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為孕產媽咪補些碘營養餐
出現這種現象，其一是孕產婦對碘的需求量較大，其二是她們非但沒比平時更多攝取碘鹽，相反為了避免妊娠期水腫、妊高癥及產后通利乳汁，她們往往要少吃些鹽。那么，怎樣避免孕產媽咪發生缺碘呢?食補當然是最可取的...
2011-03-13 -
孕產媽咪補鋅食譜-銀絲羹
原料： 蛋黃豆腐(又名日本豆腐)、干貝、木耳、香菜、上湯、蔥姜等調料。 制作： 1.把蛋黃豆腐及洗凈去蒂的黑木耳切絲，用冷水泡著，蔥姜切絲備用； 2.干貝蒸軟，涼后搓碎，上湯燒開后下入各...
2011-03-17 -
巧吃三大食譜 幫助孕媽咪補血
1、甘蔗紅棗湯 甘蔗當中富含多種有益的維生素，營養價值非常高，紅棗更有著養血、補脾、益氣、安神之功效，甘蔗和紅棗都是非常適合孕媽咪吃的食物，孕期經常食用紅棗甘蔗糖，可以幫助孕媽咪補血養血、預...
2017-02-11 -
產後抑鬱症測試題 新生媽咪看過來
伴隨著新生嬰兒的降臨，每個家庭都沉浸在歡樂的氛圍裡，但是有的媽媽卻會出現一些焦慮的症狀，所以就會懷疑自己是否患有產後抑鬱症。 產褥期抑鬱症(postparturm depression，PPD)是指...
2017-02-11 -
新生媽咪在哺乳期怎麼預防感冒？
很多媽媽由於剛生完小寶寶身體狀況很差，所以容易感冒，以致于影響孩子的哺乳。 對於疾病，預防比治療來得更為有利，哺乳期間可以試試以下的方法來預防感冒。 1、生活作息要規律正常：這個聽起來比較難，因...
2017-02-12 -
3款適合孕媽咪補血的飲食方案
孕婦貧血吃什麼？准媽媽在孕期是要特別注意身體各方面的健康狀況的，如果出現了貧血的現象就會影響到胎兒的正常發育。孕婦貧血吃什麼多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血...
2017-02-14 -
准生媽咪須知 胎兒入盆是什麼感覺
第一次懷孕的女性多在預產期的前兩周入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆。胎兒入盆到底有什麼感覺？胎兒入盆後多久會生？下面我們來看看。 胎兒入盆有什麼感覺 胎兒入盆時很多孕婦可以感覺到胎兒的位置在下降...
2017-02-14 -
營養餐：孕產媽咪補鋅食譜
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量;加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的幾...
2017-02-15 -
孕媽咪補碘關鍵在於孕早期
碘是人體合成甲狀腺激素最重要的原料，如果孕媽咪缺碘，可能會導致寶寶出生後生長緩慢，身材矮小，甚至反應遲鈍、智力低下。適當地增加含碘豐富的食物非常必要。遲鈍、智力低下。適當地增加含碘豐富的食物非常必...
2017-02-16 -
孕媽咪補充葉酸食譜
今天就給各位孕媽咪推薦幾種補充葉酸的食譜 萵筍炒蝦仁用料：萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、薑2片、青線椒 1個、紅朝天椒 1個、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量做法步驟：1基圍蝦去殼去...
2016-09-01 -
孕媽咪補血的6大誤區
誤區1 ：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗這一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得有用...
2015-01-20 -
新生媽咪必知產後月經量多量少的原因
產後經期量是多是少是新生媽媽最關心的問題之一。 月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰☆禁☆道排出的現象，流出的血液稱為經血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內會固定出現月經，此迴圈週期稱為月經週期...
2016-04-27 -
三大優質食物 幫助孕媽咪補血
很多孕媽媽懷孕期間貧血或者生產時失血過多，往往需要補血。對孕期准媽媽來說，南瓜、紅棗、葡萄、瘦肉等食物都有較好的補血功效。 紅棗甘蔗甜湯準備食材：甘蔗適量、棗（幹）5個、冰糖1小把 ...
2017-01-17 -
孕媽咪補充營養品有無必要
有些說法認為吃燕窩可以讓准媽媽皮膚白皙，不長妊娠斑，並且讓孩子以後的皮膚好，但是目前並沒有證據表明燕窩有這樣的功效。另外，燕窩的營養價值並不像傳說中的那麼高，其蛋白質中人體必需氨基酸只有一種，礦物...
2017-02-21 -
新生媽咪注意！6種營養寶寶不能同吃
在孩子的發育過程中，很多父母都會給孩子補充各種營養，如：鈣、鋅、鐵、蛋白質、魚肝油等。但是大家知道嗎？有些營養寶寶是不能同時攝入的。1魚肝油orAD滴劑魚肝油和ad滴劑看似是不同的營養品，但如果瞭解...
2015-07-21 -
產後媽咪補血開胃營養食譜
產後媽咪補血開胃食譜。 用料 牛肉300克，水3碗，薑汁1茶匙，白酒1荼匙，鹽1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。產後補血開胃食譜：牛肉湯 作法 ①姜去皮，刨茸取薑汁。②牛肉切片。...
2012-02-09 -
紅參當歸燉竹絲雞－適合未媽咪補充營養的食譜
本湯平補氣血以養顏。紅參，性味甘、微苦，微溫；功能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神定志，既可用于急救扶危，亦是保健美容、延年益壽的最佳補品。紅參當歸燉竹絲雞是孕前的一款好食譜。 紅參當歸燉竹...
2017-02-28 -
孕媽咪補血最易犯6大錯
孕媽咪貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血很多孕媽咪們仍存在一些錯誤的認識。若不走出這些誤區，就難以合理地補血。 誤區1 ：只吃紅棗可以補血 專家點評：紅棗本身雖具有補血的作用...
2011-08-06 -
孕媽咪補充營養繞過誤區
只要補充DHA，就能生出聰明寶寶來 DHA是腦部發育的重要營養素，對寶寶智力和視力的發育至關重要。DHA大量存在於人體的大腦和視網膜組織中，是大腦的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的30-45...
2017-03-01 -
營養餐：孕產媽咪補鋅食
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的...
2008-06-11
