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準媽媽睡眠質量最重要
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...
2012-03-11 -
尷尬！準媽媽睡覺鼾聲如雷
在公司樓道里，抽煙的男同事們最近看上去很憔悴，原來老婆懷孕了，可是睡覺時鼾聲如雷，每次好不容易睡著，不一會天就亮了，睡眠嚴重不足。每次想發脾氣，可是想到妻子懷孕這么辛苦，又忍住了。 酸草莓sal...
2012-03-13 -
孕晚期準媽媽睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹...
2011-02-26 -
孕媽媽睡覺應多左側臥
孕婦睡覺采取左側臥時，避免了增大的子宮對下腔靜脈、腹主動脈及輸尿管的壓迫，有利于下腔靜脈內血液的回流，不僅增加了子宮和胎盤的血流量，促進了營養物質和氧氣的供給，有助于胎兒的生長發育。 賴莉覺得平時睡...
2011-02-26 -
準媽媽睡眠好，寶寶才健康
孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。 孕婦睡眠時不要用被子蒙頭，據測試，孕婦的需氧量較一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡時，被窩里氧氣...
2011-02-27 -
幫助孕媽媽睡眠的健康食譜
睡眠不好的媽媽吃什么好呢？萵苣含鉀量較高，有利于促進排尿，它還含有碘元素，具有鎮定作用，經常食用有助于消除緊張，幫助睡眠，萵苣中豐富的氟元素可促進牙齒和骨骼的生長；豬肉為人體提供優質蛋白質和必需的...
2011-03-04 -
哺乳媽媽睡臥需注意兩方面
正在哺乳的媽媽很辛苦，白天除了哺育和護理小寶寶外，夜里，如果聽到孩子的哭聲，還要爬起來喂他，很少能一覺睡到自然醒。 有時為了哺乳方便，嬰兒和母親往往睡在同一處，這時媽媽們在睡臥時需要注意兩個方面：...
2011-03-12 -
5招讓新媽媽睡好美容覺
眾所周知，女性的睡眠時間不足會加速皮膚老化、降低身體免疫力甚至使體重增加。如何讓八小時睡眠變得更有“效率”？媽媽們不妨嘗試以下5點做法： 1、每天提前一點上床：以四個晚上為一組，每天都比前一天提...
2011-03-12 -
秋季來襲 准媽媽必知的秋季孕育小貼士
孕婦秋季孕育提醒 對於准媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。在經歷了炎熱的夏季後，有些准媽媽在進入秋季後容易出現疲勞、嗜睡，這是季節變化帶來的正常現象，不必過於擔心。 不過，身體抵抗力相對較低...
2017-02-11 -
孕期准媽媽適當吃肉 保障營養健康
懷孕期間需要攝入全面、均衡的營養，才能夠保障母胎雙方對營養的需求，如果適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白，不過不同的肉類營養重點也有不同，准媽媽可以結合自己的口味和體質，巧妙搭配肉類，保障攝取好營養...
2017-02-11 -
最新整理 准媽媽待產購物清單
還有3個月，寶寶就要出生了。重新檢查之前訂下的購物計畫，突然發現預算超支了不少，這可怎麼辦？人人都知道，養育寶寶是一筆大支出，要花錢的地方多著呢，如果剛開始就不學會控制，到了後期還如何刹得住（購...
2017-02-11 -
做什麼運動有助順產 准媽媽試試這些運動
在日常生活中，我們需要注意一些身體的調理方法，尤其是女性在分娩前一定要注意自己想要分娩的方法，很多的女性想要進行順產，大家需要注意順產的一些方式，可以進行一些運動。那麼做什麼運動有助順產呢？產後...
2017-02-11 -
孕期防輻射服選用 准媽媽們這樣做
防輻射服的選用之注意面料 通常來說現在市面上製作放射服的面料，主要是有兩種款式的，一種是不銹鋼纖維面料，而另外一種則是碳素纖維面料。而從放射的角度來說呢，前者的防輻射效果來說會比後者的要好...
2017-02-11 -
准媽媽過年要抵擋的誘惑 這些事項要注意
春節到了，一大波飯局即將來襲，眾多娛樂項目紛紛約起，對於身懷六甲的准媽媽們來說，這是一個充滿歡樂和誘惑的節日。在這特殊的日子裡，准媽媽尤其要加倍小心，身體健康為首要任務，照顧好自己和胎兒，過一個...
2017-02-11 -
孕期上火嚴重 准媽媽不妨試試食療法
孕期時，女性很容易上火，可能進而引起便秘，甚至導致腸脹氣和其他不適，這不利於其身體健康。對此，孕婦該怎麼辦呢？其實，大家可以從飲食入手。 1. 多吃一些敗火蔬果 孕婦降火可以適當多吃一些...
2017-02-11 -
baby曬近照皮膚好 准媽媽如何保護好皮膚
據臺灣《中國時報》報導，Angelababy（楊穎）與黃曉明結婚1年多，近來再度傳出女方懷孕4個月的消息，加上小倆口不否認也不承認的曖昧態度，形同默認懷孕。而Baby近日在網上曬出近照，更被指連...
2017-02-11 -
補鋅有助順產 准媽媽吃什麼補鋅
准媽媽補鋅對順產的好處 有研究表明，孕婦血漿當中的鋅含量與子宮收縮的能力有著直接的關係，當准媽媽體內缺鋅時，肌肉的收縮能力就會降低，這樣會增加准媽媽在分娩時的痛苦和出血量。因此，准媽媽若想要...
2017-02-11 -
孕期吃出聰明寶寶 孕期准媽媽吃什麼好
孕育聰明可愛的寶寶是每個新手爸爸媽媽的美好願景。對於准媽媽來說，孕期最重要的是吃得好，保證寶寶的健康成長。那麼，怎麼吃才科學呢？本文給孕媽們提供一個健康的飲食計畫，助你孕育出聰明寶寶。 寶寶...
2017-02-11 -
准媽媽如何過大年 必備生活健康手冊
春節是一年一度難得的節日，這個傳統的節日對於中國來說是有非凡的意義的，對於准媽媽來說，過好節日固然重要，可是在照顧自己方面也不能掉以輕心，那麼准媽在春節期間應注意哪些事項呢？ 飲食方面要有節...
2017-02-11 -
剖腹產後,准媽媽一定要明確的睡姿
很多媽媽在剖腹產後很是不舒服,又不可以隨便挪動害怕扯到傷口.因此,剖腹產媽媽一定要明確剖腹產睡姿是怎樣的.以便能夠休息好. 剖腹產媽媽可以採用如下睡姿來緩解不適: ①採取側臥位,使身體和床成2...
2011-08-03
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2回答
准媽媽在孕晚期最安全的睡姿是什麼？
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3回答
什麼因素會讓准媽媽睡不好，怎麼預防？
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1回答
准媽媽睡覺時發現腿抽筋症狀
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3回答
准媽媽都是怎麼睡的？孕晚期睡姿哪種好？
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1回答
為什麼准媽媽睡覺容易打鼾？
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1回答
孕婦准媽媽睡覺打鼾有什麼方法？
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1回答
准媽媽睡覺打鼾對胎兒有怎樣的傷害？
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1回答
准媽媽多吃哪些水果可以預防妊娠期糖尿病啊？
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1回答
有沒有准媽媽每天晚上睡覺都覺得口乾舌燥的？又害怕喝多了水晚上總起夜
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3回答
准媽媽入院時應該準備些什麼？