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孕產媽咪補鋅營養餐
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的...
2008-06-11 -
營養餐：為孕產媽咪補些碘
1、香菇泡軟去蒂，金針菇去根洗淨，雞腿切成小塊，一起入開水汆燙，撈出棄湯； 2、把幾種主料加調料放入鍋中，慢慢煮，當蛤蜊煮開撇去泡沫，盛入小碗，食用前加檸檬汁調味。營養小特色：蛤蜊、金針菇、香菇等...
2008-06-11 -
產後媽咪補血的三大營養食譜
媽媽們還在為自己的身子虛弱而不知所措嗎？寶寶的奶水不夠喝，那麼媽媽們月子裡補血十分重要。下面介紹三款補血食譜給各位煩惱的媽媽們。 產婦補血食譜精選推薦 豬蹄粥 通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳...
2017-03-05 -
兩大優質食物 幫助孕媽咪補血
補血食物一：南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較...
2017-03-07 -
專家推薦營養餐 產媽咪補鋅食譜
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的幾...
2017-03-07 -
孕媽咪補充孕期營養需要趁早
懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很...
2017-03-08 -
孕媽咪補身小心補出營養不足
為了好身材，節食： “你看小s、陳慧琳生產後身材還那麼好，我可不想生完寶寶身材走樣，成為臃腫的中年婦女。”張女士是一名白領，擔心懷孕後體重增長過猛會影響產後體形恢復，所以儘量節食，肉類基本不沾...
2017-03-10 -
孕期孕媽咪補充維D少 娃娃牙不好
補充維D 加拿大一項研究首次發現，孕婦維生素D水準會影響嬰兒的牙齒健康。懷孕期間維生素水準低的婦女生下的孩子，發生乳牙釉質發育缺陷及早期兒童齲齒的危險大大增加。 馬尼托巴大學研究人員分析...
2017-03-12 -
孕媽咪補充維生素分3個階段
孕期補充維生素要分三階段，身為准媽媽的你又知道每個階段該怎麼補充維生素嗎？ 一、外食族及偏食要注意 外食族及偏食是營養攝取不均衡的主要危險因數！現今社會有許多在職的孕媽咪，為了方便，餐餐都...
2017-03-13 -
孕媽咪補充維生素要分3個階段
PART 1 日常飲食攝取篇 外食族及偏食要注意 外食族及偏食是營養攝取不均衡的主要危險因數!現今社會有許多在職的孕媽咪，為了方便，餐餐都在外就餐居多，而多油、多鹽的料理無益于身體的健康，...
2017-03-13 -
三大優質食物 幫助孕期孕媽咪補血
孕媽媽在懷孕期間或者產後很容易貧血，不過，除了肉類以外，蔬菜水果也是可以補血的哦！靚媽們應該葷素搭配進行補血，營養健康又能夠全方位的補充其他的營養。 補血食物一：南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素...
2017-03-13 -
孕期可以幫助孕媽咪補血的三種食物
南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對...
2017-03-14 -
可以幫助孕媽咪補血的三種食物
南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對...
2017-03-14 -
孕媽咪補充營養生個優質“龍”寶寶
2012年，是龍寶寶的誕生年！如果你也有了懷孕的計畫，想要生一個精靈醒目的“龍”寶寶，讓他當支優質“潛力股”，那麼懷孕前就要開始有意識地加強營養，養成良好的飲食習慣，為受孕提供良好的營養基礎。 ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽咪補營養聽胎兒的需要
如何吃出健康聰明胎兒 孕期應該多攝取哪些營養，多吃哪種食物，哪些食物、飲料是應該遠離的？怎樣吃才能既為肚中的寶寶提供足夠的營養，又能讓自己不至於因為營養過剩而過於臃腫？現在優生優育的觀念已經深入人心...
2017-03-14 -
孕媽咪補血最容易犯哪些錯誤
誤區1：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得...
2017-03-15 -
孕媽咪補血有哪些營養的湯呢
鯽魚補血湯 原料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 製作方法： 1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋...
2017-03-15 -
桑葚食療方，孕媽咪補一補
桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克 做法：將上述材料洗淨後同煮，熬成粥。 功效:有補肝益腎、明耳目的作用，適合準備懷孕的男女和貧血的孕媽咪食用。 桑葚蜂...
2015-09-12 -
孕媽咪補養講究多
胎兒的生長發育完全依賴母體供給營養、胎兒營養不好就會出現宮內發育遲緩，出生後嬰兒為低體重兒，這種新生兒對傳染病易感，統計資料顯示，圍產兒死亡比正常兒高30倍。大腦發育最關鍵的時期是妊娠最後3—6個月...
2016-05-27 -
·孕媽咪補充營養須趕早
懷的狀況，與的也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。期間，寶寶在媽媽的內生活前後大約40周。 由一個受精卵分化開始，...
2016-05-27
