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學會冥想胎教 保持心情愉悅
冥想胎教可以幫助准媽媽保持愉悅的心情。 做冥想胎教，最好固定一個時間，黎明和黃昏最適合。然後固定一個幽靜的環境，穩定地坐下來，頭、頸、背舒展挺直，手臂以舒服為准，自然放置，開始冥想。 冥想的內...
2017-02-15 -
孕期如何對胎兒實施冥想胎教
懷上寶寶以後，有的孕媽咪會感覺到壓力，甚至擔心胎教問題，因此情緒變得更差了，孕媽咪不妨將冥想與胎教結合，對情緒調節有很好的作用。 在悠揚的音樂聲中，孕媽咪可以坐在安靜的屋子裡，用心靜靜端詳自己和...
2017-02-15 -
大腦練習 關於生活的冥想
冥想是大腦控制練習中的一項非常有效的工具。在這個世界上，許多古老的文化都有冥想的傳統，因此，作為古老文化的一部分，冥想已經有幾千年的歷史了。有些人通過改變自己的思想來開展冥想，還有些人則是通過放鬆...
2017-02-17 -
控制大腦 進行冥想練習
啟動你的夢想，擁有一個更美好的世界 冥想姿勢 不少研究都表明，當你進行冥想的時候，你的大腦將會發生一些特殊而具體的改變。首先，你的腦電波會急速下降，最終降至一個與你做夢時的狀態十分相似的程度。...
2017-02-17 -
帶你用冥想試著擊退抑鬱
出於生理原因，我們所有的情緒，無論是正面的還是負面的，只要在其自然發展過程中沒有遇到障礙，其持續時間都是非常短暫的。也正因為這樣，我們必須要學會日復一日地利用現時來體味生活積極的一面。一味等待某件...
2017-02-19 -
通過冥想保持心態的平和
在你預知將要十分緊張的情況下，最好預先有個準備，比如，你可以端坐或直立甚至平臥，輕輕地閉上眼睛，然後意守丹田，做深呼吸，用腹部呼吸。片刻之後，你可以想大海，想平靜的海面上，海鷗在飛翔；想一片樹林，...
2017-02-19 -
冥想是什麼意思 什麼是冥想
詞語：冥想拼音：míng xiǎng注音：ㄇㄧㄥˊ ㄒㄧㄤˇ詞性：動詞基本解釋：對一個主題進行深刻、連續的思考引證解釋：1. 深沉的思索和想像。 晉 支遁 《詠懷詩》之二：“道會貴冥想，罔象掇玄珠。...
2017-01-16 -
孕期可通過靜心冥想保持好的心境
諮詢醫生和資深專家後，你在孕期也可以練習瑜伽。瑜伽中有一項重要的內容就是冥想，在一定程度上，冥想甚至是一種境界，如果你能時常靜下心來冥想，這將對你保持好心情有很大的幫助。 冥想進行過程中，你的壓...
2017-02-20 -
孕晚期胎教：冥想胎教
日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心，並能最大限度地激發寶寶的潛能，對克服懷孕抑鬱症也很有效果。擺出舒服的姿勢讓身體放鬆，然後想像最...
2015-07-21 -
什麼是沉思冥想保健法
沉思冥想保健法是近年來興起的一種自我保健方法。國內外一些醫學專家經過多年研究發現，這種保健法可以預防甚至治癒心臟病、關節炎、頭暈、耳嗚、心悸等疾病。 沉思冥想保健法在空腹和臨睡前進行最好，要持之...
2017-02-23 -
屬於產後媽媽的5個冥想方法
如果你以前沒有嘗試過冥想，可能會覺得它聽起來挺嚇人，一定很花時間。就算你在沒有孩子時曾練習過冥想，現在似乎也完全沒辦法擠出時間來享受如此奢侈的事。但專家認為，冥想很重要，“靜靜地坐著，安靜又平靜，有...
2015-07-02 -
精選5篇孕婦瑜伽冥想詞
1 什麼是瑜伽冥想 瑜伽冥想是一種能讓身心變得純淨，健康的精神減壓方式。特別在孕期，隨著胎兒的成長，女性激素分泌旺盛，導致情緒多變。冥想可以集中注意力，關注自身和腹中可愛的寶寶，控制意識以及調節身心...
2015-11-17 -
瑜伽冥想有助產後心情調節
產後是女人情緒非常特殊的時期，之前就聽說過有的新媽媽患了產後抑鬱症，所以或多或少也擔心過自己！我感覺有沒有好的心情最關鍵在於自己，有句話不是說“面由心生”嗎？我認為天生麗質是說人的外表、體貌，一個...
2017-03-13 -
情緒胎教：冥想
冥想是通過保持靜態、靜想， 調整呼吸來達到放鬆自己、緩解壓力的一種方式。人在冥想時， 注意力集中在呼吸上，而呼吸的速度可以調節心臟跳動，進而影響情緒。 准媽媽感覺到自己焦慮或煩躁時，不妨選擇一個安靜...
2016-01-13
