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10分鐘搞定元氣滿滿的早餐：改良版補鈣疙瘩湯
10分鐘，就能讓家人吃上元氣滿滿的早餐~行動起來吧！這是今早做的，又增加了黑芝麻粉，發現這樣更濃香~ 簡單、快手、營養、濃香的改良版疙瘩湯； 喜歡做疙瘩湯的理由： 1、好吃：苗苗愛吃，全家...
2016-11-15 -
手術後吃什麼恢復快 手術後吃什麼補元氣
手術後想要快速康復，飲食調節很關鍵，那麼手術後吃什麼恢復快呢？其實適合手術病人的食物有很多，今天小編為您介紹手術後吃什麼恢復快，這些食物最好要在醫生的指導下食用哦！1、牛肉牛肉的蛋白質含量比豬肉多，...
2016-12-30 -
寶寶身體不適 食療可補元氣
寶寶很容易身體不舒服，例如喉嚨不適、輕微咳嗽或嘔吐，往往會影響到食欲，這難免令爸媽不知所措。通過日常飲食幫寶寶補充元氣，緩解身體不適，讓寶寶早日恢復活力。但是如果情況仍未改善，就一定要請醫師評估並...
2017-03-01 -
射出有元氣的Y精子有助於生男孩
我們都知道，生男生女最好是掌握好受孕的時期。那麼，想要生男孩的爸爸媽媽們，應該注意什麼事項呢？接下來，我們一起去看看吧。 射出有元氣的Y精子有助於生男孩 想要生男孩，最重要的一點就是要...
2017-03-07 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
飲食調養 總的原則是，產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。 1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的...
2017-03-08 -
坐月子是恢復元氣的黃金時間
十月懷胎的艱辛和分娩的疼痛，在聽到寶寶中氣十足地大聲啼哭的一瞬，都變得值得了，但是，無論是妊娠期或是分娩期，對於女性來說都會消耗大量的元氣，因此，在產後進行及時的調理，讓身體恢復元氣是首要任務。 ...
2017-03-08 -
培養基礎體力的元氣育兒法
說了這麼多，我為了培養心愛的兒子的體力到底用了什麼方法呢？ 通常，我們身體的肌肉量在25-30 歲達到頂峰，30歲以後就開始逐年減少。但是，透過適當的營養攝取和持續運動，絕對可以減緩肌肉量減少...
2017-03-08 -
產後恢復元氣的方法有哪些
經過了十月懷胎的辛苦和孕婦分娩時的疼痛，產婦喪失了大量的精力與體力，需要在坐月子的時候進行調養。產後子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等產後問題，都需要時間來調養。 一般來說，產後的30-40天是傳...
2017-03-11 -
發熱寶寶怎麼吃才不損元氣？
由於發熱，寶寶體內消化液的分泌會減少，胃腸蠕動減慢，消化功能會明顯減弱。所以，爸爸媽媽一定要注意寶寶發熱時的飲食調理，高熱量、高維生素的流質或半流質食物是最佳的選擇。 寶寶發熱吃什麼？怎...
2017-03-13 -
飲食運動助您儘快恢復元氣
十月懷胎的艱辛和分娩的疼痛，在聽到寶寶中氣十足地大聲啼哭的一瞬，都變得值得了，但是，無論是妊娠期或是分娩期，對於女性來說都會消耗大量的元氣，因此，在產後進行及時的調理，讓身體恢復元氣是首要任務。 ...
2017-03-15 -
月子是產婦恢復元氣的最佳時間
生產是一個劇痛難捱的過程，也是一個耗盡產婦力氣的過程，孕婦分娩都會元氣大傷，因此，在生產結束之後的月子時期，產婦的首要任務就是恢復元氣，那麼，怎麼才能儘快的恢復呢? 坐月子是恢復元氣的黃金時期...
2017-03-15 -
月子飲食大補元氣是首要
生完寶寶後，元氣大傷的媽媽可是要好好補一補。可是，怎麼補才補得科學，補的健康呢？4大飲食原則告訴你：飲食清淡、營養全面、熱量充足、加強補鈣！產後媽咪們快來補一補吧~ 原則一、清淡少油，保證熱量...
2017-03-15 -
坐月子是產後身體恢復元氣的好時機
分娩過後媽媽們的身體是很虛弱的，是很需要休息的。但是在過了那段最疲勞的時刻，相信媽媽們都對於坐月子產生一種或大或小的厭煩感，但是產後要想身體恢復好，坐月子就是一件很重要的事情。 坐月子讓...
2017-03-15 -
產後如何通過坐月子恢復元氣？
產後的及時調養是很重要的，那麼在月子裡，媽媽們應該怎麼調養呢？ 坐月子是恢復元氣的黃金時期 產後子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等問題，都需要時間來調養。產後的３０～４０天是傳統的坐月子時期，...
2017-03-15 -
夏天吃哪味中藥補元氣 六大中藥助你補元氣
1 夏天吃哪味中藥補元氣：西洋參 西洋參是夏季進補的常用之品，性涼味甘，用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦，非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人，其特點為不熱不燥，凡不適合人參和...
2017-05-25 -
如何坐月子，才能迅速恢復元氣？
無論是妊娠期或是分娩期，對於女性來說都會消耗大量的元氣，因此，在產後進行及時的調理，讓身體恢復元氣是首要任務。而“坐月子”無疑是產後女性休養生息、恢復健康的最佳黃金時期，產後婦女必須獲得充分休息和...
2017-06-19 -
迅速恢復元氣的坐月子方法 月子坐得好，恢復沒煩惱
1 迅速恢復元氣的坐月子方法 傷口護理 產後必須及時注意感染的問題，皮膚的完整是保護身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視，只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時，記得趕快回...
2017-11-07 -
牛蒡燉雞湯 滋補元氣的養生湯
主料 雞腿塊600g牛蒡1/4條 輔料 鹽巴適量米酒少許水1000ml醋/3ml 製作步驟 1. 牛蒡稍微清洗後，以刀背去除牛蒡皮，不用全部清除得很乾淨。 2. 將切好的牛蒡後放入醋水中(1000m...
2018-01-14 -
第5天月子餐——紅棗蓮子粥，補元氣
原料： 糯米100克，紅棗6顆，蓮子10克 做法: 1、 將糯米洗淨，並加清水浸泡約1小時； 紅棗洗淨；蓮子要用溫水略浸泡。 2、 將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內，再放入紅棗和蓮子。 3、 先以大...
2015-11-17 -
孕9月食譜：紅棗蓮子糯米粥，補元氣
原料： 紅棗6顆，糯米100克，蓮子10克。 做法： 1、 將糯米、蓮子洗淨，用水浸泡1小紅棗洗淨。 2、 將糯米、紅棗和蓮子一起放入鍋中，加適量水，先以大火煮沸，再轉入小火煮成粥即可。 功效...
2015-11-26
