關於准媽媽睡眠的話題 - 家有宝宝网

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準媽媽睡眠質量最重要

醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...

睡眠質量睡眠質量差睡眠質量不好改善睡眠質量

2012-03-11
孕晚期準媽媽睡眠對策

很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹...

孕晚期睡眠孕晚期早產孕晚期胃孕晚期胎動孕晚期腫

2011-02-26
準媽媽睡眠好，寶寶才健康

孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。孕婦睡眠時不要用被子蒙頭，據測試，孕婦的需氧量較一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡時，被窩里氧氣...

寶寶的健康寶寶才藝秀怎樣睡眠好如何睡眠好寶寶才藝

2011-02-27
幫助孕媽媽睡眠的健康食譜

睡眠不好的媽媽吃什么好呢？萵苣含鉀量較高，有利于促進排尿，它還含有碘元素，具有鎮定作用，經常食用有助于消除緊張，幫助睡眠，萵苣中豐富的氟元素可促進牙齒和骨骼的生長；豬肉為人體提供優質蛋白質和必需的...

睡眠的影響睡眠的姿勢

2011-03-04
孕媽媽睡眠不好的原因

原因之一：尿頻懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠品質。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。原因之二：半夜抽筋...

2017-02-11
孕媽媽睡眠以多長時間為宜

孕媽媽睡眠以多長時間為宜Q：懷孕後一天睡多長時間好？是不是孕婦的睡眠時間要比正常人多一些，否則對胎兒不利呢？A：一般正常成年人需要不少於７小時的睡眠時間，孕婦因各方面生理變化容易疲勞，睡眠時間要比平...

2017-02-11
孕晚期准媽媽睡眠適合左側位

懷孕晚期，子宮增大，仰臥時就壓迫了它後方的下腔靜脈，因下腔靜脈受壓，血液不能回流心臟，心臟得不到充盈，搏出血量突然減少，對全身各器官供血量就明顯減少，從而引起胸悶、頭暈、噁心嘔吐、血壓下降等症狀。孕...

2017-02-11
孕晚期准媽媽睡眠對策

很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在...

2008-11-27
看准媽媽睡眠姿勢是否正確

懷孕後，胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加。到了臨產前，整個腹部幾乎都被子宮所佔據，這必然對...

2010-04-13
准媽媽睡眠好，寶寶才健康

孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。孕婦睡眠時不要用被子蒙頭，據測試，孕婦的需氧量較一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡時，被窩裡氧...

2010-11-08
孕晚期准媽媽睡眠不好怎麼辦

一，上廁所小便的次數變多了。懷孕最開始的時候有一半的准媽媽會出現這個症狀，但是到了孕晚期，就會有百分之八十的准媽媽出現這種情況，經常半夜起來跑廁所。睡眠的品質就變差了，所以呢，建議准媽媽儘量...

2014-08-04
准媽媽睡眠不好孕期要怎麼做呢？

懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...

2017-03-08
孕期影響准媽媽睡眠的原因有哪些

孕期影響准媽媽睡眠的原因有哪些？育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下：為什麼我懷孕前都沒有失眠的困擾？我整天都好想睡…很多孕媽咪抱怨的通常是睡眠問題...

2017-03-09
孕期准媽媽睡眠對身體的重要性

如果你是一名還在為失眠困擾的准媽媽，那麼，美國一本即將上市的新書《遠離失眠困擾－－從妊娠到產後》可為你指點迷津。路透社20日報導，這本定於11月上市的新書由美國費城兒童醫院睡眠中心醫生裘蒂·...

2017-03-09
懷孕期間的准媽媽睡眠為什麼會受到影響

孕婦失眠的常見原因（1）激素變化懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠，這是由體內激素水準的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會...

2017-03-14
孕7月准媽媽睡眠變差

第25周：斑紋明顯了准媽媽不斷增大的肚子對腰腿部位的牽拉引起的疼痛繼續加強，准媽媽臉上和身上的斑紋也更加明顯。不要擔心，這些會在生產之後慢慢消失。第26周：睡眠變差准媽媽最近睡眠是不是變差了，...

2015-12-08
有助於准媽媽睡眠的食譜推薦

懷孕期間的准媽媽，總有遇到睡眠不好的時候，特別是懷孕晚期的准媽媽，由於睡姿的限制或尿頻的影響，經常會失眠，因此，親親寶貝小編就為准媽媽推薦一款有助於睡眠的食譜。懷孕期間的准媽媽，總有遇到睡眠不好...

2016-08-31
准媽媽睡眠好選好床上用品很重要

孕媽媽想要睡眠好，不僅要有個好睡姿，選好床上用品也很重要，舒適柔軟的床上用品能讓孕媽睡得更香。那麼孕婦如何選擇床上用品呢?孕婦對於被子枕頭等如何選擇呢? 准媽媽睡眠好選好床上用品很重要孕媽媽想要...

2016-09-01
孕期准媽媽睡眠不好是為什麼？

很多孕媽媽都會說睡眠不好，這屬於正常現象但是為了保證胎兒健康睡眠還是要補充的，在這之前先來看看孕媽媽為什麼會睡眠不好吧。焦慮懷孕後，因為擔心胎寶寶的發育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情...

2014-12-11
哪些因素導致准媽媽睡眠品質下降？

自從肚子裡有了寶寶，許多准媽媽都覺得自己的睡眠大打折扣。原本晚上睡的又香又甜，現在卻總難以入睡，或是睡著了卻總是起夜。那麼，導致准媽媽睡眠品質下降的因素究竟有哪些呢？媽媽們又該如何應對呢？我們不妨來...

2013-03-13

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