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五色蔬食燜飯 素食主義者的營養搭配餐
主料 糙米1.5杯芋頭50g玉米筍30g紅蘿蔔30g鮮香菇40g毛豆30g水360ml 製作步驟 1. 糙米建議清洗後，加入過濾水浸泡四小時，口感會更加柔軟。芋頭切塊，紅蘿蔔切絲、香菇切片。 2. ...
2017-11-01 -
雞腿菇和什麼炒好吃 簡單快手又入味的營養搭配
雞腿菇和什麼炒好吃：雞腿菇炒西蘭花 材料：雞腿菇，西蘭花，肉片，蔥絲，蒜末。 做法： 1、西蘭花掰成小朵，雞腿蘑洗淨，兩樣東西分別到開水裡燙一下。 2、過涼水後雞腿蘑切段，準備少許肉...
2017-11-02 -
寶寶的營養搭配
在寶寶2歲的時候，大腦機能逐步發揮作用，比如，在語言能力上，寶寶可能會學習一兩個新的詞彙，並且這個時間段的寶寶已經能用200~300個字組成不同的語句。另外，寶寶開始分辨"我的"和"你的"，。同時，...
2015-08-19 -
孕6月營養搭配注意事項
懷孕六個月正是胎兒發育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃，要煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的藥店買孕婦吃的鈣片，也要買孕...
2016-04-28 -
嬰兒換乳期要注重營養搭配
換乳期長達8—9個月，從4—6個月起至1歲3個月—1歲半，甚至2歲才完全斷掉母乳，完成向其他奶的轉換和完成從學吃泥糊狀食品到成人固體食物的過渡。泥糊狀食品是嬰兒這一階段的主要食品，並可逐步替代三頓...
2016-05-26 -
准爸媽孕前營養搭配遵循四大原則
大多數人都知道妊娠期間要加強營養補充，卻容易忽視孕前營養的重要性。因為孕媽媽大多會有一段時間的初孕反應，這時，胚胎發育需要的營養大部分是從母體中獲取的。那麼准爸媽如何搭配孕前營養?母嬰專家指出，准爸...
2016-05-26 -
兒童冬季營養好身體壯
冬天是收藏的季節，是積蓄力量待萌發的季節，我們應當抓住這個良好的時期，為兒童提供適當的營養。 食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣溫較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒...
2016-05-28 -
新媽咪的冬季營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2016-05-30 -
家長要注意嬰幼兒營養搭配
注意嬰幼兒營養搭配。孩子處於嬰幼兒時期的時候，正是發育的時候，要也別的注意營養的攝入。要是營養不當會影響孩子的智力。所以，要注意嬰幼兒營養搭配。 注意嬰幼兒營養搭配。嬰幼兒正處於生長發育的重要階...
2016-05-30 -
孕前爸媽營養搭配4大原則
大家都知道，對於準備懷孕的爸媽來說，孕前營養飲食很關鍵，但到底應該如何科學飲食，又有哪些科學的營養搭配方法呢？許多爸媽都會有這樣的疑問。本文就來告訴大家，孕前爸媽營養搭配4大原則。 大家都知道，對...
2016-08-31 -
學齡前寶寶的營養搭配要合理均衡
對於學齡前寶寶與嬰幼兒時期相比，身體發育減緩，身體的各個器官開始成熟。這期間也一定要給寶寶充足的營養來供給身體需要，並讓寶寶養成良好的飲食習慣。因此學齡前寶寶的營養搭配一定要合理均衡，才能讓寶寶更加...
2016-08-31 -
教未准爸媽孕前如何營養搭配
相關調查表明，許多未准爸媽都忽視了孕前營養搭配的重要性，在這裡，親親寶貝小編要重點提醒的是，備孕前營養搭配對優生優育一樣重要，希望未准爸媽們能引起重視，下面我們就詳細的來看看，孕前到底應該如何營養搭...
2016-09-01 -
五歲寶寶吃什麼好 冬季營養食譜推薦
五歲寶寶吃什麼好?五歲寶寶的飲食需要注重營養和美味哦，那麼，媽媽們知道五歲寶寶吃什麼好嗎，怎麼做出好吃又營養的食物呢?一起和小編來看看五歲寶寶吃什麼好吧，小編推薦的這些冬季食譜真的營養又美味哦! ...
2017-02-17 -
備孕期間營養搭配四原則
要想保證胚胎的正常發育，母體中必須儲存足夠的營養，此外，精子的生存也需要優質的蛋白質、鈣、鋅、精氨酸以及多種維生素等，所以，備孕夫妻在孕前都應該注意營養。倘若忽視了孕前營養的補充，就很可能給未來胎兒...
2015-09-10 -
幼兒期飲食 營養搭配要合理
幼兒期是孩子的發育關鍵期，尤其需要營養。可是，對於大多數孩子來說，美食的誘惑要遠遠小於各種各樣的小零食。我們知道，大部分零食是沒有任何營養價值的，甚至還有害于孩子身體的健康，不能給孩子提供成長所需...
2013-07-10 -
白菜肉卷：冬季營養食譜
推薦幾樣寶寶冬季食譜 油炒麵：以動物油(豬油、牛油等)或植物油與麵粉在鐵鍋裡侵火煸炒，然後將核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黃色即可。食用時用開水沖成糊狀，加入少許糖，其味香甜。 蘿蔔絲燒餅：...
2009-11-24 -
准媽媽冬季營養食譜
孕中期已經沒有早孕反應，此時，胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。那麼孕中期冬...
2011-12-13 -
孕期營養搭配好 助你事半功倍
孕期營養很重要，但是也不能夠盲目追求高營養價值的食物哦，這樣反而會給身體帶來額外的負擔，今天我們就一起來看看孕期飲食該如何搭配才能夠做到最好呢？第一、多吃植物性蔬菜蔬果在孕期需要適當的多吃些，因為這...
2015-03-12 -
孕婦營養不良容易出現貧血，如何營養搭配飲食？
養生之道網導讀：孕婦是一人吃，兩人補，所以我們都說懷孕了就應該吃好，睡好！但是很多時候由於孕早期的早孕反應，讓很多孕媽的胃口都有所減弱，甚至…… 孕婦是一人吃，兩人補，所以我們都說懷孕了就應該吃好，...
2015-07-22 -
寶寶入園前要做啥準備_幼稚園食譜營養搭配技巧
養生之道網導讀：寶寶入園前要做啥準備才好呢？很多家長都害怕寶寶進幼稚園會不習慣，其實只要做好準備的工作，那麼寶寶肯定可以適應幼稚園的學習環境，下文我們就來介紹一下寶寶入園前要做啥準備。 當寶寶漸漸...
2016-03-03
