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百菜不如白菜，寶寶冬季白菜食譜
俗話說，百菜不如白菜，冬季常給寶寶吃白菜好處多多。白菜富含維生素、膳食纖維、微量元素等，有增強免疫力、補充水分、消食化積、清肺止咳、潤腸排毒等作用。白菜有很多種吃法，而且不同部位的營養價值不同，快來...
2015-11-19 -
一歲寶寶冬季營養食譜推薦
1.綠豆鮮果湯 我們需要先準備好水蜜桃，鳳梨，綠豆湯和少量蜂蜜。製作的過程是先將水蜜桃和鳳梨等水果處理好，然後再準備一小碗的綠豆湯。最後將綠豆湯和水果一起放進攪拌機中攪拌，並加入少量的蜂蜜。...
2015-01-12 -
一歲寶寶吃什麼好 3款冬季營養食譜推薦
1.蒸蛋餃 寶寶比較喜歡鬆軟的食物，我們建議媽媽們可以為寶寶準備蒸蛋餃，我們所需要的食材是雞蛋，瘦肉，蔬菜，以及調味料等。雞蛋和瘦肉都是比較健康的飲食，比較適合寶寶們的營養需求。 具體做法...
2014-12-10 -
哺乳期新媽媽的冬季營養食譜（圖文）
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2009-01-04 -
產婦冬季月子食譜：營養粥類
空心菜粥 空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。中醫認為，空心菜味甘，性寒而滑，有清熱、解毒、涼血、利尿等功效。 此粥由空心...
2009-01-03 -
冬季月子食譜：2款美味食療湯
媽媽生完寶寶後身體虛弱，同時還氣血兩虧，正是需要大力進補的時候。另外，寶寶吃的母乳，也是媽媽的營養精華，所以，產後媽媽需要吃很多有營養的食物，比如肉、蛋、魚、豆類和多種新鮮蔬菜。只要喜歡吃，都可以...
2009-01-02 -
孕婦秋季進補吃什麼好 孕婦秋季飲食指南
一、孕婦秋季進補適量補充雜糧 孕婦秋季進補，不一樣要選擇非常滋補的食物，溫和的飲食才是對身體最有利的。比如秋季進補的時候，我們就建議孕婦適當食用粗糧等食物。比如一些麵食類或者是土豆紅薯等粗糧...
2016-08-24 -
孕婦食譜：孕晚期滋補食譜
孕婦食譜：孕晚期滋補食譜(雞汁玉米羹，本食譜推薦理由：玉米含有豐富的鈣質和脂肪酸，中醫認為，玉米有益肺寧心、健脾開胃的功效，很適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用;枸杞具有明目的作用;蛋有良好的養血生精...
2010-01-26 -
冬季寶寶吃什麼好 寶寶冬季養生食譜推薦
對於寶貝而言，冬季不宜過分溫補。天天用高蛋白、高脂肪的食物對寶貝加強營養攻勢的做法並不可取。因為，寶貝嬌嫩的腸胃往往不能勝任額外的負擔，容易發生胃腸功能紊亂的症狀，即老人常說的“積食”。如此一來...
2012-11-19 -
美味冬季兒童食譜推薦
美味冬季兒童食譜之豆腐鮮蝦丸 原料： 嫩豆腐2塊、鮮蝦仁250克、雞蛋1個、豬肥肉30克、花生油500克；蔥末、精鹽、澱粉、胡椒粉、味精各適量 做法： 1、豆腐放鍋內，注入清水、精鹽煮沸...
2012-12-12 -
嬰兒秋季進補，你補了沒？
民間有“秋季進補，冬令打虎”的習俗，可見秋季是進補的極佳時節。但對於寶寶來說，盲目進補不可取，只要保證營養全面均衡即可。寶寶怎樣進補最為適宜呢？0~3個月的寶寶繼續母乳餵養很多年輕的媽媽們認為秋季是...
2014-11-07 -
准媽媽秋季進補吃點啥(圖)
准媽媽秋季進補吃點啥 近期，有很多准媽媽和照顧孕期女兒的讀者打電話諮詢秋季准媽媽的營養補充問題。下面就請專家介紹一下秋季孕期營養的補充。 秋季孕期營養要豐富而全面，飲食上應該重視以下幾點： ...
2017-02-23 -
秋季進補注意事項
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補不可以亂補，應...
2017-02-23 -
孕婦春季進補以平補為原則
春季萬物始動，陽氣發越，飲食應重在健脾壯陽，減酸為甘，適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖鹽。 由於春天氣候多變...
2008-06-11 -
哺乳期冬季營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2008-11-04 -
夏季進補，小兒強健一年
冬季進補已為大家所熟知，這是因為在冬季人們的食欲旺盛，吸收好，消耗相對少，滋補品相對少，滋補品不易變質，所以到了冬季父母給孩子進補已成為習俗。夏季進補，小兒強健一年 是否只有在冬季才能進補呢?其實...
2010-04-20 -
孕婦春季進補適宜平補
春季萬物始動，陽氣生髮，飲食應重在健脾壯陽，減酸為甘，適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、鹽。 由於春天氣候...
2013-03-27 -
1歲幼兒冬季營養食譜
原料：蘋果1個，櫻桃5個，獼猴桃1個，香蕉l根，優酪乳100克。製作方法：1.將洗淨後的櫻桃放人玻璃碗中待用。2．把蘋果去皮除核切成小塊，獼猴桃去皮切成小片，香蕉去皮切成小段。3．將切好後的水果全部...
2017-03-01 -
夏季進補寶寶強健一年
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-24 -
哺乳期媽媽吃什麼：冬季營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2017-03-04
