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適合准媽媽的孕期運動大盤點！
孕早期，開啟有氧運動 在孕早期，也就是准媽媽懷孕1~3個月的時候，會出現孕吐、精神不濟、嗜睡等不舒服的生理狀況。這個階段，基礎新陳代謝增加，熱量消耗相對較快，身體內分泌系統產生微妙變化，血糖供應不...
2017-02-18 -
准媽媽常運動寶寶愛“做操”
處在孕期的准媽媽都有相似的煩惱，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時常感覺腰部以及腿部酸痛，但是又不得不為了補充營養而繼續放縱胃口。對待胎兒又異常小心，不敢"輕舉妄動"。其實，科學運動對母體和胎兒...
2017-02-18 -
准媽媽適合的健身運動項目有哪些？
生命在於運動，運動可以增強身體抵抗力，還可以調節心情，孕媽咪雖然懷孕了之後身形會有明顯變化，但是不要讓它成為自己疏於鍛煉的藉口，孕期進行適宜的鍛煉和健身，對於接下來的分娩以及身體恢復都是很有幫助的...
2017-02-18 -
准媽媽把好孕早期的運動關
懷孕後，原本活潑好動的孕媽媽一下成了“易碎品”，時刻被人提醒不能“輕舉妄動”，真有些受不了。其實，適當合理的運動對孕媽媽和胎寶寶有百益而無一害。那麼，還等什麼，慢慢動起來吧！ 1、孕早期要“慢運...
2017-02-18 -
孕期准爸爸要陪准媽媽做適當運動
孕早期適宜散步 專家指出，懷孕初期，也就是0～12周這段期間，屬於懷孕的不穩定期，准媽媽在沒有出血的前提下，可以從事一些溫和、保守的運動，其中最適合的就是散步 了。准爸爸不妨利用下班、飯後的時間，陪...
2015-01-20 -
陪練准爸爸，與准媽媽一起運動
妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動哦，否則會動了“胎氣”!事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，完全可以陪妻子每天運動...
2014-11-19 -
准爸爸如何陪准媽媽一起運動
在懷孕期間，以正確的方式做運動非常必要。因為運動不僅可以增強肌肉的張力與耐力(這有助於孕婦的身體適應由於懷孕而增加的體重)，更可以保持身體活力，讓孕婦在分娩之後更容易恢復到產前的苗條身材，甚至還可以...
2015-01-19 -
准媽媽要注意孕期運動的重要性
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。孕媽咪運動的五大理由俗...
2016-03-23 -
孕中期准媽媽的階段性體育運動
科學家研究發現，當孕婦運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。所以，懷孕期間適當的運動會令寶寶更健康！ 准媽...
2014-11-20 -
孕期鍛煉 4項運動助准媽媽好孕
懷孕時期准媽媽可能會經常感到莫名緊張，各種煩憂的念頭都會一不留神侵入。更有些准媽媽擔心傷了胎氣而開始養尊處優。事實上，孕期准媽媽應該做一些適宜的活動，保持身心舒暢。散步 在懷孕3個月，胎兒尚處於胚胎...
2015-06-24 -
不同孕期，准媽媽適合做的運動
在老一輩人的眼裡，懷孕了就必須的好好養著，各種補品給供著，這樣真的好嗎？答案完全是否定的，如果孕期這樣過的話，很容易生出超重寶寶來。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。那孕期運動又要注意什麼呢？本文...
2014-08-04 -
盤點適合准媽媽的孕期運動
很多准媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺著就是坐著，基本不運動。這種不科學的靜養方式，非但不利於准媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕早期，開啟有氧運動在孕早期，也就是准媽媽懷...
2015-03-19 -
七項運動 准媽媽在孕期一定不能做
1.禁止自行車運動 如果你選擇自行車運動，也要多加小心，或者最好把這類運動推遲到孩子出生之後再進行。雖然自行車運動愛好者可能會不同意，但有些專家認為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為...
2015-01-23 -
准媽媽孕期四種運動最適宜
那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將為大家一一介紹，供大家參考。孕婦適度運動有哪些好處？1、刺激胎兒發育。當孕媽咪規律運動時，由於提高血液中的含氧濃度，胎兒間接獲得充分的...
2016-10-10 -
准媽媽在孕期應該怎麼運動
特殊的准媽媽做什麼事情都要小心翼翼，運動更是要打醒十二分精神。准媽媽運動需要注意些什麼才不會影響到寶寶呢？讓小編來告訴你吧！1. 熱身運動要充分孕期准媽媽體內激素分泌增加，肌肉、關節都會變鬆弛，充分...
2016-10-10 -
准媽媽孕期適量運動可預防兔唇
最近，多家媒體相繼報導香港某歌星剛出生的寶寶是先天性兔唇，很多讀者不禁要問，孕婦可以有效預防出生兔唇患兒嗎？ 多種因素導致兔唇 兔唇是一種先天缺陷，醫學上稱為唇裂，主要是由於胚胎的部分骨骼...
2017-02-20 -
下蹲運動有助分娩 准媽媽多嘗試
孕婦做下蹲運動的益處 A、可以提高孕婦盆骨低肌肉的力量。 孕婦下蹲可以加強盆骨低肌肉的力量，盆骨低肌肉的力量增強有利於孕婦分娩。當然在做下蹲運動時，孕婦的下蹲技巧要好，不然可能會傷害到胎兒...
2015-03-09 -
孕期准媽媽合適需要避免劇烈運動
適當的鍛煉確實有一定的好處，如防止體重超重，保持肌肉張力，從而使分娩過程順利進行，減輕背痛等妊娠症狀。但過度的鍛煉能使血液從子宮流向肌肉，運動產生的熱量使孕媽媽體溫升高，這些都有害於母體和胎兒的健...
2011-10-27 -
陪練准爸爸 與准媽媽一起運動
妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動哦，否則會動了“胎氣”!事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，完全可以陪妻子每天運...
2010-10-26 -
准媽媽的運動胎教助胎兒發育
隨著孕婦的年輕化，更多的准媽媽意識到孕期對胎兒進行胎教是如何重要，許多聰明的孩子就是從孕中抓起的，甚至有從孕前抓起的，進行胎教的方式各種各樣，運動、光照等胎教都是准媽媽的好選擇，其中的運動胎教是最...
2013-12-09
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1回答
孕婦准媽媽睡覺打鼾有什麼方法？
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1回答
准媽媽睡覺打鼾對胎兒有怎樣的傷害？
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3回答
請教准媽媽那個奶粉牌子好？
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准媽媽的情緒波動對於產後哺乳的影響是什麼啊？
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准媽媽在孕期吃很多補品，會不會增加奶水啊？
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准媽媽怎麼做，可以增加奶水呢？
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准媽媽到底要不要堅持母乳餵養呢？
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1回答
准媽媽多吃哪些水果可以預防妊娠期糖尿病啊？
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1回答
有沒有准媽媽每天晚上睡覺都覺得口乾舌燥的？又害怕喝多了水晚上總起夜
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3回答
准媽媽入院時應該準備些什麼？