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兒童秋季進補需遵守6大原則
秋季各種作物豐收，這時是給孩子儲存能量最好的時機。大部分的家長都會抓住這個時期來給孩子進補。但是家長沒有注意如果進補不得當，就會損害孩子的身體健康。因此，家長在秋季給孩子進補時要遵守一定的原則。 兒...
2016-09-07 -
冬季幼兒食譜大全
冬季幼兒食譜：蛋黃豆腐 材料：北豆腐、蒜苗、海米、紅咸鴨蛋黃、食用油、鹽、糖、料酒、雞精、香油 、蔥、 薑、 雞湯。 做法： 1、將豆腐切成塊，用開水焯一下控幹水分放入鹽、雞精入味。 ...
2016-12-08 -
健脾消水腫，產後媽媽大補食譜
產後食譜 紅豆山藥飯 功效：解毒消腫＋健胃整腸 薏仁、白米、山藥各40克， 紅豆60克 材料 做法： 1、所有食材洗淨瀝幹；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊...
2016-11-23 -
冬季寶寶上火怎麼辦 小兒冬季去火食譜
冬季寶寶上火吃什麼好？冬季天氣乾燥，寶寶很容易上火，尤其是還在吃奶粉的寶寶。家長平常除了多給寶寶喝水、多吃水果外還有哪些食物能夠降火呢？下面，推薦幾款冬季去火的食譜，家長們可以趕緊學習下，讓寶寶度過...
2016-10-25 -
秋季進補宜先調理脾胃
秋季進補的原則是：先調理脾胃，調理到能“幹重活”的狀態後，再行進補。下面就介紹一套簡單的補前調理術，供讀者參考。清熱化濕——蘿蔔茶秋季白蘿蔔配茶飲用，能清肺熱、化痰濕。其方法為：白蘿蔔100克，茶葉...
2016-10-08 -
秋季進補宜食哪些粥
養陰最好的辦法就是喝粥。因為各種粥品非常的容易被胃腸吸收，對於胃腸比較弱的人尤其適合。秋天，天氣漸漸的轉涼，能夠喝上一碗溫熱的粥，對身體會大有幫助。宜食銀耳大米粥銀耳富含豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白...
2016-10-05 -
秋季進補必吃的5種食物
想要進補，秋季是最佳時間選擇，進補並不是非得吃大補藥，一些常見的日常食物也可以是很好的進補食材，比如山藥、蓮藕、花生，下面我們來看看秋季進補必吃的5種食物。第一補：山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，...
2016-10-02 -
3款寶寶冬季保健食譜推薦
營養師建議，寶寶膳食應做到均衡多樣化，一日三餐菜肴應不相同，營養食譜最好三天內不重複，如條件受到限制，同種食物可多樣化烹調。 寶寶一日三餐可以這樣吃 早餐：牛奶（鮮奶200ml或全脂奶粉50g）、...
2013-12-22 -
冬季坐月子吃什麼好？冬季月子食譜大全
冬季天氣寒冷，如果孕媽咪正好在冬季生產，坐月子期間，怎麼吃才能把身體調理好？冬季畢竟和夏季不同，溫度和濕度都不一樣，食物對於人體的效用也會有不同。冬季坐月子吃什麼呢？產後，補血補氣、補充維生素一樣都...
2015-11-24 -
女性冬季如何養生 冬季養生食譜滋陰補血
冬天是陽氣潛藏，陰氣極盛的，萬物伏藏，人也不能必免。冬季需養精蓄銳，為春季做準備，新陳代謝都變得相對緩慢，我們需要運動和營養食物使陰陽相對平衡。女性補血滋陰冬季飲食立冬必備食譜：番茄砂糖藕材料：番茄...
2017-02-19 -
產後三周怎麼吃？三道月子滋補食譜
產後第三周寶媽們的身體已逐漸恢復，腸胃的功能也逐漸恢復到產前的狀態了，營養可以被順利吸收，此時期進行滋補調養再適合不過了。 今天推薦三道產後三周的月子滋補食譜，寶爸們可以變著花樣給寶媽吃哦！...
2016-11-01 -
生完寶寶後，可選的美食這麼多？（附產後二周滋補食譜）
蛋黃炒南瓜 材料 南瓜200克、蛋黃2個、食用油1大匙、鹽1小匙、蔥花10克。 做法 1.南瓜洗淨、去皮和籽，切成厚片。 2.起油鍋，待熱至6成熟時，放入蛋黃不停拌炒，炒...
2016-10-11 -
寶寶秋季進補 切不可盲目
一、寶寶秋季食補不可盲目 秋季進補適宜粥飲 雖然進入了秋季，但是氣候並沒有達到最佳的進補時節，初秋天氣乾燥，孩子進補容易生熱上火，加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全，他們也很難...
2015-09-16 -
冬季時蔬食譜 營養過孕期
蔬菜給人水水的感覺，它可以補充孕婦們身體所需的水分。而且，蔬菜中還含有維生素、蛋白質以及纖維等等。這些蔬菜具有排毒的功效，孕婦們可以食用蔬菜以保持自己的好肌膚。冬季雖然寒冷，萬物蕭條，但是現在生物...
2013-12-19 -
體弱多病的寶寶滋補食譜推薦
寶寶3歲前，如果營養充足，一般都能保持健康的體魄，營養不良的寶寶很可能體弱多病。寶寶從3歲開始要上幼稚園，連體質好的寶寶也很容易患病。為增強寶寶的體力，媽媽要多做一些滋補食品。 一、松子奶湯...
2014-03-05 -
哺乳期新媽媽的冬季營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2009-11-23 -
哺乳期媽媽冬季一天食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2009-01-10 -
哺乳期媽媽的冬季營養食譜
哺乳期媽媽的冬季營養食譜 哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優...
2008-06-10 -
立冬給孩子吃什麼好，立冬後孩子進補食療方
立冬後，進入寒冷模式，抵抗力弱的孩子就容易生病，這個時候一定要注意飲食，調理好脾胃，增強抵抗力！那麼，立冬給孩子吃什麼好呢？立冬後，兒童該如何進“補”？到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口也好了起...
2015-12-06 -
立冬後孩子吃什麼好，進補食療方做法
立冬後，進入寒冷模式，抵抗力弱的孩子就容易生病，這個時候一定要注意飲食，調理好脾胃，增強抵抗力！那麼，立冬給孩子吃什麼好呢？到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口也好了起來。爸爸媽媽應趁著這個季節，...
2015-11-24
