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備孕吃蘑菇的注意事項
蘑菇屬於草本植物，植株比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植蘑菇的過程中，要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附著在蘑菇粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，...
2017-02-13 -
備孕吃銀耳有什麼好處
在中醫上，銀耳被認為是滋陰潤肺、養胃生津的佳品，其受歡迎程度可與燕窩相媲美。並且，銀耳是一種藥食同源的食物，藥性溫和，能清肺熱、補虛損，有很好的固本和滋補作用。 現代醫學也有資料顯示，銀耳中含有多種...
2017-02-13 -
備孕吃銀耳的注意事項
銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。 選購時需要注意，正常的幹銀耳為白色，略帶黃色，朵大體松，肉質肥厚，堅韌而有彈性，散發出銀耳特有的氣味，浸泡後可膨脹...
2017-02-13 -
備孕吃木耳的注意事項
木耳性平補益，但是，新鮮的木耳含一種物質，會引起日光性皮炎，故新鮮黑木耳不宜食用；此外，木耳還有活血抗凝的作用，各種出血、如痔瘡出血、血痢便血、小便淋血、婦女崩漏、月經過多以及眼底出血、肺結核咳嗽咯...
2017-02-13 -
備孕吃木耳有什麼好處
木耳蛋白質的含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少，此外，還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類，及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等，木耳具有預防動脈粥樣硬化的功效。蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物...
2017-02-13 -
備孕吃香菇的注意事項
香菇營養豐富，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。營養學家對香菇進行了分析，發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質，它經太陽紫外線照射後，會轉化為維生素D，被人體利用後，對於增強人體抵抗...
2017-02-13 -
備孕吃香菇有什麼好處
香姑是名貴的食品，營養十分豐富，是傳統的“八大山珍”之一。經科學測定，蛋白質含量為19%，脂肪4%，可溶性無氮物質97%，還有較多的麥角固醇。香菇蛋白質中氨基酸多達18種，含人體必需的8種氨基酸中的...
2017-02-13 -
備孕吃松茸有什麼好處
松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類，被譽為“菌中之王”。松茸，又名松口蘑，是名貴食用菌。新鮮的 松茸，形若傘狀，色澤鮮明，菌蓋呈褐色，菌柄為白色，均有纖維狀茸毛鱗片，菌肉白嫩肥厚，質地細密，有濃郁的...
2017-02-13 -
備孕吃松茸的注意事項
松茸的吃法很講究，多是在松茸片上刷上日本醬油，用炭火微烤即可食用;或松茸切成丁混入生魚片中卷成壽司，可見吃松茸乎於生嫩。但在食用時，最好是煮湯或者炒來吃，不建議吃不熟的，以免引起不適。 吃松茸時不要...
2017-02-13 -
備孕吃金針菇有什麼好處
金針菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的優良食品。其中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，提高肌體免疫力的功能，還可以延緩衰老。對於低免疫力人群，高腦力人群，特殊人群(孕婦/嬰兒/老人)...
2017-02-13 -
備孕吃金針菇的注意事項
金針菇一定煮熟再吃，否則容易引起中毒。 因為新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人食用後，容易因氧化而產生有毒的二秋水仙堿，它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用。一般在食用30分鐘至4小時內，會 出現咽...
2017-02-13 -
備孕吃海苔的注意事項
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵...
2017-02-13 -
備孕吃草菇有什麼好處
草菇不僅味道鮮美，草菇的營養價值還很高。其中含有豐富的維生素C、糖分、脂肪、蛋白質，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。此外，草菇的蛋白質含18種氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。 網友...
2017-02-13 -
備孕吃平菇的注意事項
平菇清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。 很多人為了圖省事，簡單地用水衝衝就吃。其實，平菇屬於草本植物，植株比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。...
2017-02-13 -
備孕吃口蘑有什麼好處
口蘑最大的特點是什麼呢？它含鋅多，它的含鋅量比香菇還要多，鋅是在人體來講是一個非常重要的微量元素，這個元素參與人體裡邊的近100種酶，它的功能活動都得靠鋅，那麼缺鋅有一個什麼影響呢，小孩缺鋅影響他的...
2017-02-13 -
備孕吃口蘑的注意事項
1、最好吃鮮蘑，市場上有泡在液體中的袋裝口蘑，食用前一定要多漂洗幾遍，以去掉某些化學物質。 2、宜配肉菜食用。製作菜肴不用放味精或雞精，以免損失原有的鮮味。 3、口蘑一般人都適合食用。尤其適合癌症、...
2017-02-13 -
備孕吃土豆有什麼好處
土豆除含有蛋白質外，還含有豐富的碳水化合物，每百克高達16.8克，並含有豐富的維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｂ1Ｂ2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素Ｂ6，維生素Ｂ6有防止動脈硬化的功效。所以常食...
2017-02-13 -
備孕吃土豆的注意事項
土豆含有一些有毒的生物鹼，主要是茄堿和毛殼黴堿，但一般經過170℃的高溫烹調，有毒物質就會分解。 土豆含龍葵素（solanine），致毒成分為茄堿（C45H73O15N），又稱馬鈴薯毒素，未成熟、青...
2017-02-13 -
備孕吃南瓜的注意事項
南瓜含有極豐富的氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B族，是蔬菜食物中非常好的一種。日常多吃南瓜可使大便通暢，肌膚豐美。不過吃南瓜也有需要注意的地方哦，一起來看看吃南瓜的注意事項有哪些吧。 1、煮南瓜時，因外皮...
2017-02-13 -
備孕吃豌豆的注意事項
豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。買的青豌豆生的沒吃，不要洗直接放冰箱冷藏；如果是剝出來的豌豆就適於冷凍。最好在一個月內吃完。 搭配宜忌 相宜的黃金搭配：玉米+豌豆=起到蛋白質互補作用。 ...
2017-02-13
