鱔魚段，翻炒3分鐘， 再燜3分鐘。 3、 加鹽、冷水1大碗，繼續燜燒20~...
2015-11-09 -
健脾生血食譜：羊肝排叉
[原料] 羊肝200g，豆腐皮100g [調味料] 花生油500g，麵粉30g，精鹽、花椒各3g [做法] 1．將花椒炒焦 [原料] 羊肝200g，豆腐皮100g [調味料] 花生油500g，麵粉...
2016-09-01 -
寶貝強健脾胃食譜-如何給寶貝強健脾胃
養生之道網導讀：寶貝生病，是每位父母都不想看到的事情。但抵抗力較弱，脾胃虛弱，厭食等問題卻成了許多寶貝的通病，這時候，媽媽千萬別亂給寶貝吃藥，通過食療調理才是不傷寶貝的好方法。那麼如何為寶貝強健脾胃...
2016-01-15 -
食欲不振？開胃健脾的7款食譜
天氣熱，是不是經常感覺到食欲不振?要給全家人開開胃，7款有開胃健脾功效的食譜能幫到你!冬瓜薏米煲水鴨、番茄土豆煲豬踭、白薯紅糖水……是不是聽到都流口水了呢?圖片來源於領育網 冬瓜薏米煲水鴨 材料：...
2012-08-09
