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兒童營養食譜：胡蘿蔔餅
材料：胡蘿蔔250克、麵包100克、麵包渣75克;雞蛋、牛奶、植物油、白糖各適量。 做法： 1、胡蘿蔔洗淨、切丁、放鍋中，加適量清水、白糖，蓋上鍋蓋大火燜煮15分鐘後，取出瀝水。 2、1個雞蛋打散...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：菜心蛋花湯
原料：菜心50克、雞蛋25克、肉湯、鹽各適量。 做法： 1、菜心洗淨切段，雞蛋磕開打散。 2、肉東加適量水燒開，放入菜心及少量鹽，待水開後略煮一會兒，淋入蛋液，水開後即可食用
2017-02-16 -
兒童營養食譜：番茄沙丁魚丸
原料：沙丁魚150克、雞蛋30克、澱粉15克、植物油、切碎的番茄、肉湯、番茄醬各適量。 做法： 1、沙丁魚洗淨後去皮、去刺，放入碗中研碎。 2、加入雞蛋和澱粉混合，做成丸子後放入油鍋內炸。 3、把...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：炒木須飯
食物原料： 大米，雞蛋，蔥、鹽、芝麻油少許 製作方法： 1、大米淘淨下鍋，找好水量，燜成乾飯。 2、大勺加少許油燒熱，將攪勻的雞蛋液倒入炒熟，搗成碎狀，然後將米飯倒入翻炒，片刻後加蔥花、精鹽，淋少...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：西瓜翠衣排骨湯
食譜原料： 西瓜皮、豬排骨、蔥花、薑片、花椒、鹽、醋、胡椒粉、香油。 製作方法： 1.將西瓜皮洗淨，削去外面的綠色表皮，切小塊備用。 2.將排骨洗淨，用沸水汆一下，去腥和浮沫，然後撈出沖洗乾淨。 ...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蔥香雞蛋軟餅
材料 麵粉1杯，雞蛋1只，蔥花適量，鹽適量，水適量 做法 1、麵粉中打一隻雞蛋，根據口味放入適量鹽拌勻。 2、慢慢加入適量水，使麵糊成為流動的糊狀。 3、再將蔥花拌入備用。 4、平底鍋中倒入少許油...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：香菇玉米粥
材料 大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿 做法 1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒。 2、將大米中放些沙拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。 ...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：花菜蝦仁粥
材料： 白米1杯花菜1朵（約150克）豬肉90克蝦仁90克牡蠣90克芹菜1棵蔥2支沙拉油3大匙清水8杯醬油、味精、鹽、黑胡椒少許制法： 1.將白米、蝦仁、豬肉、牡蠣、芹菜、蔥、花菜洗淨備用2.把花...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：甘薯飯
原料：甘薯-30g吻仔魚-1/2大匙綠色蔬菜-少許飯-2/3碗水-2-3大匙制法：（1）甘薯去皮切成0.5cm方塊，浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。 （2）吻仔魚用熱水燙過。...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：鮮香小豆腐
原料： 豆渣、蝦皮、胡蘿蔔、煮熟毛豆。 輔料： 蔥花、鹽、香油。 做法： 1、自製豆漿，將豆渣過濾，儘量瀝幹水份。 2、胡蘿蔔去皮洗淨，擦成絲，再粗略切碎．毛豆去殼。 3、鍋中倒入適量油，炒香蔥花...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：棋子蔬菜蛋捲
原料： 胡蘿蔔、菠菜、雞蛋、鹽、番茄醬。 做法： 1、胡蘿蔔去皮切成長條，放入淡鹽水裡煮熟撈起備用； 2、菠菜洗淨放入淡鹽水裡汆燙熟，撈出瀝幹水份備用； 3、將菠菜整理成和胡蘿蔔條相似大小的長方條...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：皮蛋瘦肉粥
材料 皮蛋，肉絲，鹽、香油，大米，雞精、蔥花 做法 1、皮蛋切塊，肉絲加鹽、香油拌勻醃10分鐘。 2、大米洗淨，加鹽、香油泡10分鐘。 3、肉絲下熱油鍋過一下，至變色撈出控油。 4、水煮開，下米煮...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：魚腐扒菜膽
食材用料： 淨淩魚肉1.5斤 雞蛋液[圖]雞蛋液1斤 小塘菜5棵 高筋麵粉[圖]高筋麵粉1.5兩 生粉[圖]生粉1.5兩 蠔油[圖]蠔油 二湯 精鹽 菜譜做法： 1.先將魚肉去皮，去魚瘦肉，用絞肉...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：花色飯
原料：大米、西式火腿、胡蘿蔔、雞蛋、豌豆等。 製作：（1）將西式火腿、胡蘿蔔切成丁，雞蛋打散調味蒸熟後切成丁。大米煮成飯。 （2）胡蘿蔔丁、豌豆粒下油鍋炒熟。加入西式火腿丁、雞蛋丁略炒。 （3）倒...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：菠菜小銀魚面
原料：麵條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量 制法：（1）先將麵條和菠菜切(長度約2～3釐米)。 （2）將麵條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸 （3）雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮5分鐘至麵條...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：青椒炒豬肝
原料 鮮豬肝200克，青椒100克，植物油250克，醬油12克，精鹽1克，白糖2克，醋2克，料酒5克，蔥花、蒜泥、味精、水澱粉、香油、胡椒麵各適量。 制法 1.先將豬肝洗淨，切成柳葉形薄片，在碗內...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：香菇醬雞翅
材料 雞翅中10個、幹香菇10朵、黃醬3大勺、蔥、姜、香葉、桂皮各少許，大料一粒。 製作方法 編輯 1、雞翅洗乾淨放入小鍋中，加兩片姜，加水，煮開五分鐘後撈出，焯雞翅的湯去掉浮油後可以作他用 2、...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：紅燒排骨
材料 排骨400克，薑片、大蔥、八角、茴香、桂皮、草果、香葉、丁香、花椒各適量，鹽、味精、白糖、料酒、醬油、沙拉油各適量 做法 1、排骨斬成5公分的段，放入沸水中略焯一下，除去血水，撈起待用。 2...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：紅棗蒸南瓜
材料 老南瓜、紅棗 調料：白糖適量 做法 1、南瓜削去硬皮，去瓤後，切成厚薄均勻的片，紅棗泡發洗淨備用。 2、南瓜片裝入盤中，加入白糖拌均勻，擺上紅棗。 3、蒸鍋上火，放入備好的南瓜，蒸約30分鐘...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蟬麥大棗湯
蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。 製作方法： 1、把以上各原料用涼水洗淨，加入適量水。 2、放入砂鍋內一同煮，去渣取湯。 3、加入白糖，以減少藥味。 適合人群：3-6...
2017-02-16
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5回答
請問一歲的寶寶的營養食譜有哪些？
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寶寶現在一歲了，請問營養食譜應該怎麼做？要怎麼搭配營養？
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1回答
一歲半寶寶的營養食譜有哪些呀
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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孕婦營養食譜求推薦
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4歲寶寶的營養食譜是什麼呢
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3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配？
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一周歲半寶寶三餐應該吃什麼營養食譜
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給一歲半寶寶的營養食譜
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一歲多的寶寶營養食譜