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冬季減肥切莫作無用功
本報訊(記者馬天行)立冬過后,人人紛紛裹起厚衣抵御寒冷的天氣。對于肥胖人群來講冬季是一個極其容易堆積脂肪的季節,運動量下降消耗減小,夏季減肥的成效很快就化為烏有。于是人們便想出各種減肥方式以期達到...
2011-03-02 -
冬季減肥總策略
冬天天氣寒冷,人活動量減少,食欲增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由于脂肪細胞的組織結構較好,并具有極強的化學活性,人體易趨肥胖。 有學者在一年內分四次,分別在1月、5月、10月和...
2011-03-07 -
冬季減肥避開這六誤區
在冬季減肥的過程中一定要避開這些雷區,你才能達到很好的瘦身效果。 誤區一:持續吃水果餐可瘦身 波士頓大學醫學院的研究人員認為,雖然水果富含維生素和碳水化合物,水果的好處多得說不完,但其營養成...
2011-03-15 -
四種花草茶 人氣減肥秘方
酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣,也具有藥用的功效,不僅自然順口,還能提神、瘦身。閑暇時候,為自己泡一杯花果茶,養生、減肥,一舉兩得。 檸檬子...
2011-03-09 -
王菲生產后的減肥秘方
王菲減肥中藥方王菲生產之后,中醫為她量身訂做了一副減肥藥方,效果非常好,一時在港臺被人傳抄。但中藥要依據個人體質對癥下藥,這副藥方對熱性體質的人比較適合。藥方為:決明子一兩、山楂二錢、車前子三錢、...
2011-03-08 -
冬季減肥就要這樣吃飯
冬季減肥吃什么好?一天減肥食譜讓你輕松瘦身,吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材,這么好的機會可不要錯過了! 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂...
2011-03-11 -
DIY自制減肥茶幫助你冬季減肥
合理的飲用茶水可以幫助身體減肥,而且茶有著悠久的歷史,對身體有諸多好處 本文就教你如何自己減肥茶,幫助你在冬季減肥成功 薏仁茶 浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。 ...
2011-03-12 -
最有效5款中藥減肥秘方
中藥減肥">減肥,主要是治本。雖然療效好像慢點但是沒有副作用。也許很多人都喜歡用西藥,說療效快。想減肥,不妨試試今天給你介紹的5款中藥處方。 1 荷葉灰方 組成:荷葉。 方法:燒存性,研末,...
2011-03-01 -
散發誘人魅力 小天後愛戴交出秋日減肥秘方(圖)
炎熱的夏日漸漸的過去了,天氣轉涼,好多漂亮mm忍不住大開胃口大大「進補」起來。我們親切可人的靈歌小天後愛戴也不例外。 因為每天繁忙的宣傳演出工作讓她沒有時間好好休息好好吃飯,所以一旦抓住吃飯的機會...
2011-03-04 -
冬季減肥 姜汁泡澡4步有奇效
運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過,泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒?泡澡的時候加入姜汁可使減肥更有效哦。 tips1 泡澡前后的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間,而...
2011-03-12 -
冬季減肥 應多吃這些食物(圖)
以往,人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計劃,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。而到了冬天,人們穿衣比較多,哪怕胖了10...
2011-03-13 -
冬季減肥別走彎路
近日,北京市消協對目前消費者中存在的減肥誤區提出了警示。減肥專家指出,減少膳食攝入的能量和加強運動以增加能量消耗,控制能量平衡,是保持健康的基本條件。 ■警示一:體重是否超重關鍵在于體質指數高不高...
2011-03-16 -
冬季減肥方案30—20—10
每天運動30分鐘每天減少20%熱量攝入每天服10毫克減肥藥。 深圳白領女性熱衷冬季減肥 秋冬季節,人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些“胃虧肉”,加上天氣寒冷,運動量大大減少,所以...
2011-03-17 -
名模克勞蒂婭的減肥秘方(圖)
德國女孩克勞蒂婭·希弗散亂的一頭金發及豐美苗條的身材,令許多人聯想起60年代法國明星碧婭·芭鐸,人們稱克勞蒂婭為90年代第一女孩,她曾當選為世界六大美女之一。 這個曾扮演過芭比娃娃的世界名模,...
2011-03-13 -
為媽咪冬季減肥支招
秋風瑟瑟,天氣漸涼,少了暑氣,多了美食。很多媽咪為了彌補夏季的消耗,胃口大開貼“秋膘”,不知不覺中,體重上漲。想起夏天的時裝和沒有贅肉的身材,下定決心,利用冬天馬上“減肥”。 節食、運動、藥物...
2011-03-12 -
冬季減肥新招
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥">減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?生活家小編辰晨現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓...
2011-03-03 -
適合冬季減肥吃的食物
冬季是適合減肥的季節,但由於我們在冬天運動量的減少,低溫產生強烈的饑餓感,再加上厚重的衣服對贅肉的遮擋,在不知不覺中大家就胖起來了.所以冬季減肥也是很有必要的,如何冬季減肥不想做運動,可以怎麼減肥...
2017-02-12 -
冬季減肥養生粥
冬日天寒,不少親們為了抵禦寒冷,食量也逐漸變得大起來.冬季飲食,暖暖的一碗粥不僅能讓你變得暖和,也能有效緩解饑餓感,同時還具備減肥養生的功效.這個冬天,減肥養生“粥”攻略來了. 山藥紅棗粥 材...
2017-02-12 -
冬季減肥的妙招
冬季天氣寒冷,是燃燒脂肪的大好時機.所以冬季減肥是一個不錯的選擇,那麼冬季如何減肥呢?冬季減肥有什麼妙招嗎? 1.多做有氧運動 多做有氧運動,如騎自行車,慢跑或快走,這樣運動能有效幫你消耗熱量...
2017-02-12 -
冬季減肥食譜
在冬天食欲大增的時候,就必須對食物有所選擇,合理規劃自己的飲食.不要穿上了厚衣服就無視身材的變化,冬季吃什麼好呢?如何安排日常飲食食譜呢? 奶香蔬菜 材料: 牛奶-240㏄,鮮奶油-少許,乳酪...
2017-02-12