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備孕食譜——魷魚炒蘆蒿，補充葉酸
原料： 鮮魷魚1條，蘆蒿1把，蔥段、薑絲、鹽、香油、料酒、植物油各適量。 做法： 1、 魷魚去頭，洗淨切絲，汆水撈出；蘆蒿擇洗乾淨，切段。 2、 油鍋燒熱，下入蔥段、薑絲爆炒，再放入蘆蒿煸炒至變軟，...
2015-11-11 -
備孕食譜——香蕉蜂蜜粥，排毒
原料: 香蕉2根，大米100克，蜂蜜適量。 做法： 1、 蒸去皮，切片；大米淘洗乾淨。 2、 將大米放入鍋中，加適量水，大火煮沸，調至小火，煮15分鐘。 3、 放入香蕉，煨5~10分鐘。粥微涼後，加...
2015-11-11 -
備孕食譜——蘆筍蛤蜊飯，預防便秘
原料: 蘆筍3根，蛤蜊肉150克，海苔絲、薑絲、大米、醋、白糖、鹽、香油各適量。 做法： 1、 將蘆筍擇洗乾淨，切段；蛤蜊肉洗淨後加水煮熟；大米洗淨。 2、 將大米放入電鍋中，加適量水，用薑絲、醋、...
2015-11-11 -
備孕食譜——胡蘿蔔鳳梨汁，增強免疫力
原料： 胡蘿蔔半根，鳳梨半個 做法： 1、 鳳梨去皮，切成小塊，用淡鹽水浸泡30分鐘，取出沖洗乾淨；胡蘿蔔洗淨， 切小塊。 2、 二者一起放入榨汁機，加入1杯純淨水搾汁即可。 功效： 胡蘿蔔...
2015-11-11 -
備孕食譜——百合炒肉，補益五臟
原料: 豬裡脊肉200克，鮮百合1個，紅椒片、鹽、蛋清、水澱粉、植物油各適量。 做法: 1、 豬裡脊肉洗淨，切片，用鹽、蛋清、水澱粉抓勻；鮮百合洗淨，掰成瓣。 2、 油鍋燒熱，放入豬裡脊肉和鮮百合、...
2015-11-11 -
備孕食譜——牛奶粥，補虛損
原料: 大米100克，鮮牛奶1袋（250毫升）、黑芝麻適量。 做法: 1、 將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量水，大火煮沸。 2、 然後轉小火煮15分鐘，加入鮮牛奶，稍煮後撒上黑芝麻即可。 ...
2015-11-11 -
備孕食譜——牛奶燉木瓜雪梨，開胃
原料： 鮮牛奶2袋（500毫升），雪梨、木瓜各1個，蜂蜜適量。 做法: 1、 雪梨、木瓜分別用水洗淨，去皮，去核（子），切塊。 2、 將雪梨、木瓜放入鍋內，加牛奶和適量水，先用大火燒開， 再改用小火...
2015-11-11 -
備孕食譜——洋蔥湯，助消化
原料： 鮮牛奶1袋（250毫升），洋蔥1個，橄欖油、鹽各適量。 做法： 1、 洋蔥洗淨去蒂切絲，用橄欖油炒香；加水，以小火慢慢熬出洋蔥本身的甜味。 2、 待洋蔥軟爛後，加入鮮牛奶煮沸，加鹽調味即可。...
2015-11-11 -
備孕食譜——涼拌素什錦，補充維生素
原料： 海帶絲、胡蘿蔔、豆腐乾、萵筍、洋蔥各30克，竹筍絲、芹菜各50克，鹽、白糖、香油各適量。 做法: 1、 竹筍絲、海帶絲一起放入沸水中焯一下，然後撈出。 2、 豆腐乾、胡蘿蔔、萵筍、芹菜、洋蔥...
2015-11-11 -
備孕食譜：香菇糯米飯
備孕的女性在營養的補充上是不能有克扣的，滋陰補氣的飲食不僅給身體帶來好處，更起到優生優育的作用。母體素質的好壞直接影響受孕的品質，所以要想好孕，備孕的時候一定要將營養補充全面了哦。 冬季補陰補氣：香...
2016-05-29 -
備孕食譜：花旗參雪蛤
對於備孕的女性來說，身體的素質與受孕的好壞有直接的關係，所以處在備孕期的女性要想優生優育，還是應該從飲食著手，冬季養生很重要，如果您打算近期要寶寶，那麼備孕的滋補菜肴就絕對不能少哦。 冬季補虛：花旗...
2016-05-29 -
備孕食譜：鮑汁花膠鵝掌
對於備孕的女性，孕前飲食尤為重要，身體素質的差異會影響受孕的品質。想要優生優育，備孕就要從調理身體開始。下面的冬季滋補養生菜式就助於讓備孕女性“好孕常在”哦。 冬季滋陰：鮑汁花膠鵝掌 材料：火腿、豬...
2016-05-29 -
備孕食譜：枸杞燉羊肉
冬天到，各種養生食譜紛紛出籠，對於想要好孕的女性來說，孕前吃什麼最重要?身體素質的好差直接影響受孕。所以想要好孕，就要從備孕開始調理自己的身體。 冬季暖宮：枸杞燉羊肉 材料：羊腿肉1000克，枸杞5...
2016-05-29 -
備孕食譜：棒骨海帶湯
冬天是養生的好季節，各種食譜紛紛出爐。備孕的女人需要充足的營養才能保證孩子營養的供應，補鈣就是尤為重要的一項任務，那麼要想未來腹中的寶寶不缺鈣，備孕吃什麼補鈣才好呢?冬季補鈣還需要棒骨湯來幫忙。 冬...
2016-05-29 -
備孕食譜羊肉黑豆燉當歸
羊肉黑豆燉當歸具有補血、活血、鎮靜、止痛的作用，是孕前的一款好。 主料： 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克 輔料： 當歸 10克 桂圓 10克 製作工藝 1. 將黑豆洗淨用2杯清水煮軟...
2016-06-01 -
備孕食譜精選：蘑菇鹿鞭
對於備孕期間的未准爸媽，營養的補充是必不可少的，特別要多吃一些助孕食物，以便能快速的要上寶寶，在這裡，親親寶貝小編就推薦一款備孕食譜，以供未准爸媽的參考。 對於備孕期間的未准爸媽，營養的補充是必不...
2016-09-01 -
未准爸爸的美味備孕食物單
新的科學研究發現，精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，精子品質也會受到影響。 小編推薦： 未准爸爸的...
2014-08-18 -
備孕食譜大全
養生之道網導讀：備孕食譜大全。在日常生活當中有一些食物可以增加懷孕的幾率，對於寶寶來講也是有健康的，想要讓自己更加順利的懷孕，女性朋友在懷孕時期可以多嘗試以下這些飲食方法。下面我們一起看看備孕食譜大...
2016-03-09 -
備孕食譜大全及做法 八款食譜助你快速懷孕
備孕食譜大全及做法 1、好孕湯 材料：銀花15克、紅棗十顆、當歸50克、黑豆一把、糖二兩、雞蛋3至5個。 做法：首先當歸和金銀花用紗布包好後和其它幾樣食物藥材一起放鍋中像煮藥一樣熬煮，熬到...
2017-02-13 -
備孕食譜大全及做法 推薦夫妻孕前必備的9個小秘笈
備孕食譜大全 溫補鵪鶉湯 材料：鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎 做法：把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟，將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗，把藥渣過濾掉，將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。 推...
2016-11-14
