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三妙招讓你挺胸而出
胸脯偏平，乳☆禁☆房小的女性，可以采用以下三種方法，只要持之以恒，可收到改善，健美乳☆禁☆房的良效。 一、洗浴健乳法 水溫以27攝氏度為宜，出浴前，可用稍冷一點的水沖洗乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房和胸肌得到鍛煉，增強其彈...
2012-03-10 -
產后快速恢復身材的妙招
快速恢復身材的飲食法則。 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿-- 1.如果不為寶貝哺乳，...
2012-03-24 -
孕期讓乳☆禁☆房美麗的妙招
懷孕以后，由于孕婦體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳☆禁☆房的外形有了很大的變化。最初的1個月內，孕婦會感覺到乳☆禁☆房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加...
2011-03-01 -
產后恢復--健康減肥的10個妙招
辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車...
2012-03-10 -
產后快速復原子宮的妙招
“哇……”隨著寶寶一聲響亮的啼哭，媽媽終于長出一口氣。總算“不辱使命”，把折騰了10個月的小家伙帶到了人間。 在漫長的40周里，寶寶“住”的小房子一子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想象...
2012-03-24 -
產后催乳 小心催出乳腺炎
據了解，半個月前，李女士在溫州東方女子醫院順利生下了一個大胖小子，全家人高興得不得了，眾星捧月般圍著坐月子的李女士和寶寶小心伺候著。都說母乳喂養好，家里人生怕李女士奶水不夠，就計劃著給李女士“開小...
2012-02-29 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
產后1周內催乳不利產婦恢復
鯽魚湯、花生燉豬蹄、人參母雞煲……對許多產婦來說，這些東西都并不陌生，從寶寶墜地那天起，她們經常吃這類營養品，目的就只有一個——催乳。 我國傳統“坐月子”中考慮的多是孩子，通常一生完孩子就開始...
2012-03-09 -
防止產后乳☆禁☆房下垂的妙招
1.仰臥，雙手握啞鈴置于體側。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，每分鐘重復做25—30次。 2.雙腿自然開立。兩手持啞鈴在體側交叉做回環。練習時不可彎腰，兩臂盡量伸直，每分鐘重復做25—30次。 ...
2012-03-24 -
產后恢復美麗身形有妙招
從為人妻變身為人母，這個轉變天翻地覆，很多媽媽都為此感到心力憔悴。她們渴望能再次看到生產前充滿活力的自己，而身體和心情的恢復長路漫漫，有什么辦法能讓這個過程縮短一些呢?遵循以下幾條法則，將健康指...
2012-03-10 -
減少妊娠紋的小妙招
核心提示：大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。 并不是每一位孕婦都會有妊...
2012-04-24 -
產後催乳有妙招
當寶寶發出第一聲啼哭時，新媽媽們除了沉浸在初為人母的喜悅中，也為即將到來的寶寶餵養發愁。媽媽除了知道寶寶吃母乳好，對於母乳餵養的相關知識則不太瞭解，這裡面可是有大學問的。 為了保證寶寶擁有足夠的口...
2017-02-19 -
新媽媽催乳10大妙招，讓你做個大奶牛
很多媽咪在生完寶寶後，發現自己總是奶水不足，斷奶成了很多媽咪的煩惱，各種奶粉的負面新聞也讓媽咪顧慮重重，母乳實孩子最健康的成長的食物。那麼，該如何解決媽咪奶水不足？下面給大家介紹催乳最佳方法有哪些。...
2015-01-12 -
新媽媽催乳10大妙招
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-04 -
力薦 新媽媽催乳妙食
媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食，密切影響著他們的生長發育。然而，除了生理差異外，哺乳媽咪的飲食對乳汁的分泌及品質影響很大。當媽咪因不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時，一定不要輕言放棄，不妨來試試這...
2017-03-15 -
黃豆燉豬蹄怎麼做 產後新媽必備的最佳催乳妙方
電鍋美食菜譜黃豆燉豬蹄的做法 豬蹄燉黃豆下奶嗎 高壓鍋黃豆燉豬蹄 電鍋是常見的廚房家用電器，如果想要將黃豆燜煮至熟軟完全可以選用電鍋，電鍋其實就是採取底部的發熱盤加熱，當電鍋裡面的米飯煮開之後，水...
2017-02-17 -
催乳10大妙招
1注意“食”效 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖。 所以主要是...
2017-02-18 -
母乳不足 媽媽催乳有妙招
一、食物催乳法 ．有些食物具有促進奶水分泌的作用，產後如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳餵養的機會，不妨試一試以下的催乳食療方法： 鯽魚湯 ．鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，...
2016-12-08 -
缺乳的媽媽催乳三妙招
乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到嬰兒的健康。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，很多媽咪會出現缺乳現象。那麼，不妨試試以下的催乳飲食調理方案。...
2017-02-18 -
產後奶水不足怎麼辦?9大妙招教你快速催乳!
很多媽媽剛生下寶寶以後，寶寶吃奶不夠多，大小便次數和量都不夠;還有的寶寶兩個月都不長體重，但是精神狀態還不錯。媽媽們可能會想，會不會是自己的奶水不足?如果是奶水不足該怎麼辦呢?如何催乳下奶呢...
2015-10-24
