-
苦瓜減肥食譜
苦瓜拌海帶芽 材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許. 作法： 1、海帶芽泡軟、瀝幹；苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多餘鹽水. 2、碗中放進苦瓜、海帶芽,加上和風醬...
2017-02-12 -
柚子減肥食譜
柚子沙拉 原料：柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量. 做法： 1、柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁. 2、黃瓜切片.芹菜切斜片,蟹棒切段. ...
2017-02-12 -
燕麥片減肥食譜
燕麥牛奶布丁 材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克. 做法：先取200克的鮮牛奶煮沸,倒入燕麥片中攪拌開.將剩餘鮮奶加輕微加熱,把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶...
2017-02-12 -
花生的減肥食譜
花生在瘦身的過程中是可以起到減肥的作用的,那麼如何在減肥期間用花生來減肥呢？ 十三香芹菜花生米 材料：小粒兒花生米半斤,西芹幾節、鹽、冰糖、大料各幾顆、十三香粉、麻油. 制法： 1.花生米...
2017-02-12 -
紅薯減肥食譜
紅薯減肥食譜一、紅薯粥 材料：新鮮紅薯250克,大米100克. 烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成. 紅薯減肥食譜二、紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯1...
2017-02-12 -
番茄減肥食譜
番茄土豆排骨湯 主料：番茄、土豆、排骨 輔料：蜜棗、陳皮 調料：精鹽、雞精、姜片、清水、食用油 1、將番茄、土豆去皮洗淨切成塊,將排骨洗淨切成塊用開水焯一下除去血水和腥味,用涼開水過水撈出...
2017-02-12 -
三種減肥食譜一周瘦10斤哦
夏天來了，減肥大戰迫在眉睫。為各位獻上三種簡單易行的減肥食譜，要堅持哦！大約在七天裡能減3一5公斤哦！ 第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或...
2017-02-13 -
教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效
水腫是不少減肥人士遇到的大敵，水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效。一、薏仁冬瓜湯材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。做法1、首先把冬...
2017-02-13 -
秋季減肥小妙招
秋季氣溫相對下降，脂肪也容易堆積，滋補的季節我們要怎樣的去保持身材呢?小編收集了秋季減肥最好計畫分享給大家，輕鬆擁有好身材! 1.控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去...
2017-02-13 -
早中晚3餐排毒減肥食譜
靠吃來減肥是一件最明智的減肥方法，但是要想減肥還是要先排毒，如何才能正確無誤的排清體內的毒素呢？小編為各位MM們推薦早、中、晚排毒減肥大餐，幫助有效排毒減肥。早中晚3餐排毒減肥食譜推薦 清理腸胃去水...
2017-02-14 -
兒童減肥食譜
近些年來，越來越多的兒童肥胖者的增多，也讓人們開始對於兒童肥胖引起了重視，雖然孩子還在長身體的時候胖一點沒有關係，但是要知道一個人的身體是要從小控制好的，人體每天所吃的食物，如果不能夠正常的消耗掉，...
2017-02-15 -
想擁有好身材嗎？經期後減肥食譜
月經對於我們的女性朋友來說是非常熟悉的，因為可以這麼說幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的，而且只要注意好飲食，那麼減肥效果是要比平時要好的。 經期後減...
2017-02-15 -
孕婦冬季減少“觸電”的方法
寒風銜著冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬？一、減少看電視、玩電腦的時間天氣冷了，很多准媽媽出門的時間...
2017-02-15 -
減肥食譜：清蒸魴魚糙米飯
材料 魴魚 100g 紅蘿蔔 半條 大陸A菜 少量 蛋 １顆 金針菇 少量 「醃料」蠔油 少量 「醃料」康寶鮮炒手 少許 「醃料」紅蔥頭 半顆 「醃料」辣椒 ㄧ小條 做法 step1 1 將魴魚洗...
2017-02-15 -
減肥食譜：脆甜胡蘿蔔滑蛋
材料 胡蘿蔔 半條 雞蛋 1顆 做法 step1 1 此道菜重點在步驟。一開始先將蛋液拌勻，熱鍋後放入，大約七分嫩熟即可先將滑蛋起鍋。 step2 2 個人偏好胡蘿蔔口感較厚實，因此切較大塊。剛剛...
2017-02-15 -
減肥食譜：黑木耳馬鈴薯湯
材料 水 800ml 黑木耳 4大朵 中等馬鈴薯 1顆 低脂鮮奶 200ml 蛤蜊 10顆 秋葵 5條 蒜末 1顆量 鹽 適量 做法 step1 1 黑木耳洗淨切絲備用，馬鈴薯削皮切1cm小丁狀備...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌塔香茄子
材料 茄子 一條 九層塔 適量 蒜頭 三瓣 醬油 適量 做法 step1 1 1. 茄子切段再對切，蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看)，浮起來的話可以用小盤子壓住!! ...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌雞絲金針菇
材料 雞胸肉 半塊 金針菇 1包 小黃瓜 1條 檸檬 1顆 香菜 少許 小番茄 10顆 蒜頭 半顆 辣椒(可省) 1條 做法 step1 1 主要食材：金針菇水煮10分鐘後，撈起置涼；雞胸肉蒸熟，...
2017-02-15 -
哺乳期(初產期)營養減肥食譜
哺乳期(初產期)營養減肥食譜原則 一、從營養角度看 要葷素搭配 從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體需要的營養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般的習慣是，月子...
2017-02-15 -
減肥食譜：泡菜豬肉炒飯
材料 豬肉 一大片 豆干 4小塊 青菜 依自己喜好 糙米飯 2碗(現成) 紅蘿蔔 半條 洋蔥 1/3粒 蛋 1粒 奶油 抹過平底鍋 泡菜(醃料) 依自己喜好 醬油(醃料) 1匙 胡椒粉(醃料) 適...
2017-02-15
-
3回答
產後減肥食療方法有哪種是最有效的？
-
1回答
冬季坐月子有哪些食品不能吃？
-
3回答
求介紹產後減肥食療方法，謝謝大家
-
3回答
產後減肥食療方法哪些比較好呢
-
3回答
產後減肥食療方法有哪些啊
-
1回答
冬季產後如何減肥
-
6回答
生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
-
1回答
冬季小兒肺炎吃什麼呢？請您推薦些對疾病治療有輔助作用的食品，好嗎？
-
5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
-
1回答
春季養生減肥食譜有哪些？