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婦女懷孕後膳食影響胎兒
婦女懷孕後,其膳食會受到超常的重視。許多人有“母胖兒壯”的片面認識。因此,好些人會強迫自己多吃,使自己變胖。還有一些人有這樣的想法,孕婦是兩個人吃飯,就拼命地多吃,加上活動量減少,沒有過多的體力消耗...
2017-02-15 -
坐月子吃什麼補血又催乳?
月子期間,新媽媽既要恢復身體,又要產奶,因此營養非常重要,而且在不同的階段,營養重點也有所不同。 都說女人生孩子就是一次“重生”,而坐月子就是這次“重生”的開始,因此,月子坐得好不好對女人的影響...
2017-02-15 -
坐月子吃什麼補血又催乳?分階段飲食最科學
都說女人生孩子就是一次“重生”,而坐月子就是這次“重生”的開始,因此,月子坐得好不好對女人的影響很大,而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃? 月子期間分階段飲食補血又催乳 產後...
2017-02-15 -
藥膳食譜:藥膳蒸雞
材料當歸(適量),枸杞子(適量),雞腿肉做法1、將雞腿肉洗淨,切大塊狀。 2、把切好的雞腿肉抹上鹽,放入盤中。 3、把當歸和枸杞子洗淨,放在雞腿肉上。 4、放進熱鍋裡蒸熟。 5、在起鍋前,放入少許...
2017-02-15 -
藥膳食譜:藥膳烏骨雞
材料烏骨雞、黃芪、枸杞各20克,當歸、黨參各10克,麥冬15克,大棗10個做法1、麥冬15克、大棗10個,用水泡幾個小時。 2、把小顆粒藥材,包到紗布裡, 放到雞肚子裡,大的就直接放在外面。 3、...
2017-02-15 -
藥膳食譜:葡萄飲
材料:白糖適量,葡萄250克 做法:將葡萄洗淨後剪碎,放進鍋裡,倒入適量清水,煎汁,然後加入白糖調味,代茶飲用。 功效:利小便,補氣血。中醫認為,葡萄味甘酸,性平,加水煎汁飲用具有利尿、強心、除煩...
2017-02-15 -
藥膳食譜:鱸魚羹
材料:黃酒,生薑,大蔥,鱸魚 做法:鱸魚宰殺清洗乾淨,放在盤子裡,上蒸鍋蒸熟後取出,小心將魚再次放入鍋裡,倒入清水,敬愛鹽、蔥薑、料酒,煮沸後用濕澱粉勾芡。 功效:安胎,補中。鱸魚又稱鱸子魚,它的...
2017-02-15 -
藥膳食譜:藥膳魚片
材料 石斑魚片,當歸適量,枸杞子適量,薑絲適量 做法 1、先把石斑魚洗淨,然後再起片。 2、用少許蠔油、醬油、玉米粉、花雕酒和黑胡椒粉醃制魚片。 3、把醃制好的魚片在碟子上排隊放好。 4、再把當歸...
2017-02-15 -
藥膳食譜:養生藥膳綠茶蛋
材料 A.雞蛋6顆,綠茶茶葉1杯,棉布袋1個,冰塊20顆,B.肉桂10公克,黨參10公克,黃耆15公克,紅棗5顆,八角3粒,甘草10公克,蔘鬚10公克,醬油2大匙,鹽1大匙,冰糖1大匙 做法 1....
2017-02-15 -
藥膳食譜:人三燉土雞
材料 :土雞半隻斬塊燙飛水,鮮人三一條,生鮑魚,冬菇泡軟,薑片,人三藥酒一大匙,鹽少許。 做法 :燉鍋裡注入5飯碗清水,放進雞塊,人三,鮑魚,冬菇,薑片,藥酒。放進蒸籠裡,隔水以大火蒸25分鐘,轉...
2017-02-15 -
藥膳食譜:藥香鴨湯
材料 :鴨骨架斬塊(過飛水後沖洗乾淨),藥材一包(鮮人三,當歸,紅棗,枸杞,黃芪,五加皮,薑,蒜),米酒2大匙。 做法 :八碗水裡加入所有藥材燒煮25分鐘,放進鴨塊,料酒,再煮滾後轉小火熬煮90分...
2017-02-15 -
藥膳食譜:竹筒燉三雞
材料 :小型雞一隻,竹筒一個,鮮人三數條,當歸,銀杏,枸杞,紅棗,蒜,糯米四大匙/紫米半大匙(洗淨稍泡),鹽,米酒。 做法 :雞打理乾淨,將糯米/紫米塞進肚腔。竹筒洗淨,將所有藥材置筒底,將雞塞進...
2017-02-15 -
藥膳食譜:炸肉末飯
此菜富含蛋白質、多種氨基酸、鈣、磷、鐵及多種維生素,有補中益氣,利水消腫作用,孕婦食用,能補充鈣質。 原料:白米飯(糯米飯) 150克,熟豬肉末50克,豆腐皮25克,麵粉少許,花生油300克(約耗...
2017-02-15 -
適合高齡產婦的藥膳食療
中醫認為,高齡女子多腎氣衰弱、氣血不足。因此,對高齡產婦應以健脾補腎、益氣養血的方法調養。 (1) 核桃芡實粥 核桃肉15克,芡實30克,大棗10枚,粳米50克,紅糖適量。將核桃肉、芡實、大棗...
2017-02-15 -
孕前讓你健康100分的膳食
孕前期,備孕女性體內的營養元素需要維持在一定的水準,比如葉酸、鐵、碘等就是其中相對重要的幾種營養元素,這與將來孕期胎兒各器官的發育情況有關。 妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期,這個時...
2017-02-15 -
產後催乳妙招 吃蔬菜也能下奶
剛生完寶寶的新媽如果遭遇產後少乳,首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯,其實不少蔬菜和水果也有催乳作用,這樣既保證了寶寶營養,又對恢復苗條身材起到了促進作用,一舉兩得的事情,趕快試試看!能下奶的蔬菜蓮藕蓮藕...
2017-02-15 -
春季防過敏 膳食來幫你
春天氣候潮濕,溫度回升,正是各種細菌、蟎蟲高度繁殖時期,而且百花齊放的同時,花粉也滿天飛,而花粉正也是過敏原之一。作為過敏高發群體之一的寶寶,在欣賞生機勃勃的春色之時,媽媽也要幫忙做好預防過敏的工...
2017-02-15 -
育兒嫂如何為嬰兒調配膳食
營養對人的發育和成長起著非常重要的作用,在膳食調配方面,應該從嬰幼兒就開始,作為為雇主帶寶寶的育兒嫂來講,如果沒有如何為嬰兒調配膳食的相關知識和經驗,是帶不好孩子的,是不合格的育兒嫂。 在嬰幼兒使...
2017-02-15 -
母乳不足就用這幾種催乳食譜
母乳不足,就讓孩子吃奶粉,這樣好嗎?最好是母乳餵養,因為奶粉本來就不及母乳。我特向你介紹幾種催乳食譜 絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克,洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後,烹黃酒,加清水、薑、蔥等,小...
2017-02-15 -
新媽媽分享:特效催乳食譜
母乳是寶寶最珍貴的營養食品,有的媽媽產後缺乳,一定非常著急,這裡列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜,以供參考。 -將章魚3兩洗淨,切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水...
2017-02-15