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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
清淡飲食養生保健康
懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...
2011-03-12 -
冬季養生食譜 讓你好孕連連
冬季補陰補氣：香菇糯米飯 材料：糯米400克，豬裡脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，薑5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。 做法： 1、糯米淘洗乾...
2017-02-11 -
女性養生保健吃什麼
女人如花,不管你是20歲、30歲、40歲……女人都需要注重養生保健.女人保健是吃什麼補什麼嗎？你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的營養嗎？哪些食物能有效補充這些營養呢？ 護腦--菠菜 因...
2017-02-12 -
女性冬季養生小常識
現在很多人都在討論冬季養生的問題,也有很多女士擔心冬季會增加體重.冬季養生很重要,女人冬季養生更應該是重中之重.那麼冬季養生要注意些什麼呢？ 注意養陽 以滋補為主 冬令進補應順應自然,注意養陽...
2017-02-12 -
孕婦養生保健之補鋅食物
對於准媽媽在懷孕期間該怎麼補充營養，這是孕婦保健小常識中較為棘手的一點，因准媽媽們在懷孕期間體質多變，在孕婦保健常識中，一般都建議准媽媽們以補鈣補鋅的食物為主，那該如何補呢? 懷孕期間，孕婦對各種礦...
2017-02-14 -
養生保健 經常喝水有什麼好處？
水是身體所必需的成分，人體有60％到70％是水，補充水可以促進全身的迴圈、維持血液及體液不會過於稠，還能排除血中有害毒素，也就是一般人所說的“排毒”。喝水也能預防尿路感染，有結石體質者，多喝水可以把...
2017-02-15 -
冬季孕婦怎樣養生保健
孕期媽媽需要注意的很多，尤其是在冬季，孕媽媽需要注意養生。那麼在寒冷的冬季孕婦怎樣養生保健呢?冬季孕媽媽養生保健需要注意哪些事項呢?下面我們一起來看看吧!冬季孕婦怎樣養生保健？注意保溫冬季下雪的天氣...
2017-02-16 -
兒童春季養生保健小常識 精心呵護孩子健康
兒童春季養生保健小常識一：保護皮膚 春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。 兒童...
2017-02-18 -
孕婦春季養生保健注意哪些方面
春季是陽氣生髮的季節，飲食可以調養陽氣為主，以此來保持身體健康。總得來說，還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。春季吃飯時，可以喝點食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或薑...
2017-02-20 -
孕婦秋季養生保健食譜
秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。從營養養生保健角度來說，也是最佳的季節。秋季養生保健不僅能預防秋季的常見病、多發病，而且對人體適應冬季寒冷氣候變化的能力...
2014-09-09 -
秋季養生保健的注意事項
從立秋至立冬前，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。氣候由熱轉寒，陽氣漸收。人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下幾個方面：秋季早晚氣溫變化較大，...
2015-12-03 -
秋季養生保健，鍛煉有學問
隨著氣溫的下降，我們已經漸漸感覺到了秋天的腳步。氣候宜人的秋季，讓那些原本因為酷暑而疏於運動的人們又有了運動的興致。然而要注意的是，季節的更替會讓我們的生理機能發生變化，比如會出現秋乏、秋燥等現象，...
2015-11-27 -
幼兒夏季養生保健的7大要領
一、提倡孩子多喝白開水 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。...
2017-03-14 -
夏季養生保健粥的做法大全
夏天天氣乾燥炎熱，不少人容易食欲不振，因此學會夏季養生是件很重要的事情。其中粥營養豐富，藥粥還能防治各種疾病。夏季養生粥有哪些呢?夏季養生保健粥怎麼做?下面小編就來介紹夏季養生保健粥的做法大全。 ...
2016-08-31 -
冬季養生 男人保健需避免10個誤區
現在很多的男性都非常重視自己的身體健康，冬季養生的效果是最好的，男士們知道該怎麼保護自己的健康嗎?養生之道究竟是什麼呢，男性朋友們平時該怎麼做呢，有什麼好的方法嗎?趕緊一起和小編來看看適合男性朋友...
2016-09-01 -
冬季養生保健小知識 教男人溫暖過寒冬
轉眼間已經進入大雪節氣，這個冬天最冷的時候，即便是男性冬季養生也必不可少。那麼我們想要做好冬季養生需要注意些什麼呢?又有哪些必備的冬季養生保健小知識呢?接下來就一起和小編去文章中看一看吧! 目錄 ...
2016-09-01 -
兒童春季養生保健小常識
春季由於氣溫變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免疫功能較弱的幼兒來說，很容易被病毒或細菌感染而患病。現在就講講在春季如何做好兒童的保健工作。春季養生保健小常識一：保護皮膚春季氣候多變，兒童...
2017-02-18 -
幼兒冬季養生 幼兒冬季保健養生小常識
隨著冬季的到來，天氣變得越來越寒冷乾燥。這時特別是幼兒的抵抗力會變得越來越低，那麼幼兒在寒冷的冬季如何保健養生?父母怎樣才能在寒冷的冬季呵護好寶寶?下面就為大家介紹幼兒冬季保健養生小常識。 幼兒冬...
2017-02-18
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1回答
春季有哪些適合孕婦吃的養生保健產品？
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1回答
有沒有什麼孕婦專用的春季養生湯？春季孕婦飲食有哪些禁忌？
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1回答
聽中醫說秋季養生多吃魚，這個也適合寶寶嗎？對寶寶有什麼好處？
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1回答
新生保健要怎麼做呢？
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1回答
春季養生保健如何調節情緒？
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1回答
春季養生該吃什麼蔬菜？
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春季養生減肥食譜有哪些？