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解決產后脫發問題的7大法寶
以下方法將在產后脫發時期,讓新媽咪的頭發看起來漂亮一些。 1.剪個新發型 首先,新媽咪可以到美發師那里尋找一些專業化的建議。也許可以考慮換一種發型。如果媽咪以前是長發披肩,或者分層削減的頭...
2011-03-12 -
2010年最新產后媽咪的健身操
但由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降低,腹部肌肉松弛非常嚴重,如果不經過鍛煉,腹壁肌肉的彈性不能復原,為了使形體恢復得更好,其中最簡單、最經濟、效果最好、無...
2011-02-19 -
完美肌膚的十二樣法寶
人人都希望自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩,富有彈性。然而有些人的皮膚卻不盡人意,顯得粗糙,缺乏光澤。分析其原因,一方面與遺傳因素和疾病的影響有關,另一方面與后天的營養和保養有關。現代科學研究發現,皮膚...
2011-03-14 -
女性生產后何時開始健身更科學
女性在懷孕時,無可避免地會變胖,但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。那么,女性生產后何時開始健身更科學呢?專家認為,一般來說,順產者...
2011-03-12 -
適合你的幾種產后健身運動
腹式呼吸運動 目的:收縮腹肌。 時間:自產后第一天開始。 方法:平躺,閉口,用鼻吸氣使腹部凸起,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉,重復5-10次。 頭頸部運動 目的:收縮腹肌,使頸部和背部肌肉得到舒展。 ...
2011-03-08 -
美體食譜:不用挨餓的7日瘦身法
愛吃水果嗎?擔心糖份攝取過量嗎?統統不要擔心,現在我來告訴你,水果可以吃出苗條身材。每天吃黃瓜和香蕉,但加在一起一天不要超過3斤 為期3天。 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一...
2011-03-14 -
產后健身的信念一旦樹立,就不可“放縱”
為了快速瘦身,許多產婦采取激烈的運動計劃,這很容易造成疲勞,不僅如此,還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥,很可能影響子宮的康復并引起出血,嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。別忘...
2011-03-10 -
電眼美女化妝包里的法寶
你的眼睛會放電嗎?一眨一笑,都能讓身邊的人心馳神蕩嗎? 如今都市女性越來越注重眼部的化妝重點,幾年前開始風行的“黑瞳”(有色隱型眼鏡),歷經幾輪時尚風潮而流行至今,就是一個最好的說明。讓眼睛變大...
2011-03-01 -
明星媽咪新體驗---產后瘦身法
想要瘦下來的媽咪,最好親自喂母乳,因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量,是最好的瘦身方法。 【飲食營養篇】 根據統計,產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因,健康網絡專欄作家劉啟森說,現在的媽...
2011-03-15 -
魔法四招 神奇精油瘦身法
利用神奇的精油通過簡單的搭配和按摩,就能夠做到平腹豐胸,也許比你辛苦節食來的有效哦! 魔法第一招:瘦小腹 配方: 小腹越松垮,越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml 胡蘿卜籽3滴 月桂3滴 藍甘...
2011-03-06 -
纖腰收腹 驚喜一月塑身法
擁有纖腰是每個女人的夢想,許多健身專家都有這樣的結論:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動,只要動作到位,并結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。 簡單收腹運動 這個...
2011-03-12 -
產后:有氧瘦身法 簡單有效瘦身
步行: 步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣,自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米,每次步行持續不...
2011-03-02 -
生理期飲食減肥 7天必瘦身法
減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動如果這種生活持續幾個月,就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的生理周期瘦身法則無需節制飲食,還可以輕松瘦身。只要是女性,誰都只通過生理周期找出瘦身最佳時期即可 第...
2011-03-16 -
性☆禁☆感好身材 梁靜茹瘦身法
瘦身后的梁靜茹更加自信,無論是穿低胸還是束腰設計的小背心,都大膽把美麗曲線露出來。 梁靜茹也有身材煩惱 近年來憑著甜美歌喉出名的臺灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、亮麗,身材苗條的她...
2011-03-03 -
健身房美眉塑身須知
走進熱鬧的健身房,在里面揮汗如雨的不光是彪形大漢,還有眾多窈窕淑女,她們為單調的健身房增添了陰柔之美。同為健身,男女對此的要求卻大相徑庭,女人喜歡輕柔的方式,男性更喜歡刺激的感覺。如果說健身是一種...
2011-03-07 -
王力宏-健身為肌肉線條
王力宏卻拒當“肌肉男” 臺灣歌手王力宏因為念大學時,學校有很好的健身院,從那時候起,他就養成健身的習慣。現在,由于工作關系,他最常去的地方也是各地酒店的健身院。 健身有助唱歌-保持體力與肌肉線...
2011-03-04 -
白領減肥花樣多 公交車巧變“健身房”
終日緊張的快節奏中,對于白領一族來說,抽出大塊時間去健身無異于奢侈之舉。快生活中如何見縫插針巧健身?這可難不倒又要前程又要健康的都市白領們。 公交車巧變“健身房” 白領每天上下班要在公交車上耗費...
2011-03-13 -
六招健身盡顯迷人雙腿
夏季是盡展雙腿迷人
2011-03-08 -
任賢齊-健身就象裝潢
任賢齊:“健身就象開店要裝潢” 9月26日下午,歌手任賢齊出現在某名表的杭州推廣會上。 作為該名表的代言人,任賢齊接受記者采訪時,總不忘替名表宣傳一番。改變了蓄須造型的他,渾身散發著陽光帥氣,...
2011-03-12 -
一晚就能瘦的超緊急瘦身法
明天有重要的約會?要去見重要的客戶?要看起來瘦一點漂亮一點,可是一夜之間怎么可能,狠不得直接把肉削掉。不用擔心,只要前一天根根據下面所說的方法做,保證你一天之后,看起來會瘦了許多,非常有效的緊急減...
2011-03-13