-
孕期准媽媽適當吃肉 保障營養健康
懷孕期間需要攝入全面、均衡的營養，才能夠保障母胎雙方對營養的需求，如果適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白，不過不同的肉類營養重點也有不同，准媽媽可以結合自己的口味和體質，巧妙搭配肉類，保障攝取好營養...
2017-02-11 -
准媽媽如何過大年 必備生活健康手冊
春節是一年一度難得的節日，這個傳統的節日對於中國來說是有非凡的意義的，對於准媽媽來說，過好節日固然重要，可是在照顧自己方面也不能掉以輕心，那麼准媽在春節期間應注意哪些事項呢？ 飲食方面要有節...
2017-02-11 -
安全健康好孕 做幸福准媽媽
備孕注意事項 1、肥胖瘦弱都是大忌 以胖為美的時代早已經一去不復返了，現如今的女人們都希望能夠擁有苗條的好身材，準備要寶寶的未准媽媽們，把自己調理得太骨感可不太好喔！身體瘦弱，體重達不到正常...
2017-02-11 -
准媽媽應做好正確的頭髮護理，才能使寶寶更健康
懷孕之後，准媽媽本身頭部的汗液分泌就相比普通人要旺盛，所以准媽媽們更需要做好頭髮的清潔。然而准媽媽的身體一天比一天重，使得原本簡單的洗頭都不太方便。那麼准媽媽們在洗頭的時候需要注意些什麼呢？ 注意...
2017-02-12 -
懷孕14周准媽媽要怎麼吃更健康
孕媽媽怎麼吃才健康，吃多少才合適，教准媽媽科學飲食，寶寶媽媽都健康。 1、三餐定時 再忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐13點，晚餐6-7點;吃飯時間最好30...
2017-02-12 -
職場准媽媽午餐怎麼樣吃安全健康
在外就餐的上班族准媽媽，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足，這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育。職場准媽媽午餐應該怎樣吃呢？怎麼樣吃經濟實惠又有營養？在外就餐...
2017-02-12 -
教你三招保證准媽媽孕期健康
女人在懷孕期間有很多要注意的，吃的用的方面都要小心，這樣才能保證孕婦的健康。所以在懷孕期間大家一定要注意懷孕事項，為了孕期健康，有三個方面需要准媽媽做到。 第一招：好營養 孕期飲食非常重要，是整個...
2017-02-13 -
幫助准媽媽緩解咳嗽安全又健康
准媽媽在孕期感冒咳嗽，因為擔心服藥會影響到胎兒健康，常會選擇硬抗。其實大可不必如此辛苦，孕婦感冒咳嗽要及時緩解，下面小編為大家推薦幾款食療方法，幫助准媽媽緩解咳嗽安全又健康。孕婦咳嗽影響胎兒嗎?孕婦...
2017-02-14 -
准媽媽孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日，美國“羅代爾”健康網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述，總結孕育健康寶寶的5個竅門。1.優酪乳當零食。發表在美國微生物學會出版的...
2017-02-14 -
准媽媽飲食狀況影響後代健康
雌鼠實驗 英國獸醫學院研究人員對懷孕雌鼠展開實驗。這些雌鼠被分為兩組。在它們的懷孕期和哺乳期裡，其中一組只能吃到垃圾食品，如油炸圈餅、松餅、薯片、小甜餅和糖果等；另一組則可以按時吃到普通的健康食物。...
2017-02-15 -
孕期怎樣運動最健康 准媽媽注意這些問題
懷孕期間孕媽媽不能做強度太大的運動健身，但是也需要做一些運動來説明更好的備孕。那懷孕期間孕媽媽要怎樣來選擇適合自己的運動呢？下面我們一起來看看吧！ 在懷孕期間孕媽媽適合做哪些運動來健身呢？下面一起來...
2017-02-15 -
未准媽媽的健康飲食
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法，能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。 在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都有關...
2017-02-15 -
為准媽媽的健康飲食
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法，能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。 在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都有關...
2017-02-15 -
准媽媽久坐會損胎兒健康
疾病 高血壓：患者一旦懷孕，血壓就會升高，出現孕期高血壓綜合征，影響胎兒發育。糖尿病：患者如果懷孕，會對胎兒各系統發育均造成影響，嚴重影響胎兒健康。 晚孕女人一定要徹底查清楚自己是否患有此病。33...
2017-02-15 -
健康的未准媽媽不貪睡！
你是否一心想調理好身體，以最佳狀態歡迎新生命的到來?說不定會弄巧成拙呢! 充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。可是，有的未准媽媽卻錯誤地認為，多睡有益健康...
2017-02-15 -
准媽媽的心情會影響胎兒健康
“產前抑鬱症”危害嚴重女性從懷孕起，由於體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月裡，出現嘔吐等各種身體不適；同時，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。由於生育期女性是精神病易感人群，如果調節能力差...
2017-02-15 -
准媽媽該如何健康地吃洋速食?
洋速食一向都在准媽媽的飲食黑名單中，但偶爾吃一次解解饞也未嘗不可，只要你正確點餐，洋速食也可以吃得健康又營養。 洋速食一向被視為垃圾食品，因其高鹽、高糖、高熱量的特點，一般不建議孕婦食用。但有時...
2017-02-16 -
准媽媽，健康喝水是王道！
人如果不吃飯的話，仍能存活幾周;但要是不喝水，幾天後就會脫水而死。我們身體三分之二多的部分是水，水本身就是一種最重要的營養素,任何飲料都無法替代。懷孕中的你，水更應成為你親密相伴的朋友。 飲水可...
2017-02-16 -
哺乳期媽媽健康飲食禁忌： 切記不能吃這9種食物！
哺育母乳期間，媽媽應該要遵循健康的飲食計畫，這樣才能增加乳汁生產，並且提高寶寶最好的營養。健康脂肪、蛋白質、鋅碘鐵鈣、維生素等都要補充，此外，咖啡因、酒精、香辣類等危險食物要儘量避免食用。 ...
2017-03-04 -
四季豆媽媽健康私房菜，寶寶可以吃四季豆嗎？
飲食是決定身體健康的主要因素，所以日常的食物選擇很重要。四季豆是一個擁有多種健康好處的蔬菜，像是幫助骨骼健康、預防心血管疾病、提高免疫力等等。因此，媽媽可以將四季豆納入家人的飲食清單中。 ...
2017-03-04
