-
產後媽媽5款食療催乳良方
究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實,乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的,比如:愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其...
2017-02-15 -
產婦催乳食譜:冬瓜鯽魚湯
冬瓜鯽魚湯 原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥薑改刀、冬瓜切小片; 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥薑,後改小火慢燉; 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入...
2017-02-15 -
缺奶產婦的鯽魚催乳食譜
一、鯽魚燉木瓜 材料:鯽魚一條,木瓜半個,紅棗十顆調料:薑片、料酒、鹽、味精 做法: 1.將鯽魚刮磷去腮,開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯),自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。 ...
2017-02-15 -
新媽產後進補合理膳食很重要
科學的資料表明,產後應少食多餐,菜譜要考慮營養的均衡,儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質和蔬菜水果。飲食搭配要均衡,切勿太油膩,否則孩子會得脂肪瀉,大便呈泡沫狀。產婦吃蔬菜水果,要...
2017-02-15 -
寶寶調補中醫膳食食譜
中醫膳食調補 薑汁糯米粥 材料:糯米150~200克,生薑50~100克,蔥10根 製作 1 先將糯米煮成稀粥 2 加入切成片狀的生薑、蔥,再用文火煮五分鐘 3 加入適量鹽、米醋即可,趁溫熱時服之...
2017-02-15 -
催乳“頂呱呱”的三種蔬菜
新時代新觀念,年輕媽媽都開始選擇在產後第一二天,喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物,好好休息,恢復體力才是保證泌乳的關鍵。下面為各位新媽媽們推薦幾種催乳效果一級棒的蔬菜,讓你不再為奶水問題困擾。 催...
2017-02-15 -
粥膳食療改善寶寶便秘情況
小兒便秘是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難,多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。 中醫認為,本病多為燥熱內結、腸胃積熱,或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦,或氣...
2017-02-16 -
孕婦如何均衡膳食
孕婦的飲食必須做到均衡,只有均衡的攝入營養,胎兒才能長的健健康康,這方面需多加注意,尤其是飲食單一,這樣只會導致某部分營養多餘,如此不利於胎兒發育。如果孕婦長期如此飲食的話,營養再多的食物也...
2017-02-16 -
孕期三階段,健康膳食準則
懷孕初期 懷孕初期准媽媽應避免攝取過量油脂,要適當多吃一些蛋白質含量高的食物。飲食習慣儘量與懷孕前一樣,但必須改正先前不良的飲食習慣,要均衡飲食。這時不需要擔心胎兒會出現營養不良的情況,更不要被...
2017-02-16 -
膳食巧搭配,不讓鈣流失!
很多父母以為,防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油,可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲—2歲半,以後,隨著寶寶的飲食成人化,鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒:如果父母在飲食的...
2017-02-16 -
換乳期應讓寶寶膳食多樣化
如果想給寶寶補充豐富的營養,就不能給寶寶添加單一的食品,因為世界上沒有一種食品是能全面滿足寶寶的營養需要的。 在餵養寶寶的時候要保證食物的多樣化,既有蔬菜類的又有動物性的食物。多種食物合理搭配,注意...
2017-02-16 -
換乳期讓寶寶膳食多樣化
如果想給寶寶補充豐富的營養,就不能給寶寶添加單一的食品,因為世界上沒有一種食品是能全面滿足寶寶的營養需要的。讓寶寶膳食多樣化在餵養寶寶的時候要保證食物的多樣化,既有蔬菜類的又有動物性的食物。多種食物...
2017-02-16 -
哺乳媽媽5款美味催乳食譜
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養,乳媽媽的營養非常重要哦,來看看一下營養美味的食譜吧! 芙蓉鯽魚 材料:新鮮鯽魚 1 條,雞蛋 3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 ...
2017-02-16 -
產後催乳食譜之魚類
木瓜鯽魚湯 工藝做法:煎。 配菜專區:孕婦食譜;坐月子食譜;熱菜。 菜譜屬地:粵菜。 製作方法: 1、木瓜去仔削皮切塊,鯽魚洗淨控幹水,用油煎透煎黃。 2、鍋裡放水,放入煎好的鯽魚,加入薑、食鹽、...
2017-02-16 -
催乳潤膚:木瓜雪耳魚尾湯
催乳潤膚:木瓜雪耳魚尾湯 飲食營養 木瓜雪耳魚尾湯可潤膚 立冬已過,季節轉換,皮膚容易乾燥脫皮,這時與其花大價錢買名牌護膚品,不如花小錢從內補起,以天然食物補充營養,潤澤肌膚。這款木瓜雪耳魚尾湯,...
2017-02-16 -
山藥糕-藥膳食譜
山藥糕 材料:鮮淮山200克,鮮扁豆50克,陳皮絲3克,紅棗肉500克。 製作:先將鮮淮山洗淨去皮,切成薄片,再將紅棗肉切碎,扁豆、陳皮絲洗淨,然後將淮山片、紅棗肉碎粒、扁豆、陳皮絲放碟中蒸糕...
2017-02-16 -
藥膳食譜:當歸紅棗黨參雞湯
當歸紅棗黨參雞湯 食材 本雞1只 2斤半左右 紅棗10顆左右 當歸10克 黨參10克 枸杞5克 蔥薑若干 步驟/方法 1準備好當歸黨參紅棗枸杞,將雞清洗乾淨備用; 2準備好乾淨的沙鍋,放入雞,蔥薑和...
2017-02-16 -
藥膳食譜:蘿蔔天麻豆醬湯
主料編輯 白蘿蔔200克 天麻10克 瘦肉200克 2輔料編輯 味噌豆醬50克 清水1500克 蔥適量 薑適量 製作步驟編輯 1原料:白蘿蔔200克、天麻10克、瘦肉200克、味噌豆醬50克、清水...
2017-02-16 -
藥膳食譜:白果肚片湯
原 料: 豬肚、白果、黑木耳、枸杞、姜片、白胡椒、八角、花椒、香葉、桂皮、白醋、醬油、鹽。 特 色: 豬肚去除異味的三大法寶。[HaoChi123.com] 操 作: 1、豬肚加入鹽,用力搓洗,再...
2017-02-16 -
藥膳食譜:益氣鵝肉湯
主料:鵝肉(250克) 豬肉(瘦)(250克) 輔料:山藥(30克) 北沙參(15克) 玉竹(15克) 調料:鹽(3克) 味精(1克) 料酒(5克) 胡椒粉(1克) 大蔥(10克) 薑(5克) 雞...
2017-02-16