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新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
堅持夜間母乳喂養有什么好處嗎
有些母親想讓她們的孩子整夜睡覺，不給孩子喂奶。但在開頭四個月內最好是母親在夜間也按孩子的需要，盡可能地給嬰兒喂奶。較容易的辦法是母親和孩子睡在一起，在給孩子喂奶時，母親不致受太多打擾。 因為夜間母...
2011-03-03 -
堅持母乳的幾句心里話
我的女兒近一歲半了，還在吃母乳。身邊詫異的眼光和不解，比我想象的多很多，所以想在此說幾句，和需要的母親交流。 懷孕的時候我也計劃自己會母乳四個月吧，但喂到四個月的時候，我決定要喂到八個月，八個月的...
2011-03-08 -
上班媽媽如何堅持母乳喂養
許多媽媽在寶寶4個月或6個月以后，產假期滿就得回單位上班了，這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了，需要進行混合喂養。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養不當，很容易引起消化不良。同時，這個時期寶寶體內從母體...
2011-03-04 -
母乳不夠也要堅持喂
中國醫師協會兒童健康委員會專家崔玉濤提出，孩子成年后的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況，都與嬰兒時期母乳喂養方式有密切關系。 母乳不夠也要堅持喂 如果母乳確實不夠寶寶吃，那也...
2011-03-08 -
堅持母乳，寶寶體重卻偏輕
網友agg_jy ：小巫你好。由于對母乳喂養知識的缺乏，我自認為我的母乳不足，從寶寶出生后第二周開始便混合喂養，期間只哺喂二次母乳(吸出來的)。二個星期后看到小巫的書后便重拾信心，決心純母乳喂養，...
2011-03-18 -
職場媽媽如何堅持母乳喂養
職場媽媽想繼續給寶寶母乳喂養，最普遍的方法是擠奶，說到定時擠奶，今天小巫將給大家講講在上班時如何的擠奶，以及母乳的保存和加熱。 1、擠奶的頻率和量 一般來說媽媽都是在寶寶滿4個月后上班的，這個...
2011-03-12 -
堅持母乳喂養有啥好處？
主持人：長期堅持母乳喂養有什么好處？ 周宗蓓： 對孩子來說， 1.母乳喂養可以幫助孩子的心理需求能得到足夠的滿足。因為的確孩子從出生有很強的一種吸吮的需求，慢慢這個需求會減少的。 如果我...
2011-03-06 -
堅持哺乳的4個堅強理由
哺乳對媽咪和寶寶的益處，捷報頻傳，最近又多了4則令人振奮的好消息： 1、利于大腦發育：荷蘭科學家對147個嬰兒進行了追蹤調查，發現經過僅6 周的哺乳，他們的大腦發育就有了明顯的提高。而且，大大減...
2011-03-14 -
上班媽怎么堅持喂母乳呢？
母乳喂養非常重要。可是媽媽上班了，怎樣堅持母乳喂養呢? 我們是這樣做的：用一個飲料瓶，裝一瓶水，放到冰箱里凍成一個冰棍。裝在一個袋子里帶到單位。 到十點多的時候還是一個冰棍，吸出來的一二百毫升...
2011-03-03 -
將母乳喂養堅持到底
我是一個乳☆禁☆頭扁平的媽媽，一直以來都用吸奶器擠出奶來喂養我兒子，已經堅持了7個半月了，曾經也嘗試直接哺乳，用了n種方式矯正乳☆禁☆頭(戴矯正器"按摩"牽引……)但是始終輸給了沒耐心，但我仍然堅持間接母乳喂...
2011-03-15 -
堅持母乳喂養慎選奶粉
前些時候，安徽阜陽、山東荷澤出現的“殺人奶粉”事件引起了全社會的關注。事件中，受到摧慘的都是沒有母乳吃的小嬰兒，實在令人痛心。不過，痛定思痛，我們是否也應該舉一反三，盤點一下自已的嬰兒喂養呢？比如...
2011-03-07 -
警惕：社區健身器會傷寶寶
一個4歲的小女孩，在玩小區健身器里的坐蹬器時，腿沒有撐住，人直接撞到柱子上，導致會陰部出血，尿道斷裂。 所幸經過尿道修復術后康復，北京兒童醫院創傷骨科宋寶健...
2012-03-21 -
孕中期為何要堅持尿液檢查
懷孕中期，準媽媽對尿液的檢查應持之以恒，一個月至少一次。隨著子宮的一天天增大，膀胱、直腸、輸尿管受到壓迫，尿液排出不暢，發生潴留，很容易有細菌生長、繁殖。這時的泌尿系統特別脆弱，容易感染疾病。經常...
2012-06-13 -
美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課
隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高，不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥，甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...
2012-06-27 -
不宜長期堅持的3種健身法
日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持并不適宜。 深呼吸 近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會...
2011-03-08 -
懷孕9個月堅持健身 孕婦適量運動好處多
對於懷孕9個月仍堅持跳鋼管舞的孕婦，醫生表示，如果產婦懷孕前就喜歡運動，那麼懷孕後保持同等的運動量是正常的，分娩時也更用得上力。 一、孕婦從事戶外運動的好處 1、心肺功能增強 適當的運動能...
2017-02-12 -
記住5個小竅門 健身沒那麼難堅持
1、自我激勵法 早晨7點，你覺得除了睡懶覺，還能幹什麼呢？其實這時候，也正是晨練的好時間，你可以去跑步，或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實：早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推...
2014-06-10
