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最有效的減肥食譜
飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣。生活中有很多減肥食物，你又知道多少?下面就來告訴你15種減肥效果不錯的減肥食物，它們暗藏著瘦身秘訣，能有效幫你飲食瘦身。 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋...
2017-02-12 -
新媽媽產後減肥食譜精選
健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥. 調味料：花生油、蠔油、太白粉. 作法：豆腐切長條,以熱水川燙,金針用水泡開後,再用熱水川燙.碗豆莢、黑木耳分別切絲備用.熱鍋入油爆香,...
2017-02-12 -
哺乳期減肥食譜
日常飲食,當完全處於母乳餵養時,新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養,當寶寶們開始進食固體時,新媽媽每天需要額外的250卡路里；當不再進行母乳餵養時,則無需增加額外的熱量.因此,產後補充...
2017-02-12 -
初產哺乳期營養減肥食譜
哺乳期媽媽減肥需適當地做一些減肥運動，飲食方面，不能盲目節食減肥，而應該注重營養的補充，多吃高蛋白質食物，少吃高熱量、高脂肪的食物。初產哺乳期營養減肥食譜原則一、從營養角度看要葷素搭配從營養角度來看...
2017-02-12 -
5日減肥食譜
今天小編帶來減肥達人推薦的一個超有效的5日減肥餐單,正在減肥的朋友們可以作為參考哦. 超有效的5日減肥餐單 第一天減肥餐單 早餐:牛奶燕麥粥,堅果幾顆,蘋果一個. 餐點:紅棗幾顆,優酪乳一...
2017-02-12 -
夏季減肥吃什麼
炎炎夏日的到來,女生們都開始甩掉厚重大衣,露出迷人的身材.那麼愛美的你應該如何在夏季保持迷人身材,夏季減肥吃什麼呢？夏季減肥吃哪些食物好呢？ 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重...
2017-02-12 -
春季減肥運動
悶了整個冬天了,在這春光乍泄的暖和日子趕緊出來活動活動吧,伸展四肢,甩掉身上的贅肉.春季減肥可以做哪些運動呢？ 1.跳繩 只要有足夠的空間,跳繩可隨時進行,在遊戲的過稱中不知不覺減肥. 2....
2017-02-12 -
搭配運動的減肥食譜
減肥之飲食篇 1.學會抑制你的食欲 狼吞虎嚥通常是吃太多的根本原因,其實,在進食20分鐘後你的大腦才會反應過來你已經吃飽.當你吃的過快通常都會吃得太多,這個時候你可以在餐前喝湯或者是一口飯咀嚼...
2017-02-12 -
春季減肥的四個要點
1.要減脂肪,不要減其它 脂肪是引起肥胖的罪魁禍首,一公斤脂肪的體積相當於三公斤肌肉.想擁有動人身段,首先就要消滅多餘脂肪,而不是單純地降低體重,那樣不但會帶來健康問題,同時也不能有效地雕塑體型...
2017-02-12 -
蘋果減肥食譜
蘋果蛋餅 材料：蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克. 做法： 將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌; 將蘋果去核,切成花片; 燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎; 將蘋果片...
2017-02-12 -
夏季減肥的最快方法
堅持做高抬腿、壓腿等運動. 天氣較熱時可在室內練練壓腿,要前後左右都要壓,每個方向練4個八拍.壓腿時要壓到位,踢高抬腿時膝蓋要到胸前,不能敷衍了事,要堅持每天做三次,每次半個小時左右,最好飯後一...
2017-02-12 -
夏季減肥運動
支撐式俯臥撐 練習部位：胸部,手臂 動作要領：俯身,膝關節接觸地面,雙手接觸地面使大臂和小臂保持90度,腕部和手肘處略低於肩部.吸氣下落,呼氣胸部用力支撐起上身.每次12-15次,堅持3-4組...
2017-02-12 -
夏季減肥妙招
1.無氧運動+有氧運動“雙管齊下” 想要瘦下來,運動少不得.集中每天無氧運動跟有氧運動交替進行,2周以後就會有明顯的效果.並且2周以後,如果你沒有時間每天都進行運動,那也可以將運動量減少到每週3...
2017-02-12 -
秋季減肥的誤區
秋季想要快速減肥就必須要找到對的方法避開減肥誤區,下面小編就帶大家一起來瞭解一下秋季減肥的誤區,讓你正確減肥快速瘦身.秋季如何減肥嗎?秋季減肥有哪些誤區？ 單一水果減肥可行嗎? 減肥誤區一:長...
2017-02-12 -
拔罐減肥食譜
拔罐減肥是很“火”的一種中醫減肥方式,而拔罐減肥期間的飲食瘦身食譜也不能冷落了哦.拔罐減肥食譜三餐該怎麼吃？ 拔罐減肥早餐：無糖豆漿+燕麥片+雞蛋.可以喝水代替無糖豆漿,但不要吃主食,這段時間不...
2017-02-12 -
中藥減肥食譜
週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝. 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗. 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝. 本日瘦身食譜主要利用枸杞達到...
2017-02-12 -
牛奶減肥食譜推薦
1、牛奶+蘋果 具體做法：第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或優酪乳,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再...
2017-02-12 -
蜂蜜減肥食譜
一、木瓜蜂蜜水 原料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量. 方法:用水洗淨木瓜.將木瓜皮刨去,去瓤,切片.將木瓜放入煲中,加適量水.煲滾後改用中火煲30分鐘.放入蜂蜜調味.攪勻糖水,即可飲用. 木瓜...
2017-02-12 -
一周優酪乳減肥食譜推薦
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法,但是具體操作有所差異,以下是比較系統的一種： 清晨：優酪乳減肥喝法 每天早晨起床,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜水.然後喝一份優酪乳(200毫升左右),再吃一片...
2017-02-12 -
優酪乳減肥食譜
我們都知道優酪乳的減肥瘦身效果非常好!因為優酪乳含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道的蠕動,從而治療便秘,減輕體重.那麼我們就介紹七款優酪乳減肥食譜： 1.優酪乳青木瓜 材料：優酪乳...
2017-02-12
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3回答
產後減肥食療方法有哪種是最有效的？
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1回答
冬季坐月子有哪些食品不能吃？
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3回答
求介紹產後減肥食療方法，謝謝大家
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3回答
產後減肥食療方法哪些比較好呢
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3回答
產後減肥食療方法有哪些啊
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1回答
冬季產後如何減肥
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生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
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1回答
冬季小兒肺炎吃什麼呢？請您推薦些對疾病治療有輔助作用的食品，好嗎？
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5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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1回答
春季養生減肥食譜有哪些？