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準媽媽健身引領時尚潮流
越來越多的準媽媽在懷孕之前會參加健身俱樂部或在家里進行鍛煉，健身已經成為一種時尚和健康生活的一種方式。懷孕后，并不表示準媽媽不能再進行運動了，只是在選擇運動的種類、幅度及時間上有了不同的要求。準媽...
2012-07-01 -
孕中期準媽媽健身方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-24 -
父母兒時益智經典游戲
現今，哪個父母不重視對寶貝的早教，成天不是帶寶貝去上這個班，就是請人在家里專門施教，還十分感嘆自己小的時候沒有這個條件。其實，細細翻檢我們小時候的陳年舊事，你會赫然發現，竟有那么多古樸的游戲在不知...
2012-03-24 -
信手拈來的益智游戲
每一個孩子都喜歡游戲。事實上，“游戲本身就是一種學習，是孩子獲取經驗、發展智能的妙方，也是自發性、創造力、好奇心、想像力、探索、冒險及對未來處事的象征。許多父母常把學習和游戲截然劃分，因此斷送了孩...
2012-02-23 -
0～9個月寶寶手部益智游戲
小嬰兒最早的游戲就是玩手。不要簡單地認為，玩手不過是寶寶自己取樂的一種方式，而應積極地引導他，只有“手巧”才能真正的“心靈”。心理學家認為手指是“智慧的前哨”。 人類絕大多數智力作業，如寫字、畫...
2012-06-27 -
電子益智玩具真能益智嗎
由于智力玩具所能起到的基礎教育作用與家用電腦差不多，因此父母可以節約這部分支出，不必再去專門置備智力玩具。普洛曼特別建議給兒童玩舊手機，讓他們假裝給朋友打電話。“家庭成員經常每年都更換手機，可以把...
2012-06-28 -
嬰兒健腦益智食物排行榜
怎樣給兒童健腦？飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、魚等。 1、深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種...
2011-02-19 -
寶寶益智健腦吃什么？
益智健腦 嬰兒期是腦細胞迅速發育的高峰期，為促進腦部發育，除了保證足夠的母乳外，還需要媽媽給寶寶添加健腦食物，全面補充營養，為寶寶的未來打好基礎。常見的益智健腦食物有： 魚類：魚肉中富含豐富的蛋白質...
2011-03-01 -
寶寶益智和損腦食物大盤查
做父母的都希望自己的孩子聰明伶俐，于是商家推出了形形色色的各種幼兒益智保健品，家長們不惜重金購買。其實，許多的日常生活中的食品才是真正益智健腦的“高手”。 “益智食物”前3名 魚類：魚類中富含的蛋...
2011-02-27 -
小手指益智游戲
看著家里的一歲寶寶已經能到處爬，能邁步向前走，能歪歪扭扭跑起來，你是不是很激動，但激動之余千萬別忽略寶寶的另一個重要技能——手指的能力。要知道，手指的活動可以刺激寶寶大腦的發育哦！ 專家認為，手是...
2011-03-15 -
7-12個月寶寶益智游戲
隨著月齡的增加，7-12個月寶寶的運動機能和智力都有所發展，其游戲范圍更加開闊，游戲內容更加豐富，在游戲中鍛煉了身體，增長了知識，獲得了快樂。游戲對于寶寶不僅僅是玩，而且是一種學習，一種工作，家長應...
2011-03-16 -
產后健身應注意什么？
無論是自然生產或剖腹生產，產后身體都會發生很大變化，例如：骨盆腔肌肉的松弛會導致尿液控制力差，長時間的不舒適、痔瘡、骨盆腔內器官脫垂現象，下背部無力，并可能損及性☆禁☆生☆禁☆活之正常反應；腹部肌肉無力則導致...
2011-03-12 -
嬰兒的簡易健身小知識
嬰兒期是人體生長發育最快的時期，也是最關鍵的階段。現代醫學研究證明，不少成年疾病，如肥胖癥、高血壓、冠心病及智力發育的好壞，均與嬰兒時期的活動鍛煉直接關系。嬰兒，特別是6個月以內的嬰兒，過的是那種...
2011-03-12 -
哪些蔬菜類食品能健腦益智？
新鮮蔬菜不僅能提供兒童發育所需的多種維生素、微量元素、碳水化合物、植物纖維等重要營養物質，有些蔬菜還有健腦益智作用。如菠菜含有大量葉綠素，是腦細胞代謝的優質營養品；胡蘿卜含有維生素A等多種維生素、無...
2011-02-26 -
孕婦健身最好12周后開始
在中國的傳統觀念中，女性一旦懷孕就成為了家中的重點保護對象，不要說進行健身，就連正常的工作和家務活也是能免則免，這叫“養胎”。而在歐美國家，孕婦健身一直是一種時尚。 因為，懷孕期間從事適度的運動有利...
2011-02-27 -
幾種美容健身運動可助孕婦順產
據《生命時報》報道，擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1．普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時...
2011-02-27 -
孕婦如何開始孕期健身?
孕婦如何開始你的孕期健身?當然，最好是你已經養成了一個好的健身習慣，在取得醫生的許可后，應繼續這個習慣。可適當調整以前的項目，以適應孕期的特殊性。但是，如果你從來不曾涉足健身場所，即使你已大腹便便，...
2011-03-01 -
能夠益智的音樂胎教
胎教音樂與音樂胎教可不要混淆哦。他們可有本質上的區別。音樂胎教是形式，胎教音樂是內容。當我們決心選用音樂胎教的時候，我們也就注定了要選擇音樂。而在所有音樂中，能夠真正對孩子起到積極作用的好音樂卻...
2012-05-18 -
音樂益智法 - 音樂/智力
胎教最主要的內容，是對胎兒進行聽覺訓練。“耳聰目明”之說足見聽覺對人智力發育的重要性。而一切聲音中，音樂是最美妙的。科學研究發現，音樂由于速度、節拍、旋律的變化，能起到調節人體節律的作用。適當的...
2012-03-23 -
孕婦健身注意事項
孕婦從懷孕初期開始就堅持健身能有效地減輕懷孕期間的不適。除此之外，孕婦堅持運動還能增強體質，調節心理狀況，改善睡眠質量，為分娩過程作好準備。但由于懷孕期的特殊性，健身前必須保證孕婦與胎兒的安全。那么...
2011-03-03
